ในการโพสต์เราพยายามลดจำนวนผลิตภัณฑ์ที่ในเวลาปกติปรากฏเป็นระยะ ๆ บนโต๊ะของเรา แต่เป็นไปได้ที่จะได้รับปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบที่มีประโยชน์เท่ากันทั้งหมด ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่ม Croup ให้กับอาหารของคุณได้มากขึ้นซึ่งอาจเป็นเครื่องปรุงหรือโจ๊กที่ยอดเยี่ยมหรือแทนที่ทั้งจาน เราควรจะพูดถึงคลัพส์อะไรเราจะคุยกันวันนี้
กลุ่ม
เซเรสที่หายากสวยบนชั้นวางของร้านค้าของเรา แต่มันคุ้มค่าอย่างชัดเจนถึงความจริงที่ว่าคุณซื้อแพ็คอย่างน้อยลอง ในความเป็นจริง Bulgur เป็นเมล็ดข้าวสาลีแห้งและปริมาณโปรตีนของผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ประมาณสิบสองกรัม Bulgur จะไม่ให้คุณได้สัมผัสกับการขาดธาตุเหล็กโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายต้องการการให้อาหารด้วยองค์ประกอบธรรมชาติอย่างยิ่ง นอกจากนี้ธัญพืชยังมีปัญหากับปัญหาของระบบทางเดินอาหาร - การใช้ Bulgur คุณสามารถช่วยลำไส้ทำงานเป็นนาฬิกา
ลองประเภทที่แตกต่างกัน
รูปภาพ: www.unsplash.com
กรูดข้าวโพด
เครื่องปรุงที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งและฐานสำหรับข้าวต้ม ซีเรียลซีเรียล - นักมวยปล้ำที่ยอดเยี่ยมที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินลำไส้และเป็นกรณีทั้งหมดในเนื้อหาที่สูงของเส้นใย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่มีประโยชน์เช่นซีเรียลจะเหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้กลูเตน เหนือสิ่งอื่นใดคุณจะได้รับวิตามินของกลุ่ม B, N และ A คุณสามารถลดคอเลสเตอรอลและประหลาดใจที่คุณรักถ้าข้าวโอ๊ตและธัญพืชบัควีทได้กลายเป็นสมาชิกในครอบครัวทั้งหมดแล้ว
kuskus
ข้าวสาลีที่ถูกบดขยี้ของพันธุ์ที่เป็นของแข็งเรียกว่า couscous ในแง่ที่สามารถนำมาเปรียบเทียบกับพาสต้า แต่ croup ซึ่งแตกต่างจาก Macaron คุณเพียงแค่ต้องเทน้ำเดือด Groats ช่วยป้องกันปัญหาหัวใจที่รุนแรงมากและยังช่วยลดระดับน้ำตาลในช่วงเวลาของเรามันมีความเกี่ยวข้องอย่างไม่น่าเชื่อ ในระหว่างโพสต์ Couscus สามารถเปลี่ยนได้อย่างยอดเยี่ยมกับอาหารจานเนื้อถ้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะแทนที่หนึ่งในจานสำหรับมื้อกลางวันด้วย couscous ต้ม
Barley Croup
อาจเป็นซีเรียลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากรายการของเราที่คุ้นเคยมากที่สุดตั้งแต่วัยเด็ก ข้าวบาร์เลย์โจ๊กมีอยู่ในชีวิตอาจเป็นหนึ่งวินาทีในปีที่อายุน้อยกว่า เป็นที่น่าสังเกตว่าธัญพืชข้าวบาร์เลย์แม้จะมีความเรียบง่าย แต่มีสารที่เป็นประโยชน์และวิตามิน: ไอโอดีนเหล็กโพแทสเซียมและวิตามินของกลุ่ม B - เพียงไม่กี่สิ่งที่อุดมไปด้วยข้าวบาร์เลย์ โจ๊กเชื่อมจากข้าวบาร์เลย์คุณสามารถมั่นใจได้ว่าก่อนอาหารกลางวันฉันไม่ต้องการกินแน่นอน