1. ในระหว่างการร้องเพลงกล้ามเนื้อทำงานอย่างแข็งขัน
ในระหว่างการร้องเพลงกลุ่มกล้ามเนื้อ 80 กลุ่มมีส่วนร่วมและรวมอยู่ด้วย หากคุณหายใจอย่างถูกต้องกล้ามเนื้อของสื่อมวลชนจะเครียด ในบทเรียนเรามีเวลาส่วนใหญ่ที่เรามีส่วนร่วมในการหายใจและปั๊มกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน - ไดอะแฟรมเช่นเดียวกับในโรงยิม!
2. การหายใจที่เหมาะสมจะช่วยเผาผลาญไขมัน
ศิลปะแห่งการร้องเพลงคือเหนือสิ่งอื่นใดศิลปะแห่งการหายใจที่เหมาะสม ตามที่ทราบกันว่าการขาดออกซิเจนทำให้เกิดการเผาผลาญการชะลอตัว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนสำหรับการเกิดออกซิเดชันกลูโคสซึ่งให้พลังงานแก่เราเช่นเดียวกับการเกิดออกซิเดชันของเงินฝากไขมัน มีออกซิเจนมากขึ้นก็ยิ่งเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น ด้วยการเล่นในเทคนิคระบบทางเดินหายใจคุณสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่า 140% มากกว่าการวิ่งหรือปั่นจักรยาน ทั้งหมดเป็นเพราะภายใต้การหายใจปกติเราใช้เพียง 30% ของปอดและสูดดมออกซิเจนไม่เพียงพอที่จะกำจัดเซลล์ไขมันและเมื่อเราร้องเพลงเราใช้การหายใจลึก ๆ ที่เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
Julia Tarakkova
รูปภาพ: Instagram.com/taravkovajuliya
3. การร้องเพลงป้องกันความเครียด
ตามที่ทราบกันว่าความเครียดจะเปิดใช้งานกระบวนการในร่างกายที่รับผิดชอบการย่อยอาหารดังนั้นเราจึงเป็นความเครียด "ความเครียด" บ่อยที่สุด กระบวนการของการร้องเพลงช่วยกระตุ้นการผลิตในสมองของฮอร์โมนของความสุขของเอนโดฟินซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางของบุคคลช่วยกำจัดความเครียดทำให้เกิดความพึงพอใจทำให้อารมณ์ดี การทดสอบประจุอารมณ์เชิงบวกช่วยเพิ่มความสนใจเปิดใช้งานพลังและเพิ่มกิจกรรมทางปัญญา
4. การร้องเพลง - กระบวนการประหยัดพลังงาน
ชั่วโมงของการเรียนเสียงร้องประมาณ 120 กิโลกรัม มันถูกเผาใน 1 ชั่วโมงของการร้องเพลงที่น้ำหนัก: 50 กก. - 85 kcal, 80 กก. - 136 kcal, 110 กก. -187 kcal