ในสตรอเบอร์รี่วิตามินจำนวนมาก, กลุ่ม B, E, N มี mecomroelements: โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, โซเดียม นอกจากนี้ในผลเบอร์รี่มีองค์ประกอบการติดตามเช่นเหล็กซีลีเนียมทองแดงสังกะสีและอื่น ๆ และที่สำคัญที่สุดคือ: สตรอเบอร์รี่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมาก - 100 กรัมเพียง 37 kcal เนื่องจากสตรอเบอร์รี่มีผลประโยชน์ต่อการเป็นตัวต่อลำไส้จึงถือเป็นหนึ่งในกองทุนที่ดีที่สุดจากอาการท้องผูก สตรอเบอร์รี่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปรับปรุงสภาพของผิวข้อต่อและเรือ
เค้กสตรอเบอร์รี่
ส่วนผสม: 6 คุกกี้บิสกิตรูปร่างยาว (predomini), 100 กรัมของสตรอเบอร์รี่, 200 กรัมครีมชีส, 1 ไข่, น้ำตาล, ใบสะระแหน่, ใบสะระแหน่
วิธีการทำอาหาร:ชีสเอาชนะในเครื่องปั่นด้วยผง คุณสามารถทานน้ำตาลง่าย ๆ แต่มันจะกระทืบ แยกโปรตีนแยกต่างหากและป้อนชีสเบา ๆ ทิ้งผลเบอร์รี่หลายอย่างให้กับเครื่องประดับส่วนที่เหลือเพื่อสูบบุหรี่ในน้ำซุปข้นคุณสามารถเพิ่มผงได้ บนจานวางเลเยอร์ของคุกกี้หล่อลื่นมันฝรั่งบดสตรอเบอร์รี่แล้วชีสมวล จากนั้นชั้นที่สองของคุกกี้สตรอเบอร์รี่น้ำซุปข้นและชีส ต่อไปคัพเค้กตกแต่งสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ และใบสะระแหน่
ในเค้ก 100 กรัม - 85 kcal
เค้กสตรอเบอร์รี่
ฟรี: Pixabay.com/ru
สตรอเบอร์รี่จินตนาการ
ส่วนผสม: 700 กรัมของสตรอเบอร์รี่, 1 นมข้นของธนาคาร, ½มะนาว, 250 กรัมวิปปิ้งครีม, 8 คุกกี้ช็อคโกแลต, 1 ช้อนโต๊ะ เนย.
วิธีการทำอาหาร:ผลเบอร์รี่หลายแห่งออกจากการตกแต่ง ส่วนที่เหลือเพื่อควันส้อม บีบในน้ำมะนาวน้ำซุปข้นเพิ่มครีม (ทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อตกแต่ง) รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กเพื่อยึดฟอยล์ ใส่มันฝรั่งบดสตรอเบอร์รี่ คุกกี้บดเป็นเศษเล็กเศษน้อยเชื่อมต่อกับน้ำมัน ผสม. มวลวางตัวที่ทำจากสตรอเบอร์รี่บด ครอบคลุมผ้าเช็ดปากหรือฟอยล์ ลบนาฬิกาสำหรับนาฬิกา 6-7 นาฬิกา หมุนของหวานไปที่จานลบฟอยล์ ตกแต่งด้วยวิปปิ้งครีมและสตรอเบอร์รี่ชิ้น
ใน 100 กรัมของหวาน - 105 kcal
ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับการปฏิบัติต่อสตรอเบอร์รี่สด
ฟรี: Pixabay.com/ru
สตรอเบอร์รี่ "ราฟาเกลโล"
ส่วนผสม:สตรอเบอร์รี่ 400 กรัม, 100 กรัมของมะพร้าว, ช็อคโกแลตสีขาว 90 กรัม, โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ 50 กรัม
วิธีการทำอาหาร:ช็อคโกแลตสีขาวละลายบนอ่างน้ำหรือในไมโครเวฟ เชื่อมต่อกับโยเกิร์ตผสม ถอดตู้เย็นออกเพื่อความหนาและการระบายความร้อน สตรอเบอร์รี่ล้างและแห้ง แบล็กเบอร์แต่ละใบถูกจุ่มลงในมวลช็อคโกแลตแล้วหั่นเป็นมะพร้าว ลบของหวานออกเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงในตู้เย็น
ใน 100 กรัมของขนม - 210 kcal