วิธีการหมายเลข 1
จักรวาลเป็นคนใจกว้างถึงเราหากมีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ ๆ ขอบคุณจริงจังกับจิตวิญญาณอย่างน้อยวันละสามครั้ง ไม่กี่นาทีที่ทำด้วยความกตัญญูสำหรับความจริงที่ว่าคุณมีบ้านอาหารและในถนนสปริงจะสังเกตเห็นโชคของคุณและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
ขอบคุณคนที่รัก
.
วิธีการหมายเลข 2
บางครั้งมีความจำเป็นต้องพักจากแกดเจ็ต ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ให้เวลาผ่านทีวีลืมโทรศัพท์บ้าน เวลายืดไม่ได้ดูริบบิ้นของเพื่อน แต่สำหรับการประชุมหนึ่งครั้ง ถ้วยชาที่มีเพื่อนร่วมชั้นหรืออ่านหนังสือจะนำมาในเชิงบวกมากขึ้น
วางโทรศัพท์ลง
.
วิธีการที่ 3
ไม่น่าแปลกใจที่มีคนชอบกีฬามากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างที่คุณรู้ในร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง แม้แต่ระดับประถมศึกษายังช่วยในการเบี่ยงเบนความคิดชั่วร้าย หรืออาจจะเต้น? ชั้นเรียนปกติจะถูกเรียกเก็บเงินด้วยพลังงานปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเพิ่มประสิทธิภาพ
ย้าย
.
วิธีการหมายเลข 4
เริ่มในตอนเช้าเพื่อบันทึกความคิดและอารมณ์ของคุณ ไดอารี่จะให้การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
เขียนความคิดของคุณ
.
วิธีการหมายเลข 5
รวบรวมการแสดงผลให้ฉัน - ถ่ายรูปสิ่งที่คุณชอบหรือประหลาดใจ ผีเสื้อที่สวยงามหรือสุนัขตลกเด็กที่บรรจุใหม่หรือพ่อแม่ที่ชื่นชอบที่คู่ควรคุ้มค่ากับกรอบ ในไม่ช้าคุณจะมีอัลบั้มรูปภาพโดยพิจารณาว่าคุณจะจำช่วงเวลาที่น่าพอใจ
ถ่ายภาพความสุข
.