วิธีการหมายเลข 1
กินไข่และถั่วแปลก ๆ พอ พลังงานเพิ่มโปรตีน Oreksin ได้รับการตอบรับสำหรับการตื่นตัวในร่างกายของบุคคล - โปรตีน neurotransmitter แต่การดื่มทุกประเภทแนวนอนประเภทของโคล่าในทางตรงกันข้ามการบริโภคน้ำตาลลดระดับของ Orcecin และเพิ่มผลิตภัณฑ์ด้วยปริมาณโปรตีนสูง
มันเป็นอันตราย แต่เป็นไปได้
.
วิธีการหมายเลข 2
ดื่มน้ำที่เรียบง่ายมากขึ้น การคายน้ำส่งผลกระทบต่อความสามารถของคุณในการมีสมาธิในการทำงาน
คืน - ความจริงอื่น ๆ
.
วิธีการที่ 3
เปิดไฟทุกที่และทำให้ความสว่างของจอภาพเต็มรูปแบบ ผู้คนรู้สึกถึงเวลาของวันเพราะการพัฒนาของโปรตีนบางอย่างขึ้นอยู่กับเวลานี้ ในที่มืดดูเหมือนว่าร่างกายจะนอนหลับและมีแสงจ้ามันพร้อมที่จะตื่นตัวและทำงานอย่างแข็งขัน
เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
.
วิธีการหมายเลข 4
รักษาเท้าของคุณในความเย็น .. เมื่อการนอนหลับไม่ใช่เวลาถุงเท้าที่ดีกว่าลบ - ความเย็นและความรู้สึกไม่สบายจะทำให้คุณเปิดใช้งานและทำให้สมองเครียด
เปิดไฟมากขึ้น
.
วิธีการหมายเลข 5
ไม่นอนหลับคุณต้องเคี้ยว ตับอ่อนของคุณถูกเปิดใช้งานและเริ่มที่จะจัดสรรอินซูลินที่เพิ่มความแข็งแรงและพลังงาน