"เสมอและตลอดเวลาผู้คนมองหาวิธีที่จะหยุดเวลาทำงานและเปิดกลับมาใช้ชีวิตเป็นเวลานานที่เหลืออยู่หนุ่มสาวสวยน่าดึงดูดและเริ่มมีสุขภาพดี
MI "Evgenia Mazur กล่าว - เยาวชน Elixir กำลังมองหาและฝันถึงการรับทั้งชายและหญิง ในแง่หนึ่งอารยธรรมนำผู้คนมาสู่ความฝันเกี่ยวกับชีวิตนิรันดร์เช่นการดับชีวิตของมนุษย์ตั้งแต่ 30 ถึง 90 ปีขึ้นไป ในกรุงโรมโบราณเชื่อกันว่ามีชีวิตรอดมากถึง 35 ปีชายคนหนึ่งเป็นชายชราอยู่แล้ว จากนั้นอายุ 35 ปีโดยไม่ต้องใช้ศักยภาพในชีวิตของพวกเขาผู้คนก็มีความสวยงามอย่างเต็มที่เพราะความอ่อนแอไม่รอดเลย แล้วและสิ่งที่จะทำอย่างไรกับคนทันสมัยที่อายุ 35 ปีขึ้นไปที่ต้องการรักษาเยาวชนและสุขภาพให้กับอีก 50-60? ฉันคิดว่าฉันมีวิธีแก้ปัญหา แต่มันจะต้องทำงานกับมัน! มีคนบอกว่าจะสวยงาม - งานไม่ได้สำหรับคนขี้เกียจ และมี! ผู้ที่ไม่ต้องการพลาดโอกาสของพวกเขาฉันจะพูดว่าเมื่ออายุที่ใช้แนวคิดของ "อายุ" และที่สามารถต่อต้านกระบวนการชรา
ดังนั้นวัยชราจึงลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและลดลงในสินทรัพย์ภายในสำหรับเราแต่ละคนเมื่อ "เกิด" โมเลกุล DNA อีกครั้งไม่ได้ถูกคัดลอกอย่างแน่นอนโดยก่อนหน้านี้ แต่ทำซ้ำด้วยขอบที่ตัดออกนั่นคือเสื่อมโทรมแล้ว นี่คือ "นาฬิกาเวลา" ในช่วงชีวิตของบุคคลจำนวนการทำสำเนาดีเอ็นเอมี จำกัด พวกเขาเกิดขึ้นประมาณ 50 เท่านั้นและพวกเขาทั้งหมดออกไปพร้อมกับส่วนเบี่ยงเบนเล็ก ๆ ที่ไม่ดีขึ้น ปริมาณตัวย่อของหัวใจลดลงปริมาณของฟังก์ชั่นระบบทางเดินหายใจจะลดลงและจังหวะของพวกเขาเป็นพื้นฐานของชีวิต - ช้าลงและฟังก์ชั่นการปรับตัวใหม่ที่เกิดขึ้นเพื่อดำเนินการต่อไป ตัวอย่างเช่นการเสียรูปของเท้าเท้าและแปรงมือสาเหตุเนื่องจากกิจกรรมข้อ จำกัด ที่ จำกัด การเปลี่ยนรูปนี้เรียกว่า ugly - ขอบของกระดูก แต่ฉันชอบที่จะทำซ้ำว่าหากมีการเข้าสู่สถานการณ์จากนั้นก็มีวิธีการออกมา
ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะนำบางสิ่งจากวัยชรา? ฉลาดทั้งหมดนั้นง่ายอย่างน่าประหลาดใจ เราจะเพิ่มการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงฟังก์ชั่นของร่างกาย (และพวกเขามีรัฐธรรมนูญของตนเอง) จำกัด ปริมาณการใช้อาหารบางอย่าง ในขณะเดียวกันก็เข้มแข็งกล้ามเนื้อโดยการสร้างการสนับสนุนสนับสนุนสำหรับร่างกายทั้งหมดและกล้ามเนื้อไขมันจะกำจัด เนื่องจากสิ่งนี้พลังงานทั่วไปประกอบด้วยจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยในอนาคตที่จะไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินในรูปแบบของเนื้อเยื่อไขมันที่ไม่มีการอุดหนุนอย่างสุนทรียภาพ นอกจากนี้พวกเขาจะคืนค่าฟังก์ชั่นทางเดินหายใจและกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเป็นผลมาจากเนื้อเยื่อจะได้รับปริมาณโภชนาการที่เพียงพอในการจัดหาเลือดที่จัดตั้งขึ้น ในระยะสั้นเราจะสร้างการเสริมแรงของกล้ามเนื้อด้วยการออกแรงทางกายภาพที่ถูกต้องโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการนอนหลับที่เพียงพอ
การเสริมแรงคืออะไรพจนานุกรมอธิบายแสดงให้เห็นว่านี่เป็นวิธีที่จะเพิ่มขีดความสามารถในการดำเนินการของโครงสร้างเนื่องจากวัสดุที่มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับวัสดุวัสดุหลัก ในความเป็นจริงความผิดปกติที่สวยงามทั้งหมดของใบหน้า
และร่างกายเนื่องจากอายุเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากกิจกรรมกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลหรือการขาดงานที่สมบูรณ์ของเช่นนี้ แน่นอนถ้าในระหว่างวันบุคคลมีเพียงการเคลื่อนไหวที่จำเป็นด้วยมือและขาของเขา (ทำความสะอาดฟันของเขาเตรียมอาหารขนมขบเคี้ยวนั่ง
ที่เดสก์ท็อปหรือขับรถ) มันมีการเอียงไปข้างหน้าอย่างถาวรกล้ามเนื้อของเส้นด้านหน้าจะลดลงและสั้นลง หลังจากนั้นบางครั้งนิสัยดังกล่าวทำให้ร่างของเราคล้ายกับอาร์คที่ใช้งานเอียงไปข้างหน้า - ไม่มีคอกับหัวนอนอยู่บนหน้าอก และทั้งหมดเพียงเพราะขาดกล้ามเนื้อทำงานของสายหลัง ดังนั้นเราจึงหยุดการกำกับการทำงานกับคนอื่น ๆ (แม้ว่าแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญระดับสูงสุด - เครื่องสำอางหมอนวดหมอนวด) และรับการสร้างกรอบกล้ามเนื้อที่ทรงพลัง "ตัวเรา" โดยทำยิมนาสติกรัฐธรรมนูญทางร่างกายของตนเองสำหรับใบหน้าและร่างกายของตัวเอง กล้ามเนื้อทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตใด ๆ อยู่ในปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง กลุ่มกล้ามเนื้อเข้มแข็งขึ้นจะต้องเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่มีอยู่อย่างเฉื่อยชา
เมื่อคุณเข้าใจตัวเองและตกลงกันว่าคุณต้องทำอะไรบางอย่างคุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญที่เป็นเจ้าของทักษะในการวาดภาพยิมนาสติกและโปรแกรมรัฐธรรมนูญ แต่ไม่จำเป็นต้องติดต่อเครือข่ายในการค้นหาระบบเวทย์มนตร์ทันที - มันค่อนข้างเหมาะสมกับค่าธรรมเนียม: ไม่มีเรื่องราว Sadder ในโลกมากกว่าการฝึกอบรมบนอินเทอร์เน็ต
แต่ละคนควรมีโปรแกรมรัฐธรรมนูญส่วนบุคคลของตนเองซึ่งจะเป็นทางเลือกในการทำศัลยกรรมพลาสติกและการเสริมแรงเพียงไม่ด้าย แต่ด้วยกล้ามเนื้อของตัวเอง มีธรรมชาติมากขึ้นสำหรับลักษณะของบุคคลที่จะออกแรงทางกายภาพใช้อาหารเพื่อสุขภาพตามเวลาของปีและวันเพื่อฟื้นฟูตามธรรมชาติและเข้านอนไม่ได้ในตอนเช้าและไม่ช้ากว่าสิบเอ็ดใน ตอนเย็น
ดังนั้นก่อนการประชุมในโรงยิม! "
ซับซ้อนของการออกกำลังกาย:
.
1. ดึงพื้นผิวด้านหน้าของต้นขา
.
2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าในเส้นเกลียว
.
3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อวงแหวนของดวงตา
.
4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อและคาง
.
5. เสริมสร้างคางและส่วนที่สามของใบหน้าที่ต่ำกว่า
.
6. ถือเคสบนโรลโอเวอร์ในแรงดันไฟฟ้าแบบคงที่
.
7. ตำแหน่งของลูกกลิ้งลูกกลิ้งบนนิ้วมือกึ่งก้ม
.
8. ถือฮัลล์ลงบนลูกกลิ้งในการจัดเรียงมือของหลัง
ความปลอดภัยระหว่างการฝึกอบรม:
- อย่าลืมเกี่ยวกับการอุ่นเครื่องและความร้อนของกล้ามเนื้อ
- อย่าออกกำลังกายเร็วเกินไป
- เริ่มต้นใช้งานกับคอมเพล็กซ์ใหม่ให้ขอให้โค้ชติดตามความถูกต้องของการดำเนินการ