ดังนั้นแม้กระทั่งที่ปรุงสำหรับคู่รักไม่น่าจะนำมาประกอบกับอาหารอาหาร
สิ่งที่ต้องทำผู้ที่อยู่ในขั้นตอนการลดน้ำหนักและไม่สามารถจ่ายเงินฟุ่มเฟือยได้?
เราเปิดเผยความลับของการทำอาหารที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำ: ใช้รำแทนขนมปังยู่ยี่ คุณสามารถค้นหาพวกเขาในแผนกโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของซุปเปอร์มาร์เก็ตที่สำคัญเกือบทุกแห่ง ที่ดีที่สุดของทั้งหมดข้าวโอ๊ตหรือข้าวสาลีรำข้าวนั้นเหมาะสำหรับการตายของ Kitlet
ส่วนผสม:
เนื้อไก่ - 1 กิโลกรัม
ไข่ - 1-2 ชิ้น
กระเทียม - ฟันหลายซี่
หัวหอม - 2 ชิ้น
รำ - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
วิธีการปรุงอาหาร: ตัดหัวหอมและพร้อมกับผ้าหลายชนิดของกระเทียมผ่านเครื่องบดเนื้อ มือสมัครเล่นของอาหารเฉียบพลันสามารถเพิ่มพริกพริกไทย ต่อไปนี้ - เลื่อนเนื้อไก่อกไก่ตัดเป็นชิ้น ๆ
ในการสับผลลัพธ์เพิ่มไข่รำผสมให้เข้ากัน เราสร้างด่าง
คุณสามารถทำอาหารหั่นเป็นคู่ - จากนั้นคุณจะได้รับอาหารที่สมบูรณ์แบบ และเป็นไปได้ที่จะทอดไม่ได้ประสบกับรูปร่างของคุณเป็นพิเศษ ในการทำเช่นนี้เลือกกระทะที่ดีพร้อมการเคลือบที่ไม่ติด
เราใช้ Fissman's FryingCard จากนิตยสารอินเทอร์เน็ตอย่างเป็นทางการของซีรี่ส์ Crema Nova กับการเคลือบ Non-Stick ECOSTONE เพิ่มขึ้นจากจุดตัดของอนุภาคหินกระทะนี้เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในห้องครัวสำหรับจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคบริโภคเพราะสามารถเตรียมได้โดยไม่มีเนย! นอกจากนี้มันจะเหมาะกับแผ่นชนิดใดก็ได้และด้านล่างของกระทะข้นอย่างสม่ำเสมอและกระจายความร้อนอย่างสม่ำเสมอ
ทอดทอดในความร้อนปานกลาง 3-4 นาทีในแต่ละด้าน
อร่อย!