เราทุกคนคุ้นเคยกับเราเมื่อหลังจากน้ำค้างแข็งในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานเมื่อเราแทบจะไม่เคลื่อนไหว แต่พวกเขากินมากและอย่างล้นเหลือมันเป็นเรื่องยากที่จะมีส่วนร่วมในโหมดปกติ ตอนนี้ฉันอยู่ในขั้นตอนการต่อสู้กับน้ำหนักเกินฉันเรียนมากและลองทำอะไรกับตัวเอง ด้วยประสบการณ์ของคุณกับคุณและแบ่งปัน
1. พอดีขวา เริ่มการฟื้นฟูร่างกายดีกว่าจากการกลับไปทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวที่คมชัด หากคุณกินเยอะ ๆ แล้วข้อ จำกัด จะต้องมีการเปิดตัวค่อยๆ: ทุกวันลดปริมาณอาหารที่กิน วางบนกะหล่ำปลี! มันอุดมไปด้วยวิตามินซีและลบ "สิ่งสกปรก" ทั้งหมดออกจากร่างกาย
2. ยกเลิกออกจากร่างกาย จากความอุดมสมบูรณ์ของอาหารแอลกอฮอล์โหมดที่ไม่ถูกต้องของการนอนหลับและอากาศหนาวเย็นคือความทุกข์ทรมานจากการปรากฏตัวของเรา ให้ความสนใจกับผิวหนัง: ทานลาเวนเดอร์หรืออาบน้ำสีส้มด้วยน้ำมันหอมระเหย - นี่คือการผ่อนคลายและวิตามินผิวหนังพร้อมกันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ในฤดูหนาวหลังจากอาบน้ำน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อยสามารถถูเข้าไปในผิวหนังและใน 5-10 นาทีก็เช็ดร่างกายเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู น้ำมันอ่อนนุ่มและใส่ใจอย่างอ่อนโยนต่อผิวที่ทุกข์ทรมานจากน้ำค้างแข็ง
3. อย่ากลัวการทดลอง! ฤดูหนาว - เวลาลองสิ่งใหม่ที่ผิดปกติ - หน้ากากผมน้ำผึ้งให้กับทุกคนเมื่อนานมาแล้วเบื่อ ฉันฝึกฝนการล้างผม ... แชมเปญ ผมหลังจากล้างตัวเองเช่นแชมเปญ - ล้นเปล่งประกาย จำเป็นต้องใช้แชมเปญที่ไม่มีแก๊สเช่นท่อระบายน้ำจากขวดที่เหลือหลังจากงานเลี้ยง ผมกวางมูสแล้วรับแชมเปญเป็นเวลา 10-15 นาทีหลังจากนั้นมันจะถูกล้างออกไป - และ voila! ผมกลายเป็นประกายเป็นประกายมาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีผมสีบลอนด์
4. เครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนัก หากคุณลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ถือไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีคุณต้องดื่มน้ำจำนวนมากโดยเฉพาะน้ำ 1.5 หรือ 2 ลิตรต่อวัน นอกเหนือจากน้ำธรรมดาสำหรับทำความสะอาดร่างกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพฉันดื่มชาดอกแดนดิไลอัน นอกจากความจริงที่ว่ามันเป็นค่าใช้จ่ายวิตามินที่ทรงพลัง Dandelion เป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ตับกำจัดสารพิษ เตรียมเครื่องดื่มนี้ค่อนข้างง่าย: สิ่งแรกที่คุณต้องการดอกแดนดิไลอันจริงหลายอย่าง รากในระหว่างการเก็บควรมีลักษณะเหมือนแครอทสีอื่นเท่านั้น ตอนนี้ถึงเวลาที่จะทำให้รากแห้งแล้วทอดพวกเขาก่อนที่จะซื้อร่มเงาสีน้ำตาลและเปลี่ยนเป็นชา สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มจึงมีความจำเป็นที่จะต้องลดรากเพียงไม่กี่นาทีในน้ำเดือดแล้วเครียดลงในถ้วย คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและชาก็พร้อม