แชมป์ของรัสเซีย Maria Verchenov นั่งอยู่บนอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเวลาหนึ่งปีซึ่งหมายถึงการปฏิเสธของผลิตภัณฑ์ที่มีข้าวสาลี Yachni และ Rye
"ระบบอาหารดังกล่าวฉันแนะนำให้ฉันเป็นหมอที่คุ้นเคยชาวฝรั่งเศส" นักกีฬาหญิงกล่าว - ปฏิเสธกลูเตนฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นจริงๆพลังงานก็ปรากฏขึ้น นอกจากนี้ฉันยังง่ายต่อการถ่ายโอนการเปลี่ยนแปลงของเขตเวลาฉันมักจะต้องบิน "
แทนที่จะเป็นแพนเค้กข้าวสาลีแบบดั้งเดิมบน Maslenitsa Mary ตอนนี้อบแพนเค้กจากแป้งข้าวหรือแป้งข้าวโพด สูตรอาหารสุดโปรดของครึ่งที่แชร์กับผู้อ่านของเรา
แพนเค้กข้าว
ส่วนผสม:
- แป้งข้าว 1 ถ้วย (200 มล.);
- ไข่ 4 ฟอง;
- 250 มล. ของนม
- เกลือ;
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 4 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันพืช.
แพนเค้กปราศจากกลูเตนไม่เลวร้ายไปกว่าคลาสสิก
womanhit.ru
ทำอาหาร:
ผสมผสมไข่เกลือน้ำตาลและนม 100 มล. เพิ่มแป้งข้าวและผสมแป้งจนสม่ำเสมอ เพิ่มนมที่เหลือให้กับการทดสอบ - 150 มล., น้ำมันพืชและผสมอีกครั้ง ปูแป้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นทุกครั้ง หล่อลื่นกระทะที่ทอดด้วยน้ำมันและอบเล็กน้อย
อร่อย!