หมายเลขตำนาน 1
น้ำตาลทรายแดงมีประโยชน์มากกว่าสีขาวเราคิดว่า แต่นักวิทยาศาสตร์ถูกคำนวณว่าในนั้นแม้แต่หนึ่งกิโลแคลิฟอร์เนียมากกว่าในปกติความแตกต่างเป็นเพียงในรสชาติ หากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักมันจะดีกว่าที่จะละทิ้งหวาน ๆ
แทนที่จะเป็นน้ำตาลให้ใช้น้ำผึ้ง
.
หมายเลขตำนาน 2
อาหารเช้า - อาหารมื้อหลัก นิสัยการกินข้าวตบไม่มีประโยชน์ในตอนเช้า อาหารของข้าวโอ๊ตบรรจุแพคเกจจะนำไปสู่ชุดน้ำหนักเพราะมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปผู้ผลิตชอบที่จะเพิ่มผลเบอร์รี่และสารให้ความหวานซึ่งจะเพิ่มจำนวนแคลอรี่
เตรียมโจ๊ก Sama
.
หมายเลขตำนาน 3
overvalued สูงโดยโภชนาการโภชนาการโภชนาการโฮมเมด ในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษผลิตภัณฑ์จะต้องเติบโตในสภาพแวดล้อมที่สะอาดโดยไม่มีการประมวลผลทางเคมี และแน่นอนว่ามันเป็นเรื่องดีที่จะเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ บางคนสูญเสียและบนมันฝรั่งและอื่น ๆ ไม่พอดีกับมะเขือเทศ
ไม่ใช่ผักทั้งหมดที่มีประโยชน์
.
หมายเลขตำนาน 4
เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะกอก แต่มันก็เกินจริงอย่างมาก ใช่มันมีวิตามินเค, เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม แต่ในปริมาณที่น้อยมาก
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกนั้นเกินจริง
.
หมายเลขตำนาน 5
มีความจำเป็นต้องกินนมที่ไม่น่าหลงใหล ตัวอย่างเช่น Kefir ซื้อ 1% อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์มาถึงข้อสรุปว่าไม่ถูกต้อง ในระหว่างการทดลองและการสังเกตพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน
อย่ากลัวผลิตภัณฑ์นม
.