อดีตนักดนตรี "กาแฟดำ" และ "Aria" และตอนนี้เป็นผู้นำของกลุ่ม Mavrin Sergey Mavrin Dmitry Spirin นักร้องของ Tarakan, Igor Talkov-Jr. - เชื่อมั่นในมังสวิรัติ / มังสวิรัติซึ่งเป็นเกียรติของพวกเขาหลายปีของพวกเขาพบสูตรอาหารที่น่าสนใจหลายร้อยรายการสำหรับอาหารอร่อยที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือปลาและแบ่งปันบางคนกับผู้อ่านผู้หญิงในวันก่อน ปีใหม่.
Sergey Mavrin
กลุ่มร็อคนักดนตรีตำนาน "กาแฟดำ", "Aria" และ "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 ปี: "Veganness เป็นวิธีที่แท้จริงของการพัฒนาสังคม"
อ่อนนุชดับด้วยเห็ดและผัก
Cuisine: เม็กซิกัน
หมวดหมู่: ร้อน
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
ล้างจานเมื่อ: 4 คน (a)
คุณจะต้อง: อ่อนนุช 1 stageriba 200 grpomor 1 ชิ้น (ใหญ่) โบว์ 1 ยืนซอสสำหรับรสชาติที่ไม่มีรสชาติ
วิธีการทำอาหาร:
หนึ่ง
น็อตแห้ง Dunk ตอนกลางคืนจากนั้นล้างออกและต้ม
2.
ทอดในน้ำมันมะกอกหั่นหัวหอมจนนุ่ม เพิ่มเห็ดที่สับเป็นส่วนใหญ่ให้กับธนู ทอดอีก 10 นาที
3.
อยู่ที่นั่นเจี๊ยบต้มเดียวกัน เพิ่มซอสมะเขือเทศเครื่องเทศและสตูว์อีก 10 นาที โดยความพร้อมที่จะเพิ่มผักใบเขียว พร้อมแล้ว!
Dmitry Spirin
รูปภาพ: เก็บถาวรส่วนตัว
นักร้องพังก์ร็อกกรุ๊ป "แมลงสาบ!" Dmitry Spirinมังสวิรัติอายุ 12 ปี: "ไม่มีใครสังเกตเห็นการทดแทน"
"สร้อยคอใต้ขนสัตว์"
ห้องครัว: ยุโรปตะวันออก
หมวดหมู่: สลัด.
เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง
จานถูกคำนวณเมื่อ: 6 คน (a)
คุณจะต้อง: หัวผักกาด 2 Schkartofel 3 Strware 2 ฟางกะหล่ำปลี 1 แพคเกจโบว์ 1 มายองเนียชต์เวเนียสำหรับชั้นการขัดถู
วิธีการทำอาหาร:
หนึ่ง
ใช้สูตรแบบคลาสสิก แต่แทนที่ส่วนผสมสองส่วน: ร่วมกันฝูงวางกะหล่ำปลีทางทะเล - ไม่มีสารเติมแต่ง แทนที่จะเป็นมายองเนสปกติ - มังสวิรัติ (มะพร้าวข้าวจากเต้าหู้ ฯลฯ ) ผสมทุกอย่างตามสูตรคลาสสิก ทำให้แช่สองสามชั่วโมงในตู้เย็น อร่อย!
Igor Talkov Jr.
รูปภาพ: Instagram.com
Igor Talkov Jr.มันเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติ 6 ปีที่แล้ว: "คุณไม่สามารถกินไก่ชิ้นหนึ่งและกลายเป็นสูบบุหรี่เล็กน้อย!"
"Syroned Salad"
ห้องครัว: ยุโรปตะวันออก
หมวดหมู่: สลัด.
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
ล้างจานเมื่อ: 4 คน (a)
คุณจะต้อง: เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก 300 hoodies 3-4 Dolkisuha มัสตาร์ดสำหรับลิ้มรสผักดิบเพื่อลิ้มรสเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำอาหาร:
หนึ่ง
ผสมเมล็ดกระเทียมมัสตาร์ดแห้งน้ำและเกลือในเครื่องปั่นก่อนการก่อตัวของมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน - มันกลับกลายเป็นน้ำสลัด
2.
เพิ่มผักดิบสับ (แตงกวามะเขือเทศ - ตามดุลยพินิจของพวกเขา) - อร่อยและมีประโยชน์!