สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความต้องการเสียงของเราคือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ อย่างน้อยแปดหรือเก้าชั่วโมงต่อวันและดีกว่าสิบ! หากร่างกายมนุษย์เกินว่องไวเสียงจะต้องทนทุกข์ทรมานครั้งแรก: มันจะน่าเบื่ออ่อนแอช่วงถูกตัดคุณเริ่ม sysuit แล้วแม้กระทั่งในการสนทนาปกติในที่ทำงานหรือกับเพื่อน ๆ เสียงสามารถให้ยืมคุณทรยศต่อ
ทำตามปริมาณความชื้นของห้องที่คุณอาศัยอยู่หรือส่วนใหญ่ อากาศแห้งไม่มีผลต่อเอ็นเสียง ซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์พิเศษและติดตามวิธีการหายใจ วางอุปกรณ์ดังกล่าวที่บ้านคุณจะสังเกตเห็นว่ามันจะหลับไปกับคุณ
Anna Buturlin
ปกครองกฎที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ น้ำนมและผลิตภัณฑ์นมอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำนม ฉันแทบจะไม่ดื่มและไม่เย็นเพราะฉันรู้ว่าเสียงสามารถหายไปได้ทันที เหมือนกันเมื่อคุณเพิ่มน้ำแข็งเพื่อดื่มหรือน้ำ หากน้ำอุ่นเกินไปและบนถนนมันก็ร้อนแรงรอเล็กน้อยเมื่อน้ำแข็งละลายและหลังจากดื่มเท่านั้น
หากคุณทริกเกอร์พูดเล็กลงและมากขึ้นดังนั้นอย่าร้องเพลง และนอกจากนี้คุณไม่สามารถอาบน้ำร้อนได้หากคุณไม่ดีต่อสุขภาพ ในระหว่างการยอมรับของอ่างอาบน้ำอุณหภูมิของร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นแบคทีเรียและจุลินทรีย์เริ่มทวีคูณอย่างแข็งขันและเย็นง่ายสามารถเข้าไปในโรคเสียงที่รุนแรง เมื่อหลังจากอาบน้ำร้อนฉันตื่นขึ้นมาในวันถัดไปโดยไม่มีเสียงและฉันบินไปทัวร์ที่ฉันต้องร้องเพลงคอนเสิร์ตเดี่ยวขนาดใหญ่สี่แห่ง ทัวร์เหล่านี้ "ไม่มีเสียง" ฉันจำได้ด้วยตัวสั่น
อย่าร้องเพลงในความเย็น และดีกว่าไม่ได้พูดคุยในฤดูหนาวบนถนน หากจำเป็นให้ลองหายใจด้วยจมูกของคุณเท่านั้นที่ไม่ระบายอากาศได้ด้วยอากาศเย็นฉ่ำปาก
อย่าพยายามเปลี่ยนเสียงเพลงดัง หากคุณร้องเพลงหรือพูดในเงื่อนไขเมื่อคุณไม่ได้ยินตัวเองให้มุ่งเน้นความรู้สึกของคุณ ทำให้ตัวเองจำได้ว่าคุณทำในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องโฉบด้วยเสียง
เลือกเสียงของคุณด้วยเสียงของคุณเสมอ อย่าตกลงที่จะร้องเพลงในอึดอัดอึดอัด - ต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป ก่อนอื่นคุณสามารถใช้เสียงและเสียงแหบ และประการที่สองความงามของเสียงของคุณจะไม่ถูกเปิดเผยในความรู้สึกอึดอัด เสียงไม่ใช่เครื่องมือ เสียงเป็นของขวัญ และจำเป็นต้องใช้อย่างระมัดระวังและฉลาด