การบริโภคที่นิยมของช็อคโกแลตและขนมอบเป็นอันตรายต่อสายรัดของคุณเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอาหารหวานสามารถทำให้การพึ่งพาการเสพติดเกือบ ข้อสรุปดังกล่าวถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญของศูนย์การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของฝรั่งเศสในบอร์โดซ์ซึ่งมีส่วนร่วมในปัญหา "หวาน"
หากหวานช่วยเพิ่มพื้นหลังทางอารมณ์ของคุณมันเป็นประจำสำหรับมันเป็นประจำและแข็งแกร่งและในกรณีที่ไม่มีลูกอมหรือคุกกี้ในกรณีที่ไม่มีความใกล้ชิดคุณกำลังพยายามที่จะเพลิดเพลินไปกับอาหารที่ไม่มีประโยชน์อีกครั้งซึ่งหมายความว่าคุณตกอยู่บนตะขอน้ำตาล .
เพื่อระงับความอยากที่หวานลองกินเป็นประจำและจัดอาหารว่างที่ไม่หวานทันทีที่พวกเขารู้สึกถึงความหิวโหยเล็กน้อย กินอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตช้า (ผักพาสต้าและขนมปังจากซีเรียลที่เป็นของแข็ง) แทนที่ขนมโรงงานด้วยน้ำผึ้งผลไม้และถั่ว แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะปฏิเสธตัวเองในเค้กชิ้นหนึ่ง แต่จำไว้ว่า: ที่จะจ่าย "ผลไม้ต้องห้าม" คุณสามารถในกรณีพิเศษเท่านั้นส่วนเล็ก ๆ และไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง