นักสังคมวิทยาดึงความสนใจไปที่หลายเกาะบนโลกใบนี้ ที่นั่นผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นและพวกเขาป่วยน้อยกว่าในดินแดนทวีปของรัฐ ปรากฎว่าผู้อยู่อาศัยในเกาะกรีกแห่งอิกเรียซึ่งตั้งอยู่ในทะเลอีเจียน ชาวญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในโอกินาวาที่ใหญ่ที่สุดในโลกด้วยจำนวนผู้หญิงที่มีอายุยืนยาว ชาวอิตาเลียนจากจังหวัด Olsaster - ภูเขาในซาร์ดิเนีย พลเมืองจาก Scrap Linda ซึ่งในแคลิฟอร์เนีย; และคาบสมุทร Niko ใน Costa Rica มีนิสัยเหมือนกัน
หมายเลขลับ 1
ย้ายหลายครั้ง ตับยาวทั้งหมดที่สืบทอดโดยนักวิจัยทำงานได้มากในสวนและสวนของพวกเขาและไปทำงานการเยี่ยมชมและโบสถ์เดินเท้า
ทำงานบนโลกเพิ่ม 10 ปี
.
หมายเลขลับ 2.
ทัศนคติเชิงปรัชญาต่อชีวิต - พวกเขามีเป้าหมายและแผน พวกเขามีจังหวะที่ช้าและเงียบสงบ และตับยาวทั้งหมดไม่ปฏิเสธตัวเองในความสุขเล็ก ๆ เช่นในการทำสมาธิหรือ Sieste
อย่าปฏิเสธที่จะผ่อนคลาย
.
หมายเลขลับ 3
โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในอายุยืนยาวของผู้อยู่อาศัยในหมู่เกาะ ตำแหน่งหมายถึงอาหารที่ค่อนข้าง จำกัด ดังนั้นพวกเขาจึงไม่กินมากเกินไป - นี่คือประเพณี ในห้องครัวของคนเหล่านี้เหนือกว่าของขวัญของทะเลปลาและพืช ทั้งหมดในอาหารเป็นพืชตระกูลถั่วต่าง ๆ
กินผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
.
หมายเลขลับ 4
สิ่งนี้จะตรงกันข้ามกับคำแนะนำของแพทย์คนส่วนใหญ่ของผู้คนในตึกใหญ่ที่ดื่ม พวกเขาใช้ไวน์เป็นประจำในขนาดเล็กและมีชีวิตอยู่นานกว่าคนที่เงียบขรึม
ดื่มไวน์ที่ดี
.
หมายเลขลับ 5
รากที่แข็งแกร่ง - จำนำครอบครัวใหญ่ ตับยาวส่วนใหญ่ล้อมรอบด้วยญาติมากมาย โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นผู้ศรัทธา แต่ประเภทของนิกายชนิดใดที่เพิ่มขึ้นปีที่นักวิทยาศาสตร์ไม่พบ
อยู่ร่วมกับเด็กและลูกหลาน
.