แคมเปญปกติในการอาบน้ำไม่เพียง แต่ช่วยลดความห่วงใยการดูแลผิวเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ในปี 2020 เราแนะนำให้คุณปลูกฝังนิสัยที่มีประโยชน์นี้และไปที่ไอน้ำพร้อมกับเพื่อน ๆ บอกว่าใช้กับคุณเพื่อรับประโยชน์สูงสุดสำหรับจิตวิญญาณและร่างกาย - เรารวบรวมกระเป๋าเครื่องสำอางด้วยกัน
น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยสามสี่หยดหย่าร้างในน้ำอุ่นและรดน้ำบนหินอุ่นก็จะเพียงพอแล้วเพื่อให้ห้องอบไอน้ำเต็มไปด้วยกลิ่นหอมหรือลาเวนเดอร์ที่ละเอียดอ่อน เลือกกลิ่นตามความชอบและอารมณ์ของคุณ - หลังจากลาเวนเดอร์คุณรับประกันว่าจะได้ใกล้ชิด แต่อีเธอร์ของมะนาวจะให้กำเนิดปาร์ตี้ในตอนท้ายของขั้นตอนการอาบน้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยให้กับกระดูกเชิงกรานซึ่งไม้กวาดเปียกโชกหรือใช้หยดสองสามใบบนผิวหนังของพวกเขาหากเพื่อนของคุณไม่ยอมทนกลิ่นแรงในห้องอบไอน้ำ
ไม้กวาดแช่ในน้ำอุ่นพร้อมน้ำมันหอมระเหย
รูปภาพ: Unsplash.com
ขัดและห่อ
ไม่มีผู้หญิงคนดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจะไม่ไปซาวน่ากับเกลือน้ำผึ้งและฟิล์มห่อ โชคดีที่แทนที่จะแปลผลิตภัณฑ์คุณสามารถซื้อเครื่องสำอางด้วยองค์ประกอบตามธรรมชาติ ในตอนแรก 10-15 นาทีปัดในห้องอบไอน้ำเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและเปิดรูขุมขน จากนั้นใช้หน้ากากสำหรับห่อที่กระเพาะอาหารและสะโพกซึ่งเป็น Nulliile ร่างกายของฟิล์มอาหารและนั่งมาก 20-25 นาที จากนั้นล้างหน้ากากใต้ฝักบัวอาบน้ำอุ่นผิวสต็อกและใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น เรารับประกันว่าคุณจะไม่รู้จักผิวของคุณ - มันจะอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นต่อการสัมผัส
วัตถุของสุขอนามัย
เริ่มต้นการพูดคุยเกี่ยวกับเครื่องสำอางสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนเวลาเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ให้แน่ใจว่าได้ใช้กับคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าและชุดผ้าลินินสองผ้าขนหนูขนาดใหญ่, หินดินดาน, หมวกบนหัว, วงผมและขวดที่มีน้ำดื่ม ในขณะที่คุณอยู่ในห้องอบไอน้ำดื่มน้ำไม่น้อยกว่า 200 มิลลิลิตรทุก ๆ 10 นาทีเพื่อป้องกันการคายน้ำ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำเจือจางด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือเพิ่มผลเบอร์รี่และใบสะระแหน่ ก่อนที่จะไปซาวน่าระวังกับเจลสำหรับอาบน้ำเพื่อให้เมื่อเหงื่อออกจากคุณไม่ได้มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเข้าสู่ห้องอบไอน้ำฝุ่นด้วยน้ำร้อน - ไม่เป็นที่รู้จักที่นั่งกับคุณ
ในขณะที่คุณอยู่ในห้องอบไอน้ำอย่าลืมดื่มน้ำ
รูปภาพ: Unsplash.com
วิธีการทำตามขั้นตอน
หลังจากซาวน่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะแต่งตัวอย่างรวดเร็วและวิ่งเข้าไปในบ้าน จำเป็นต้องนั่งเล็กน้อยและผ่อนคลายจนกระทั่งการเต้นของหัวใจมาถึงปกติ มันจะดีที่จะดื่มชาหนึ่งหรือสองถ้วยหรือใบต้มของมิ้นต์และดอกคาโมไมล์ หลังจากพัก 15-20 นาทีคุณสามารถไปที่บ้านและอบอุ่นใต้ผ้าห่มที่อบอุ่นใกล้เตาผิง