Irina Tveva ได้พัฒนารูปแบบของตนเองและกฎแห่งความงามมานานแล้ว
ฉันศึกษาหัวข้อความอดอยากอย่างรอบคอบและไม่เพียง แต่ในทางทฤษฎีมันเป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์มาก ฉันต้องการเอาชนะจริงๆและฉันวางสายสี่วัน มันอร่อย. ท้ายที่สุดสิ่งสำคัญคืออารมณ์ ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดคือสิ่งที่เกิดขึ้นในระดับของจิตสำนึก มันเปลี่ยน. และมันไม่ได้อธิบาย คุณสามารถรู้สึกถึงการอยู่รอดเงื่อนไขนี้
คุณต้องกินสิ่งที่ร่างกายชอบดังนั้นคุณต้องฟังร่างกายของคุณสุขภาพ - เซ็นเซอร์โภชนาการโดยตรงและโลกาภิวัตน์ ตัวอย่างเช่นฉันพยายามดื่มน้ำหรือ Chamomile Infusion Mint และสมุนไพรอื่น ๆ ดีขึ้นดีขึ้นในบางครั้ง กระหายเป็นสัญญาณเตือนล่าสุดของสิ่งมีชีวิตเกี่ยวกับการขาดน้ำเฉียบพลัน ในความคิดของฉันมันจะดีกว่าที่จะกินผักมากกว่าผลไม้ ผลไม้แยกสารพิษในร่างกายเท่านั้น ผัก - เป็นไม้กวาดพวกเขาเหงื่อออกลบสารอันตราย กฎที่สำคัญที่สุด: ทุกอย่างเป็นรายบุคคลมาก โดยรอบสามารถให้คำแนะนำสอนคุณชอบพวกเขาบอกว่าคุณต้องนั่งอย่างถูกต้องในอาหาร แต่ตัวเลือกการแก้ปัญหาและตัวเลือกเป็นเพียงสำหรับคุณ เพียงขั้นตอนของคุณเท่านั้นที่มีค่า
เครื่องสำอางที่ดีที่สุดคือความเขียวขจีในท้องถิ่นมากขึ้น : ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง เป็นไปได้ที่จะถือผักกรีนในน้ำเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือในการแก้ปัญหาที่อ่อนแอของกรดซิตริกเพื่อให้ไนเตรตออกมา ฉันไปเยี่ยมนักแต่งหน้าไม่บ่อยนัก แต่การเข้าชมเหล่านี้เป็นที่พอใจสำหรับฉันและผิวหนังอยู่เสมอ แต่ฉันไม่ได้ใช้สูตรพื้นบ้าน
Irina Tveva ฝึกความอดอยาก .
กีฬาสำหรับฉันมีความคล้ายคลึงกับการทำสมาธิ . ในวัยเด็กฉันชื่นชมบทเรียนพลศึกษาจริง ๆ ฉันหมดอารมณ์กับพวกเขา นี่คือเสรีภาพบางอย่าง หลังจากทั้งหมดการสื่อสารระหว่างคนอื่น ๆ ในบรรยากาศของกีฬา ตอนนี้ฉันกำลังทำยิมนาสติกโยคะทุกวันและ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที - การฝึกอบรมการทำงาน สาว ๆ ที่ต้องการเล่นความสุขสามารถให้คำแนะนำดังกล่าว: เลือกประเภทของการเคลื่อนไหวที่คุณพอใจ ตัวอย่างเช่นฉันเคยไม่ชอบการออกกำลังกาย "Planck" (การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อของการกดเอ็ด) แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นประโยชน์มาก ดังนั้นจึงเริ่มที่จะทำ แต่ในนิดหน่อย: ยืนอยู่ในท่านี้อย่างแท้จริงสำหรับการหายใจออกสามครั้ง จากนั้นก็เพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียว และมันก็ง่ายและดี คุณไม่จำเป็นต้อง "เปลี่ยน" ตัวเองมิฉะนั้นคุณจะได้รับความเครียด
การเต้นรำช่วยให้ร่างกายอยู่ในเสียง . ฉันมีส่วนร่วมในฮิปฮอป ฉันสามารถ "พินนิดหน่อย" และบ้านและการป๊อป (สไตล์การเต้นรำตามเทคนิคการลดลงอย่างรวดเร็วและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อการสร้างผลกระทบที่คมชัดในร่างกายของนักเต้นเอ็ด) แต่ส่วนใหญ่ฮิปฮอป 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ใน Danceshkola กับพวก จริงตอนนี้ฉันมีส่วนร่วมในการเตรียมการสำหรับรอบปฐมทัศน์ละครรวมทั้งฉันทำงานในอัลบั้มของฉันดังนั้นจึงไม่มีเวลามากสำหรับการเต้นรำ
สูตรจาก Irina Tonoyne:ฉันชอบทำอาหารและมักประดิษฐ์สูตรอาหารของฉัน รวมถึงอาหาร ตัวอย่างเช่น Zucchini ที่เตรียมไว้เมื่อเร็ว ๆ นี้บนน้ำมันมะพร้าวในเตาอบ - ที่อุณหภูมิ 100 องศาเป็นเวลา 15 นาที - กับเครื่องปรุงรสอินเดีย (ขมิ้นลูกจันทน์เทศ ฯลฯ ) หลังจากที่เตาอบเทลงด้วยซอส มันกำลังเตรียมดังนั้น: มะเขือเทศบดปั่นเพิ่มงาสีดำสีดำจำนวนมากผักชีฝรั่งขนาดใหญ่ ตามคำร้องขอนี้คุณสามารถเพิ่มชีสบดได้ รสชาติที่ยอดเยี่ยม!
ในตอนเช้าฉันชอบที่จะล้างหน้าของฉันมือจากไหล่และคอด้วยน้ำเย็นบางครั้งการข้ามยาชูกำลังหย่านมครีมบนใบหน้าและ - สวัสดีวัน! และในตอนเย็นฉันล้างถนนฝุ่นสบู่ตามธรรมชาติเพื่อพูด จากนั้นยาสมุนไพร (โทนิค) เช็ดหน้าและครีมก็เป็นเช่นนั้นต่อความรู้สึก ผิวดูสดชื่นและดูแลเป็นอย่างดี
เคล็ดลับ:ในความคิดของฉันดูดีในการแสดงธุรกิจและในชีวิตมันไม่ยากเลยถ้าคุณคิดเช่นนั้น: ไม่ใช่ "คุณต้องมอง" และ "ฉันชอบ" ดูดีตั้งแต่เช้าจนถึงเย็น และไม่มีการมุ่งเน้นไปที่ "ทุกคนชอบ" มันเป็นไปไม่ได้.
และ Sasha Savelyev มั่นใจว่าการดูแลผิวที่ดีที่สุดคือการนอนหลับเต็ม .
และเพื่อนร่วมงานของไออาร์เอโทนในกลุ่มโรงงานเชื่อว่าผลิตภัณฑ์ความงามหลักคือความฝันที่ดีต่อสุขภาพ
Sasha Popova:คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าผู้หญิงสามารถเปลี่ยนการนอนหลับได้แปดชั่วโมง! ทั้งร่างกายและผมและอารมณ์จะสวยงาม
สิ่งสำคัญในการดูแลร่างกายคือความชุ่มชื้น
Sasha Savelyev:ฉันใกล้กับผิวหน้า อาหารแห่งความงามประจำวันของฉันคือการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น ฉันแนะนำให้คุณหันไปหานักสำอางมืออาชีพที่จะเลือกเครื่องมือที่เหมาะกับคุณ และฉันเชื่อว่าครีมให้ความชุ่มชื้นควรอยู่ในกระเป๋าถือเสมอ!
อาบน้ำด้วยเกลือทะเล
Sasha Savelyeva: ความลับของฉันของผิวเนียน - ว่ายน้ำในทะเลเดดซี! เมื่อคุณกลับไปที่มอสโก - ผิวที่สมบูรณ์แบบ: นุ่มและน่าพอใจในการสัมผัส! หากคุณไม่ต้องบินไปอิสราเอลให้ทานอ่างอาบน้ำแบบโฮมเมดด้วยเกลือทะเล
สำหรับผิวที่สวยงาม Sasha Savelyev ให้คำแนะนำในการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล .
กีฬาปกติ
Sasha Savelyev: และเซ็กส์!