Nikita Presnyakov รักและรู้วิธีการปรุงอาหาร เป็นเวลาหลายปีตอนนี้มีค่าใช้จ่ายโดยไม่มีเนื้อสัตว์ เมื่อเขาชื่นชมเบอร์เกอร์และพบเพื่อนในอาหารขนมขบเคี้ยว การปฏิเสธเนื้อ Nikita หยุดให้ความสนใจในอาหารจานด่วน แต่ตอนนี้เตรียมที่บ้านเป็นประจำหรือในการเดินทางเป็นประจำ ในเวลาเดียวกันนักดนตรีชอบอาหารที่สามารถทำได้อย่างแท้จริงในสิบนาที
ไข่เจียว
ฟรี: Pixabay.com/ru
ไข่เจียวในเม็กซิกัน
ส่วนผสม: 2 ไข่, พริกไทยเขียว 1, Bean Bank ในซอสมะเขือเทศ, ซอสมะเขือเทศแบบดั้งเดิมสำหรับ Bolognese, Mozzarella, Greens
วิธีการทำอาหาร:พริกไทยตัดเป็นลายเส้นทอดน้ำมัน โถที่มีถั่วเปิดและรวมของเหลวพิเศษ เพิ่มไปยังพริก ประหยัดไฟให้กับซอสเล็กน้อย ขับไข่ 2 ฟองไปยังผักและผสม ใช้ซอสมะเขือเทศแบบดั้งเดิมสำเร็จรูปสำหรับ Bolognese เพิ่มช้อนให้กับไข่เจียวเพื่อโรยทุกอย่างด้วยมอสซาเรลล่าและกรีนที่ด้านบน ไข่เจียวสามารถห่อได้ในเค้ก - และมันจะกลายเป็น DRIT
kuskus
ฟรี: Pixabay.com/ru
Couscus "Ali Chiz Marinada"
ส่วนผสม:ส่วนหนึ่งของ Kuskus ในถุงสำหรับทำอาหาร, สลัดภูเขาน้ำแข็ง, ซอสมะเขือเทศ, มอสซาเรลล่า, พริกไทย
วิธีการทำอาหาร:หนึ่งถุง Kuskus เทลงในชาม เทน้ำเดือดเพื่อให้น้ำครอบคลุม croup สูงกว่า 5 มม. ครอบคลุมจาน รอ 5 นาที ผสม. ผักกาดหอมใบเพิ่มเป็น couscous เพิ่ม mozzarella ซอสมะเขือเทศ, พริกไทย
ยังไงซะ ...
Couscus เป็นซีเรียลซึ่งทำจากพันธุ์ข้าวสาลีข้าวข้าวบาร์เลย์ ตอนนี้ในร้านค้าคุณสามารถซื้อ Couscus จาก Semolina ได้จากพันธุ์ข้าวสาลีที่เป็นของแข็ง Couscus เป็นแหล่งโภชนาการหลักในแอฟริกาเหนือและชื่อของมันถูกพบในการเขียนของศตวรรษที่สิบสอง โดยพื้นฐานแล้ว couscous ถูกเตรียมด้วยเนื้อแกะหรือเนื้อแกะน้อยกว่า - กับปลา แต่มีรุ่นมังสวิรัติที่มีผักหรือผลไม้