ความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงในขาในวันนี้คุ้นเคยกับคนส่วนใหญ่ที่ออกมาจากอายุนักเรียน ไม่มีสิ่งใดที่น่าแปลกใจในเรื่องนี้: งานนั่งทำให้การไหลเวียนโลหิตแย่ลงในแขนขาที่ต่ำกว่า ในผู้หญิงมีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในขาที่ขานอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน
แบบฝึกหัดง่าย ๆ จะช่วยปรับปรุงสภาพ ตัวอย่างเช่นลูกบอลขี่เท้าในรอยเท้า (มันสามารถราบรื่นหรือมีหนามแหลมอ่อน ๆ ) กลิ้งจากส้นเท้าบนถุงเท้าในตำแหน่งยืนการกระทำที่มีวัตถุประสงค์เพื่อยืด ICR และหยุด หากมีโอกาสคุณควรนอนราบและยกขาเหนือระดับของร่างกายแล้วอธิบายห้าวงกลมตามเข็มนาฬิกาและห้าวงกลมทวนเข็มนาฬิกาด้วยการหยุดแต่ละขา แบบฝึกหัดเหล่านี้ยังสามารถใช้เพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายที่ขา
แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้ทำให้คุณผ่อนคลายอย่ากระชับกับการไปพบแพทย์ ความรุนแรงในขาอาจเป็นผลมาจากเส้นเลือดขอด, การกลั่นแบนและรัฐอื่น ๆ ที่ควรเก็บไว้ภายใต้การควบคุม การให้คำปรึกษาและการรักษาทันเวลาสามารถช่วยกำจัดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด