ผิวหนังของหน้าอกและบริเวณเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกบางเบาเป็นสองเท่าของผิวหน้าซึ่งหมายถึงทั้งที่มีช่องโหว่ การละเลยการดูแลเกี่ยวกับมันเทียบเท่ากับอาชญากรรม มิฉะนั้นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้หญิงถูกกดขี่ตลอดเวลาที่กวีเสี่ยงสูญเสียการอุทธรณ์
ชุ่มชื้นทุกวันด้วยความช่วยเหลือของครีมพิเศษและอิมัลชันการนวดการปอกเปลือกครั้งต่อสัปดาห์การออกกำลังกายและขั้นตอนการใช้น้ำ - นี่คือ "ชุดสุภาพบุรุษ" ของผู้หญิงที่เคารพตนเองแต่ละคน
เสริมสร้างด้านหลัง
อย่างที่คุณทราบไม่มีกล้ามเนื้อในหน้าอก แต่พวกเขาอยู่รอบ ๆ ต่อมน้ำนม การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเต้านมขนาดใหญ่และขนาดเล็กมีโอกาสที่จะท้าทายกฎหมายของหลุมศพ แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสิ่งนี้เป็นเพียงการคิดค้น
คำอธิษฐาน "ง่ายขึ้นคุณจะไม่เกิดขึ้น" เราแค่ต้องพับมือกับฝ่ามือเข้าด้วยกันที่ระดับของหน้าอกและด้วยพลังที่จะบีบพวกเขา สามสิบครั้งสำหรับวิธีการหนึ่งจะเพียงพอ จากนั้นคุณก็ทำเช่นเดียวกันยกมือเหนือศีรษะของฉัน เพียงสามวิธี
กระโดดที่จำเป็น เป็นไปได้จากตารางหรือจากผนังผลประโยชน์พวกเขาอยู่เสมอ แต่จากพื้นถ้ากองกำลังเพียงพอแน่นอน ดังนั้นให้การมุ่งเน้นไปที่มือยาวขาเข้าด้วยกันตรงตรงกระเพาะอาหาร - วาด "ในตัวคุณเอง" เราทำการดันสองวิธีสามวิธี
กังหันลม ขาบนความกว้างของไหล่มือที่ด้านข้างนิ้วมือพับเข้าด้วยกัน ทำให้ 15 แวดวงด้วยมือค่อยๆเพิ่มรัศมีการเคลื่อนไหว ครั้งแรกวงกลมไปข้างหน้าแล้ว - กลับ พลั่วเชื่อมต่อและยึดติดค้าง
กระจายผนัง ยืนอยู่ที่ประตูขาบนความกว้างของไหล่ ค่อยๆกดมือที่ไม่สามารถในขณะที่ไหล่เป็นแนวนอนฝ่ามือหันไปทางด้านข้าง ถือสิบวินาที ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณและมือ ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง เพียงสามวิธี
ลุคโพสท่า แบบฝึกหัดนี้ยืมมาจากโยคะ เรานอนราบกับกระเพาะอาหารดึงมือของคุณต่อหน้าตัวเองคางแตะพื้น จำเป็นต้องงอเข่าและเอามือของข้อเท้า และตอนนี้ในลมหายใจพยายามที่จะยืดขึ้นเพื่อให้ลำตัวสำหรับอาร์คของคันธนู พยายามที่จะระงับสิบวินาทีค่อยๆสามารถเพิ่มขึ้นได้ ในการหายใจออกเรากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น สามวิธีในการเริ่มต้นจะเพียงพอ
เปิดปราสาท ยืนขึ้นวางเท้าของคุณบนไหล่กว้าง ยกงอในมือข้อศอก ความร้อนนิ้วมือใน "ปราสาท" จากนั้นการเคลื่อนไหวที่คมชัดเป็นจังหวะพยายามที่จะทำมือ ทำ 10-15 แนวทาง
ทองเหลืองหรือตะคริว บางทีไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ส่งผลกระทบต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อหน้าอกว่ายน้ำ Aquaaerobics หรือซ้ำซากย้อนกลับไปตามเส้นทาง - นี่คือกรณีของรสนิยม
และเมื่อเปลี่ยนฟิตเนสคลับมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมที่จะสวมใส่สนับสนุนพิเศษสำหรับชุดชั้นในโดยไม่คำนึงถึงขนาดหน้าอก
ช่วงน้ำแข็ง
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วต้องฝักบัวอาบน้ำตัดกัน - ไม่ใช่เจ็ทที่แข็งแกร่ง! - ภายใน 2-3 นาทีทุกวันและการนวด "อุณหภูมิต่ำ" ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคมีผลประโยชน์ต่อสภาพผิว คุณสามารถเช็ดหน้าอกด้วยน้ำแข็งชิ้นหนึ่ง ผลกระทบจะเหมือนกัน
สำหรับการนวดมีสองประเภท: การรักษาและเครื่องสำอาง ครั้งแรกคือสิทธิพิเศษของผู้เชี่ยวชาญ เช่นเดียวกับการนวดจุดเต้านมพิเศษซึ่งยังเป็นของทรงกลมทางการแพทย์ ดังนั้นจึงไม่มีมือสมัครเล่น การนวดเครื่องสำอางนั้นง่ายมากและอยู่ในจังหวะพื้นผิว มันทำในวงกลมเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวรอบหัวนมและสิ้นสุดที่คอ ไม่จำเป็นต้องใช้แรงกดดันต่อผิวหนัง โดยวิธีการเดียวกันขอแนะนำให้ถูครีมทั้งหมดสำหรับหน้าอก
เพื่อให้สารที่มีประโยชน์เจาะลึกผิวหนังสัปดาห์ละครั้งคุณต้องทำ ... ปอกเปลือกหน้าอก ใช่แน่นอน สิ่งที่เป็นที่ผิวของเราได้รับการอัปเดตในหนึ่งเดือน หากคุณไม่ลบเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยเปลือกแล้วไม่มีครีมฟื้นฟูที่จะส่งผลกระทบต่อ พวกเขาจะไม่สามารถทำลาย "เฟรม" ดังกล่าวได้
ภาคทองคำขาว
Sani อย่างที่คุณรู้กำลังเตรียมฤดูหนาวในฤดูร้อน เรื่องเดียวกันนี้มีเรื่องราวเดียวกัน: เพื่อดูแลส่วนที่บอบบางของร่างกายคุณต้องเริ่มต้นก่อนปัญหาใด ๆ เช่นเครื่องหมายยืดฉาวโฉ่หรือ Stria ปรากฏขึ้น อนิจจามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบออก เพื่อให้แน่ใจว่าความจริงที่ขมขื่นนี้ลองทำเช่นนี้ ใช้แพคเกจกระดาษแก้วตามปกติและยืดตามที่ควร มันจะไม่ถูกบีบกลับ ดังนั้นที่นี่ เป็นไปได้เพียงเพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังรอบ ๆ เครื่องหมายยืดเนื่องจากสิ่งนี้จะชัดเจนน้อยลง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการล่วงหน้า
ตั้งแต่ 20-25 ปีจำเป็นต้องใช้อิมัลชันแสงหรือสเปรย์ที่มีความชุ่มชื้นและการสูญเสียการป้องกันความยืดหยุ่นด้วยส่วนประกอบเป็นการป้องกัน หากคุณกำลังขับตาลหรือควันเงินทุนดังกล่าวจึงมีเหตุผลที่จะเริ่มถูก่อนและอายุ 18 ปี
เลือกครีมเต้านมต้นทุนเฉพาะในหมู่สายเภสัชกรรมหรือแบรนด์มืออาชีพ หากผิวมีความละเอียดอ่อนมันจะดีกว่าที่จะลองใช้ครีมบนพื้นผิวด้านในของมือในบริเวณข้อศอก หากโรคภูมิแพ้ไม่ปรากฏขึ้นหลังจาก 24 ชั่วโมงซื้อยาอย่างกล้าหาญ หมายถึงใน ampoules แม้จะมีส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสูงมีโอกาสน้อยกว่าที่จะทำให้เกิดการแพ้พวกเขาไม่มีน้ำหอมสีย้อมและที่สำคัญที่สุดคือสารกันบูด
นอกจากพิเศษแม้ว่าจะมีประสิทธิภาพครีมสำหรับหน้าอกมีอีกวิธีหนึ่งไม่ใช่วิธีที่เจ็บปวดที่สามารถชะลอการทำงานได้ เรากำลังพูดถึงกระทู้ทองคำที่ฝังอยู่ใต้ผิวหนัง พวกเขาสร้าง "เฟรม" ซึ่งถือหน้าอกไม่อนุญาตให้บันทึก ในญี่ปุ่นตอนนี้เพียงแค่บูมในการดำเนินการนี้ พวกเขามักจะทำหลังจาก 25 ปี
ในระหว่างตั้งครรภ์ผิวหนังของหน้าอกกำลังให้ความสนใจเป็นพิเศษ น้ำมันอัลมอนด์เหมาะสำหรับการดูแลและป้องกันรอยแตกลาย
หลังจากสามสิบปีเมื่อความยืดหยุ่นโดยรวมของผิวหนังลดลงโดยไม่มีครีมและซีรั่มที่มีส่วนผสมที่ใช้งานไม่สามารถทำได้
หากมีระยะขอบยืดแล้วคุณต้องใช้เครื่องมือที่เข้มข้นมากขึ้นอย่างน้อย 8-12 สัปดาห์ ผู้หญิงที่บางเฉียบโดยวิธีการยังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเนื่องจากชั้นไขมันรอบเต้านม "ละลาย" ก่อนและสำคัญที่สุดและผิวหนังของหน้าอกเริ่มมีอย่างมาก
บนเข็ม
ในฐานะที่เป็นวิธีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์ผิวหนังแนะนำให้ฉีดกรดไฮยาลูโรนิกและ Mesotherapy หลังเหมาะถ้าคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ทันที การฉีดค็อกเทลวิตามินมีประสิทธิภาพและเป็นการป้องกันรอยแตกลาย ไปที่ฟิลเลอร์ของชนิดของกรดไฮยาลูโรนิกจะหันไปใช้การปรากฏตัวของริ้วรอยในพื้นที่ที่เรียกว่า "ลูกเกด" - พับระหว่างหน้าอก สำหรับสิ่งนี้มักจะมีการใช้ Restylane Vital เป็นผลให้เอฟเฟกต์การยกที่เห็นได้ชัดเจนผิวที่เปียกชื้นและริ้วรอยขนาดเล็กเรียบ ปรากฎว่ายาที่ฉีดถูกรับรู้จากสิ่งมีชีวิตเป็นกรดไฮยาลูโรนิกของตัวเอง จริงแตกต่างจากเธอ restylane อยู่ในผิวหนัง 6 - 9 เดือนกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่ริ้วรอยมีความราบรื่นไม่เพียงเนื่องจากปริมาณของวัสดุที่ฉีด แต่ก็เล็กลงแม้กระทั่งหลังจากการสลายตัวของยาเสพติดที่สมบูรณ์
มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าการใช้เทคนิค "ยาสลบ" เหล่านี้ไม่ได้ยกเลิกงานที่น่าเบื่อในชีวิตประจำวันของการดูแลเครื่องสำอาง นอกจากนี้ Mesotherapy มีข้อห้ามมากมายรวมถึงแนวโน้มของเนื้องอก แน่นอนว่าการฉีดไม่สามารถทำในระหว่างตั้งครรภ์
Brazilsie Orekhi
อาหารและบุหรี่ - ศัตรูหมายเลขหนึ่งที่สวยงาม การสูบบุหรี่ช่วยลดความสามารถของผิวหนังเพื่อดูดซับออกซิเจนดังนั้นจึงตกลงที่จะสุ่มที่ได้รับสีเทาในเวลาเดียวกัน
ดังนั้นผู้สูบบุหรี่ (อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่พวกเขาเท่านั้น) มีประโยชน์กับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน - สารต้านอนุมูลอิสระ E, A, C, Bat-Carotene, ซีลีเนียม, bioflavonoids, โพแทสเซียมและใยอาหารกรดไขมันหลัก มีประโยชน์มากสำหรับแครอทเต้านม, แอปริคอต, ผักโขม, ส้ม, กะหล่ำปลี, กล้วยและแห้ง
Plus - Bran Bread และโจ๊กธัญพืชทั้งหมด ชาเขียวได้รับอนุญาตให้ดื่มสองหรือสามถ้วยต่อวันไม่มาก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักโภชนาการแนะนำให้พึ่งพาถั่วบราซิลและวอลนัทออสเตรเลีย Makadamia แม้ว่าจะมีแคลอรี่มาก แต่อุดมไปด้วยผิวที่เข้มแข็งของซีลีเนียมอก
แต่กินกะหล่ำปลีมากมายเพื่อเพิ่มหน้าอกไม่คุ้มค่า อนิจจาเพิ่มปริมาณของเต้านมโดยไม่ต้องหันไปใช้การทำศัลยกรรมพลาสติกตามเครื่องสำอางเป็นไปไม่ได้ ครีมสเปรย์สามารถฟื้นฟูรูปร่างกระชับผิวและกลับรอบ แต่ก็ไม่สามารถเปลี่ยนระดับเสียงได้ ดังนั้นกินกะหล่ำปลีเพื่อรสชาติของมัน