ยากกว่าการซื้อการสมัครสมาชิกไปยังโรงยิมเพียงไปที่การฝึกครั้งแรกของคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรยอมแพ้และคิดว่าคนอื่นเห็นคุณอย่างไร เชื่อฉันคนที่มาที่ห้องโถงเพื่อฝึกอบรมและไม่แชทไม่มีกรณีที่เหลือ ยังไม่เชื่อว่าคุณจะไม่หัวเราะเยาะคุณ? จากนั้นสำหรับคุณสำหรับคำแนะนำฉบับเต็มของเราสู่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกายในโรงยิม
วางแผนล่วงหน้า
ไปทัวร์ของห้องโถงก่อนที่จะซื้อการสมัครสมาชิกพร้อมกับผู้ดูแลระบบหรือโค้ชซึ่งจะแสดงว่ามีการจำลองที่มีอยู่ในห้องนี้ ฉันจำตัวจำลองดูวิดีโอฝึกอบรมบนอินเทอร์เน็ตด้วยเทคนิคการออกกำลังกาย ดียิ่งขึ้นถ้าคุณเลือกโปรแกรมเฉพาะตามความต้องการของคุณ โปรดทราบว่าคุณต้องเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อรัดตัวดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองไปยังความลับของแบบฝึกหัดและจากนั้นไปที่พื้นฐาน - กดความอยากร้องไห้ร้องไห้
เลือกเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
รูปแบบการฝึกอบรมที่ดีที่สุดคือ Leggings บนเอวที่ท่วมท้นเสื้อยืดฟรีด้านบนกีฬาสำหรับรองรับหน้าอกและรองเท้าผ้าใบที่มีความยืดหยุ่น แต่เพียงผู้เดียว เลือกเสื้อผ้าจากเนื้อเยื่อธรรมชาติของสีที่เป็นกลาง - ดำ, ขาว, นม บนเสื้อผ้าดังกล่าวไม่สามารถมองเห็นร่องรอยของเหงื่อซึ่งมักจะทำให้เด็กผู้หญิงสับสนในระหว่างการฝึกอบรมและทำให้พวกเขายิงการเคลื่อนไหวของพวกเขา อย่าลืมเกี่ยวกับถุงเท้าและผ้าเช็ดตัว - พวกเขายังดูดซับเหงื่อเป็นพิเศษด้วยเท้าและใบหน้าดังนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจ
รูปแบบสำหรับการเล่นกีฬาควรสบายใจ
รูปภาพ: Unsplash.com
เรียนรู้เกี่ยวกับกฎของพฤติกรรม
ก่อนที่จะไปยิมคุณต้องลบการแต่งหน้าไปที่ห้องอาบน้ำใช้ยาระงับกลิ่นกายกับความหดหู่ในรักแร้และละทิ้งการใช้น้ำหอม อย่าลืมที่จะรวบรวมผมของคุณในหางถ้ามันช่วยให้ความยาวของพวกเขา ก่อนที่จะทำการออกกำลังกายวางผ้าขนหนูบนโซนของตัวจำลองที่เหงื่อของคุณสามารถอยู่ได้ - ปกป้องตัวเองจากจุลินทรีย์ต่างประเทศรวมถึงดูแลคนอื่น หลังจากการฝึกอบรมอาบน้ำ แต่อย่าเติมเต็มขั้นตอนการอาบน้ำทั้งหมดในนั้น - ไม่มีใครดีใจที่ได้เห็นว่าคุณใช้มีดโกนอย่างไร
พาแฟนสาวหรือชายหนุ่มไปที่ห้องโถงด้วยกัน ร่วมกับบุคคลใกล้ชิดที่จะประพฤติตนเป็นสามเณรไม่น่ากลัว