ฤดูใบไม้ผลิแต่ละฤดูใบไม้ผลิเกิดขึ้นสิ่งเดียวกัน: ด้วยการเพิ่มอุณหภูมิของแบคทีเรียพวกเขาจึงเริ่มทวีคูณในสื่อที่เอื้ออำนวยด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้น และในช่วงเวลาของการแพร่ระบาดทั้งหมดภูมิคุ้มกันของคุณจะลดลงเนื่องจากความเจ็บป่วยความเครียดความเครียดหรือซุปเปอร์โกลลิ่งคุณจะสังเกตเห็นอาการแรกของโรคหวัด 2-3 วันหลังจากการติดต่อกับผู้ติดเชื้อ ปริมาณผลกระทบของวิตามินจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรค เตรียมอาหารค็อกเทลหลายสูตรจากผักธรรมชาติและผลไม้ด้วยการเพิ่มเครื่องเทศ:
Kurkuma ทั่วศีรษะ
•น้ำร้อน 200 มล.
• 1/4 มะนาว
•รากขิง 2-3 ชิ้น
• 0.5 ชม. L. ผงขมิ้น
• 0.5 ชม. L. น้ำผึ้ง
ส่วนผสมทั้งหมดผสมกันและกันและเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 5-8 นาที Kurkuma มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระปนเปื้อนและ choleretic ขิงทำงานเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและมะนาวที่ค่าใช้จ่ายของกรดช่วยเพิ่มน้ำลายไหลซึ่งช่วยล้างโพรงปากจากจุลินทรีย์ติดต่อ
Kurkumu มีมูลค่าเพิ่มในอาหารทุกจาน
รูปภาพ: Unsplash.com
น้ำดีทอกซ์
•อุณหภูมิในร่ม 2 ลิตร
•½มะนาว
•รากขิง 6-7 ชิ้น
•แตงกวา½
•กิ่งไม้ 2-3 กิ่งไม้
• 1 ช้อนโต๊ะ ขมิ้น
สูตรนี้คล้ายกับส่วนผสมกับสิ่งที่สองก่อนหน้านี้ แต่มันแตกต่างจากความจริงที่ว่าปริมาณของมะนาวขมิ้นขมิ้นและขิงในแง่ของปริมาณจะน้อยลง ซึ่งหมายความว่าน้ำดังกล่าวสามารถเมาในระหว่างวัน ผสมส่วนผสมทั้งหมดตั้งแต่เย็นและให้เครื่องดื่มในตู้เย็นค้างคืน ดื่มแช่เย็นคุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งได้หลายก้อน - แพทย์เชื่อว่าในสัญญาณแรกของโรคหวัดเครื่องดื่มเย็น ๆ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้เร็วขึ้น
น้ำผลไม้ - ระเบิดวิตามิน
• 1 แอปเปิ้ล
• 1 แครอท
• 1 ส้ม
•วิตามิน D3 หยด 3-4 หยด
ฤดูใบไม้ผลิดื่มน้ำผลไม้สดความต้องการทุกวัน สีส้มมีวิตามินซีในแอปเปิ้ลเหล็กและในแครอท - วิตามินเอ. ร้อยแก้วที่มีวิตามินดี 3 หยดหลายหยดซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มอารมณ์มันกลายเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม
ปั่นจากกีวีและผักโขม
• 1 กล้วย
• 1 กีวี
• 3-4 ลูกบาศก์ของผักโขมแช่แข็ง
• 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดลินินเมล็ด
• 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเมล็ด
ถ้าในตอนเช้าคุณไม่ต้องการกินโจ๊กด้วยชีสผลไม้หรือคอทเทจเตรียมปั่น - เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์มากกว่ากาแฟหลายเท่า ตื่นขึ้นมาจากส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและทำลายเครื่องดื่มให้กับ Kip-Cap ซึ่งสามารถดำเนินการกับคุณในการทำงาน กล้วยประกอบด้วยโพแทสเซียมกีวี - กรดโฟลิกและฟลาโวนอยด์, ผักโขม - โอเมก้า 3 และฟอสฟอรัส, ลินินและงายังอุดมไปด้วยไมโครเซลล์
Kiwi - แหล่งฟลาโวนอยด์
รูปภาพ: Unsplash.com
เบอร์รี่มอร์ส
•น้ำ 2 ลิตร
• 100 กรัมแครนเบอร์รี่
•แกะ 100 กรัม
•ราสเบอร์รี่ 100 กรัม
• 100 กรัม Blackberry
• 100 กรัม Sea Buckthorn
ผลเบอร์รี่มีประโยชน์เสมอในปริมาณใด ๆ ส่วนผสมที่คุณใช้สำหรับมอร์สมากเท่าไหร่คุณก็จะดีกว่า - แต่ละใบมีองค์ประกอบทางเคมี มอร์สต้องปรุงในกระทะเป็นเวลา 15-20 นาทีจากช่วงเวลาของน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันคืน คุณสามารถดื่มร้อนหรือระบายความร้อนได้ - ตามที่คุณต้องการมากขึ้น