นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบการกระทำของเครื่องดื่มต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์ สำหรับสิ่งนี้กลุ่มคนที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอนนักกีฬาถูกเลือก พวกเขาให้เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่เราใช้งานจริงทุกวัน ผลลัพธ์ที่โดดเด่น
น้ำ
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจว่าน้ำดื่มที่เรียบง่ายเป็นอันดับแรกในด้านบนของเครื่องดื่ม อย่างที่คุณทราบคน ๆ หนึ่งคือ 80% ประกอบด้วยน้ำ เครื่องดื่มนี้เติมเต็มความสมดุลของน้ำในร่างกายและไม่ได้พกพาอะไรฟุ่มเฟือย สามารถกู้คืนพลังงานที่ใช้ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพได้อย่างง่ายดาย
น้ำที่เรียบง่ายในวันที่ 1
.
น้ำแร่
นี่คือน้ำธรรมชาติธรรมชาติ แต่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและเกลือ ด้วยกันกับเครื่องดื่มนี้พวกเขาตกอยู่ในเลือดของผู้ชายคนหนึ่ง แต่ที่นี่คุณควรระวัง - ในบางโรควัตถุเจือปนที่มีอยู่ในน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ข้อควรระวังด้วยน้ำสมุนไพร
.
น้ำผลไม้
ในร้านค้าสิ่งที่เราซื้อภายใต้จารึก "น้ำผลไม้ 100%" จริง ๆ แล้วไม่ใช่ อ่านอย่างระมัดระวังสิ่งที่เขียนด้วยตัวอักษรเล็ก ๆ - นอกจากนี้ยังมีสารกันบูดและทั้งหมดที่เป็นไปได้ "E" และสารเติมแต่งอื่น ๆ บางครั้งอาจเป็นเพียงน้ำที่มีสีย้อมอาหารและน้ำตาล
และเท่าไหร่
.
น้ำผลไม้บีบตัวเองดีกว่า จากนั้นพวกเขามีวิตามินที่จำเป็นในร่างกาย แต่โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มส้มจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่จะเจือจางด้วยน้ำเพื่อไม่ให้เพิ่มความเป็นกรดของร่างกาย
โซดาหวาน
มันเป็นที่รักของเด็ก ๆ แต่มีเคมีที่แข็งแกร่งอยู่ในนั้น มากกว่าหนึ่งครั้งการทดลองดำเนินการโดยใช้เครื่องดื่มแบรนด์ดังหินน้ำสามารถทำความสะอาดด้วยห้องน้ำหรือสเกลบนกาต้มน้ำ
กระเพาะอาหารเคมีไม่เป็นประโยชน์
.
นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลจำนวนมากในเครื่องดื่มเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน การละเมิดพวกเขาอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้
ชาและกาแฟ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมพวกเขาไม่ดับความกระหายและแม้กระทั่งในทางตรงกันข้ามบางครั้งหลังจากชาหรือกาแฟฉันต้องการดื่มมากขึ้น ในซูเปอร์มาร์เก็ตของเราคุณสามารถพบกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพได้ชาและกาแฟที่ดีจะดีกว่าที่จะไปร้านค้าเฉพาะ แต่จำไว้ว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเหล่านี้มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้พวกเขายังเสพติด บางคนพิจารณายากาแฟ
คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อหัวใจ
.
นอกจากนี้ยังสามารถรวมพลังงาน ในระหว่างการศึกษาปรากฎว่าเครื่องดื่มปรับสภาพทำให้เกิดอาการปวดหัวและเต้นผิดปกติ