หนึ่งในส่วนประกอบที่มีพลังสำหรับร่างกายมนุษย์คือโปรตีน มันไม่มีความลับที่ไม่มีโปรตีนเพียงพอการทำงานปกติของทุกระบบเป็นไปไม่ได้กระดูกก็เริ่มอ่อนตัวลงและการไหลของสารอาหารถูกรบกวน
หากมีการลดความอ้วนในแผนของคุณอาหารของคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ที่จะให้อวัยวะโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เราได้รวบรวมรายการผลิตภัณฑ์สี่รายการที่มีปริมาณโปรตีนสูงและไม่มีสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างรูปในความฝัน
ภาพยนตร์
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเนื่องจากเป็นเครื่องปรุงที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งใดและในตัวมันเองสามารถทำหน้าที่เป็นจานอิสระ แม้ว่าภาพยนตร์เรื่องนี้จะไม่เติบโตในละติจูดของเราค้นหาในซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่ได้เป็นตัวแทนของปัญหามากนัก เพิ่มภาพยนตร์ในสลัดสดใหม่หรือใช้เป็นเครื่องเคียง เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีความอุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อในโปรตีนความรู้สึกอิ่มตัวจะไม่ทำให้คุณนานขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่อยากกินอะไรที่เป็นอันตราย
หากไม่มีโปรตีนเพียงพอมันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนัก
รูปภาพ: www.unsplash.com
ถั่ว.
ผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถไม่สามารถแทนที่ได้จากนั้นกลายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์หากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราคุ้นเคยกับการใช้ถั่วที่มีวิธีที่แตกต่างไปที่สุด แต่เราขอแนะนำให้ห่างจากสูตรปกติเล็กน้อยและพยายามเพิ่มถั่วให้กับสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ เครื่องดื่มเป็นเครื่องดื่มจะไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณมากและผลประโยชน์จะนำมาซึ่งการวางโปรตีนที่จำเป็นในร่างกายของคุณ
อาโวคาโด
ผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่อีกอย่างหนึ่งที่รักพวกเราหลายคน อะโวคาโดเป็น "มิตร" อย่างสมบูรณ์แบบกับสลัดผักและผลไม้รวมถึงสมูทตี้และค็อกเทล ผลไม้นี้มีกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งช่วยบรรเทากิโลกรัมพิเศษ พยายามป้อนลงในอาหารของคุณแน่ใจว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธได้อีกต่อไป!
เมล็ดเจีย
แน่นอนคุณรู้จักโรงงานของเจียถ้าคุณถึงแม้ว่าคุณชอบที่จะเยี่ยมชมคาเฟ่ขนม - ในทุกวินาทีที่คุณจะได้รับของหวานกับเมล็ดเชีย ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ที่สามารถมีปริมาณโปรตีนได้ เมล็ดชาเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มสลัดผลไม้ค็อกเทลสมูทตี้หรือในโยเกิร์ตปกติ