เราทุกคนโตขึ้นและนี่เป็นเรื่องปกติ แต่ทุกคนมีนิสัยที่เร่งกระบวนการนี้อย่างมีนัยสำคัญ สภาพโดยรวมของร่างกายคุณภาพของอวัยวะและระบบที่จำเป็นทั้งหมดขึ้นอยู่กับอุปทาน ขับเคลื่อนในระดับใหญ่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมอง
เราได้รวบรวมรายการผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลเสียต่อการทำงานร่วมกันอย่างดีของเซลล์ของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ โดยการเปลี่ยนสถานะภายนอกและภายในของเราที่เลวร้ายยิ่ง
น้ำตาล
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุด - น้ำตาลแสวงหาเราทุกที่: มันมีอยู่ในเครื่องดื่มอัดลมและแม้กระทั่งในเครื่องปรุงรสละทิ้ง ด้วยการใช้น้ำตาลมากเกินไปผิวจะเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นมีริ้วรอยจำนวนมากปรากฏขึ้น น้ำตาลยังส่งผลเสียต่อข้อต่อของข้อต่อ
น้ำตาลแสวงหาเราทุกที่
ฟรี: Pixabay.com/ru
transjira
ด้วย transgins ที่มากเกินไปในร่างกายผิวจะเริ่มชุบแข็ง ไขมันประเภทนี้มีอยู่ในการอบมันฝรั่งศุกร์เนื่องจากที่พวกเขาไม่ทำลายเป็นเวลานาน พวกเขาผลิตอนุมูลอิสระมากมายซึ่งสามารถนำไปสู่การอุดตันของเรือเลือดไม่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระดับเคมี
เกลือ
ควรใช้เกลือ แต่ในปริมาณน้อยถ้าคุณไม่ต้องการที่จะขาดการขาดน้ำซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในลักษณะที่ปรากฏคนดูอ่อนล้ามากกว่าที่เป็นจริง เหนือสิ่งอื่นใดเกลือในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อไตและป้องกันการแลกเปลี่ยนสารปกติ
อย่ามีส่วนร่วมเกินไปในกาแฟ
ฟรี: Pixabay.com/ru
กาแฟ
ผลิตภัณฑ์อื่นที่นำไปสู่การขาดน้ำเป็นกาแฟ คุณไม่ควรมีส่วนร่วมเกินไปในเครื่องดื่มนี้มิฉะนั้นคุณเสี่ยงต่อการรับริ้วรอยก่อนวัยและปัญหาผิวอื่น ๆ บรรทัดฐาน - 1-2 ถ้วยต่อวัน
sakharesmen
เรียกให้เปลี่ยนน้ำตาลที่เป็นอันตรายสารให้ความหวานไม่ดีขึ้น พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวและยังสามารถทำให้ความอยากได้หวานเพราะน้ำหนักส่วนเกินไม่ทำให้ตัวเองรอ
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์บางประเภทมีประโยชน์ในปริมาณปานกลาง อย่างไรก็ตามด้วยการใช้งานมากเกินไปเช่นกาแฟนำไปสู่การขาดน้ำซึ่งสะท้อนให้เห็นบนใบหน้าทันที สิ่งสำคัญคือการจำเกี่ยวกับการวัด
สิ่งสำคัญคือการจดจำเกี่ยวกับการวัด
ฟรี: Pixabay.com/ru
เครื่องดื่มชูกำลัง
พลังงานทำลายเคลือบฟันที่รุนแรงกว่าเครื่องดื่มที่มีคาร์บอเนตฟันสีเหลืองปรากฏขึ้นจากที่นี่ และคาเฟอีนหนึ่งในส่วนผสมหลักของเครื่องดื่มดังกล่าวป้องกันการไหลของของเหลว คิดเกี่ยวกับมันถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเผชิญกับสีสลัวของใบหน้า
คาร์โบไฮเดรตสูง Products
แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานแก่เรา แต่แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ในกรณีนี้คุณมีสองตัวเลือก: เพิ่มการออกกำลังกายหรือลดการไหลของคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในร่างกายมิฉะนั้นความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกิน
เครื่องดื่มอัดลม
เครื่องดื่มที่มีก๊าซมีทรัพย์สินที่จะกีดกันกับเราที่จำเป็น มันหมดลง นอกจากนี้กรดฟอสฟอริกยังมีอยู่ในเครื่องดื่มอัดลมการใช้ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและริ้วรอยอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่ควรเลือกจากผลิตภัณฑ์เพื่อให้เยาวชน
ครั้งแรกผลไม้สดผักเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม ประการที่สองอาหารสังเคราะห์ขนาดเล็ก โปรดจำไว้ว่า: ส่วนผสมน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากขึ้น