หินเกลือ - เทรนด์ใหม่
การอาบน้ำจะต้องถูกวางด้วยหิน ตอนนี้มีหินชนิดใหม่ - เกลือ พวกเขาเรียกว่า "เกลือภูเขา" เมื่อคุณยอมแพ้น้ำพวกเขาคู่เกลือที่อ่อนนุ่มปรากฏในอ่างอาบน้ำซึ่งมีประโยชน์สำหรับข้อต่อการหายใจ หินเกลือเหล่านี้ในห้องอบไอน้ำมีชีวิตอยู่นาน แต่สำหรับสิบขั้นตอนที่คุณจะมีเพียงพอ
ฝักบัวอาบน้ำ - วิญญาณอาบน้ำ
หลักการหลักของการอาบน้ำคือความแตกต่างของความร้อนและความเย็นมันมีประโยชน์มากสำหรับเรือ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีน้ำน้ำแข็ง มันอาจเป็นแบบอักษรฝักบัวอาบน้ำเย็น - นั่นคือถังที่บิดโซ่และน้ำน้ำแข็งเทลงไป ขั้นตอนดังกล่าวให้ความสุขทันทีฉันพูดประสบการณ์ของตัวเอง - ฉันไปอาบน้ำจากสิบสามปี ฉันไม่ได้เป็นผู้สนับสนุนเพื่อเลิกและนั่งในความอบอุ่นในเสื้อคลุมอาบน้ำหันร่างกายเข้าไปใน washcloth ฉันมีกระบวนการค่อนข้างรวดเร็วในการพักในห้องอบไอน้ำ
วิธีแรกที่สงบและอบอุ่น
อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำคือ 80 องศา ให้แน่ใจว่าได้โรยด้วยน้ำบนผนังและแน่นอนใส่หินที่เงียบสงบ การสาดบนก้อนหินนั้นดีที่สุดดีที่สุดจากไม้กวาด ฉันชอบไม้กวาดไม้กวาดและเฟอร์ วิธีแรกคือน้ำมันหอมระเหยมากขึ้น มันสามารถแห้ง บนไม้กวาดคุณสามารถโรยน้ำมันไม่กี่หยดจากนั้นตั้งอยู่บนก้อนหินและโอเวอร์คล็อกไม้กวาดแห้งด้วยน้ำมัน
น้ำอัดลมและ "หมวกซานตาคลอส"
ในระหว่างการเก็บเกี่ยวเมื่อมันร้อนคุณสามารถเทลงบนหัวและเผชิญหน้ากับน้ำอัดลมตามปกติ มันเป็นน้ำอัดลมที่ให้เอฟเฟกต์ที่ต้องการสำหรับใบหน้า คุณสามารถใช้ "Santa Claus Cap": เมื่อมันร้อนขึ้นน้ำถูกคัดเลือกเข้าไปในหมวกสักหลาด - และอย่างรวดเร็วบนหัว สดชื่นมาก นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการที่จะใส่ไม้กวาดเฟอร์เย็นบนหัว
Salt and Honey - สครับขัดผิวที่ดีที่สุด
สำหรับฉันมีสองส่วนผสมที่ไม่มีอ่างอาบน้ำที่เป็นไปไม่ได้ นี่คือน้ำผึ้งและเกลือ คุณสามารถใช้แยกต่างหาก ที่น้ำผึ้งแรกแล้วกินเกลือ เกลือแข็งแรงขึ้นเหงื่อออกดังนั้นจึงเป็นการขัดผิวที่ดีมาก และเธอยังทำให้ผิวอ่อนนุ่ม คุณสามารถรวมน้ำผึ้งและเกลือได้ในอัตราส่วน 50 ถึง 50 และถูใบหน้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำผึ้งและเกลือไม่ได้เข้าไปในดวงตา
"หลักการพื้นฐานของการอาบน้ำคือความแตกต่างของความร้อนและความเย็นมันมีประโยชน์มากสำหรับเรือ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีน้ำน้ำแข็ง "Volochkova กล่าว
รูปภาพ: เก็บถาวรส่วนบุคคลของ Anastasia Volochkova
น้ำมันมะกอก - ไม่เพียง แต่สำหรับสลัด
น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากสำหรับผม ในขณะที่เราหลบหนีในอ่างอาบน้ำน้ำมันนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่หนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องล้างแชมพูให้ดี สำหรับร่างกายน้ำมันมะกอกใช้ไม่พึงประสงค์ - ปิดรูขุมขนและเหงื่อออกลดลง
สิ่งที่ต้องห้าม
คุณไม่สามารถกินแอลกอฮอล์ที่อาบน้ำและระหว่าง - เช่นกัน นอกจากนี้ในระหว่างการยอมรับขั้นตอนการอาบน้ำไม่อนุญาตให้เครื่องทำความร้อนหัว หลังจากอาบน้ำมันเป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายโอน หากคุณใช้ตัวอักษรน้ำแข็งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่น นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้กินในระหว่างกระบวนการสองชั้น สูงสุด - ผลไม้ และเป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำหรือชาบนสมุนไพร
วิธีการเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำ
หลังจากอาบน้ำถ้าคุณมีไม้กวาดฟเฟอร์หรือเบิร์ชดีมากเพียงเข้าไปในห้องอบไอน้ำและถูร่างกาย หลังจากนั้นไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหรือครีม และคุณยังสามารถเทลงโดยยาต้มซึ่งยังคงอยู่หลังจากไม้กวาดไม้โอ๊คมีประโยชน์มาก ในอ่างอาบน้ำคุณชงผสมสมุนไพร - วอร์มวูดวิญญาณลาเวนเดอร์ - และให้ร่างกายทำเอง
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำเด็ก?
ฉันใช้เวลาแปดเดือนกับอ่างอาบน้ำ เธอไม่ได้นั่งอยู่บนชั้นที่สูงที่สุดแน่นอน ฉันคุยกับเธอเพื่อความคมชัดของอุณหภูมิ เงียบ ๆ เรียบร้อย
ยังไงซะ:
Anastasia Volochkova ไม่เคยฟังคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับงานอดิเรกที่หลงใหลของเธอ "ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อหมอบอกกับฉันว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไปอาบน้ำรัสเซียและการนวดเป็นอันตรายฉันได้รับการปัดสามครั้งต่อสัปดาห์ - ด้วยไม้กวาดอย่างเหนียวแน่น แล้วเทน้ำเย็นฉ่ำ ดังนั้นฉันรู้แน่นอนว่าซาวน่าจะไม่เป็นอันตรายเพียงแค่ต้องเข้าใกล้กระบวนการนี้อย่างคล่องแคล่ว "