ดังกล่าวอย่างรวดเร็วหนึ่งสามารถพูดได้จริงการพัฒนาสายฟ้าของเหตุการณ์ที่เราเห็นสำหรับตัวอย่างของยุโรปตะวันตกและสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าผู้อยู่อาศัยทั้งหมดของดาวเคราะห์หรือพวกเราส่วนใหญ่ควรเอาชนะโดยโคโรนายัสโควิคใหม่นี้ . และเราทุกคนหรือเกือบทั้งหมดในอนาคตที่ใกล้จะผ่านไป ข่าวดีก็คือไวรัสกลายพันธุ์ครอบคลุมผู้คนที่เพิ่มขึ้นและมีจำนวนมากขึ้นมันปรับให้เข้ากับพวกเขา: เป้าหมายของเขาเหมือนกับที่เราต้องอยู่รอด ดังนั้นด้วยการเผยแพร่อย่างรวดเร็วทั้งหมดมันไม่ร้ายแรง (4.8% ในปัจจุบันตามที่) แต่แน่นอนเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนรุ่นเก่าซึ่งมีโรคเรื้อรังหลายชนิดที่ผ่านจังหวะน้ำตาล โรคเบาหวานกล้ามเนื้อ สำหรับคนดังกล่าวมาตรการรักษาความปลอดภัยหลักคือการแยกที่สมบูรณ์ สิ่งที่เหลือเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อรักษาความหวาดกลัวและเตรียมพร้อมสำหรับการประชุมกับศัตรูที่ร้ายกาจนี้ในการปฏิบัติตาม
ศัลยแพทย์พลาสติก Vladimir Plakotin
เราทำซ้ำมาตรการพื้นฐานของการป้องกันในกรณีที่:
ซักมืออย่างระมัดระวังอย่างน้อย 20 วินาทีไวรัสกลัวน้ำร้อนดังนั้นมือต้องล้างเพียงทางวิปปิ้งโฟม ยิ่งโฟมมากขึ้นเขามีโอกาสน้อยลง
หากคุณไม่มีความสามารถในการล้างมือให้ใช้งานหัตถกรรมน้ำยาฆ่าเชื้อ
จำไว้บุคคลนั้นไม่สามารถฉีกขาดด้วยมือที่สกปรก - ไวรัสสามารถขึ้นไปบนเยื่อเมือกของดวงตาจมูกหรือปาก อย่าลืมล้างหน้าหลังจากแต่ละคืนจากถนน
อย่าไปที่บ้านในเสื้อผ้าที่พวกเขาออกไปข้างนอก
เช็ดผลิตภัณฑ์ที่นำมาจากร้านค้าและสิ่งต่าง ๆ
สังเกตการแยกที่แนะนำ - เยี่ยมชมร้านค้าร้านขายยาสำนักงานเท่านั้นตามต้องการ สิ่งที่คุณติดต่อกับไวรัสและผู้ที่ป่วยอยู่ในรูปแบบเล็กน้อยหรือเป็นผู้ให้บริการที่ดีกว่าสำหรับคุณและภูมิคุ้มกันของคุณ
ไวรัสนี้สำหรับร่างกายของเรานั้นใหม่ดังนั้นภูมิคุ้มกันของเราหันหน้าไปทางเขาไม่เข้าใจว่าเขาต้องการทำอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในขณะนี้ในขณะที่การแพร่ระบาดเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะมีส่วนร่วมในภูมิคุ้มกันที่จะกระตุ้นเขา ก่อนอื่นอย่าลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม - ไม่มีปัจจัยอาหารจานด่วนในขณะที่คุณทำงานในโหมดฉนวนตนเอง เราพยายามที่จะย้าย! เช้าเริ่มต้นด้วยการชาร์จและจิตวิญญาณที่ตัดกัน เรายืนอยู่ในแถบขั้นต่ำอย่างน้อย 2-4 นาที เราใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านหากมีทุกคนและไม่ได้ใช้งาน ตอนนี้ตามวิธีการที่ความต้องการเครื่องเล่นที่ใช้ในครัวเรือน (เช่น Elips) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ - และถูกต้อง! การแยกที่ถูกบังคับไม่ใช่เหตุผลที่จะทำคะแนนและรูปร่างของคุณ เราทำยิมนาสติกทางเดินหายใจ: สูดดมหายใจออกลึกมีประโยชน์มากสำหรับระบบทางเดินหายใจ เราใช้อาหารผักมากขึ้น - ผลไม้ซึ่งมีวิตามินซีและผักหลากหลายชนิดให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการห้อง เราไปที่ระเบียงถ้าเป็นเช่นนั้นพร้อมที่จะหายใจอากาศบริสุทธิ์ เราทำมันหลายครั้งต่อวันสิ่งสำคัญไม่ใช่ความตื่นตระหนก เราพยายามดึงผลประโยชน์สูงสุดจากสถานการณ์ดังกล่าว ดูแลตัวเองให้หยุดให้มากที่สุดแล้วคุณจะไม่กลัวไวรัสตัวเดียว