ข้างนอกอบอุ่นมากซึ่งหมายความว่าฤดูร้อนอยู่ใกล้มากมันเป็นเวลาที่จะละทิ้งอาหารหนักและแนะนำในอาหารเป็นผักที่ทันสมัยมากขึ้น เราจะบอกคุณสามสูตรที่คุณสามารถใช้ผักสปริงหลักเพื่อรักษาความสามัคคี
สลัดด้วยหัวไชเท้า Champignons และ Spinach
จะใช้อะไร:
- 60 กรัมของ Cheremshi
- ใบผักโขม 200 กรัม
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 3
- 100 กรัมของ Champignons
- พวงหัวหอมสีเขียว
- หัวไชเท้าพวง
- ไข่ 4 ฟอง
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืช
ในขณะที่คุณเตรียม:
ปรุงไข่เมาหลังจากที่เราตัดชิ้น RWe ถูกล้างล่วงหน้าโดย Abrade และ Spinach บนชิ้นเล็ก ๆ เห็ดสะอาดตัดชิ้นบาง ๆ redishes หั่นเป็นหลักการเดียวกัน มะเขือเทศตัดเป็นสี่ส่วนป้องกันน้ำมันด้วยน้ำส้มสายชูและเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส ให้เติมเชื้อชาติทั้งหมดด้วยการผสมผสานของน้ำมันและน้ำส้มสายชู คุณสามารถให้บริการ!
ม้วนด้วยอาหารทะเล
เราต้องการอะไร:
- ปลาหมึกแช่แข็ง 0.5 กิโลกรัม
- 3 หลอดไฟกลาง
- ปลาแซลมอนเกลือ 400 กรัม
- คาเวียร์สีแดง 100 กรัม
- Lavash Armenian (ผอม)
- น้ำมันพืช.
ในขณะที่คุณเตรียม:
ฉันขุดปลาหมึกเราเอาฟิล์มออกและดูแลภายใน เราล้างออกให้สะอาดและใส่ในกระทะในน้ำเค็มเป็นเวลา 2.5 นาทีไม่มาก เราทำเสียงดังและตัดฟาง ทำความสะอาดธนูและแหวนตัด เราตัดปลาแซลมอนบนแผ่นบางแล้วแบ่งออกเป็นลายเส้นบาง ๆ หัวหอมทอดกับเปลือกโลกวางบนผ้าขนหนูกระดาษเพื่อสแต็กไขมันส่วนเกิน เราผสมปลาหมึกคาเวียร์สีแดงและปลาแซลมอนเกลือปรุงรสเพื่อลิ้มรส เราวางอาหารทะเลบน Lavash ขับ lavash ในม้วนและตัดเป็นชิ้น ๆ ในแนวทแยงมุม
ซุปไก่กับบรอกโคลี
เราต้องการอะไร:
- เนื้อไก่ 2 ตัว
- หลอดไฟ
- แครอท.
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำมันพืช
- บรอกโคลีแช่แข็ง 200 กรัม
- มะเขือเทศ 2 มะเขือเทศ
ในขณะที่คุณเตรียม:
เทเนื้อไก่ด้วยน้ำสองลิตรนำไปต้มจากนั้นปรุงอาหารประมาณ 1.5 ชั่วโมงในความร้อนต่ำ แก้ไขน้ำซุปและตัดแถบเนื้อ เราทำความสะอาดแครอทและถูหัวหอมหลังจากที่เราตัดแครอทด้วยแครอท หัวหอมทอดเบา ๆ และแครอทบนน้ำมันพืช เรานำน้ำซุปให้เดือดอีกครั้งใส่ผักคั่วเข้าไปในมันและปรุงอาหารประมาณสามนาที ใส่บรอกโคลี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที ล้างมะเขือเทศตัดและเพิ่มในน้ำซุปเป็นผัก เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงอาหารอีกห้านาที พร้อมคุณสามารถให้บริการซุป