"คุณคือสิ่งที่คุณกิน! ไม่เป็นความจริงบอกฉันหน่อยสิ และฉันมีหลักฐานว่าอาหารเปลี่ยนแปลงคุณตัวเลขและชีวิตของคุณโดยทั่วไป และถ้าคุณเพิ่มกีฬาการเปลี่ยนแปลงจะรับประกัน!
ฉันรักช็อคโกแลตเสมอ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ต้องการที่จะมีร่างกายที่สวยงามอ่านบนอินเทอร์เน็ตที่อาหารที่จะนั่งเพื่อสร้างร่างที่สวยงาม แต่แผนการทั้งหมดไม่ทำงาน ... แล้วฉันก็ตระหนักว่า มันอยู่ไกลที่จะเดินและไม่ต้องการ! เพราะในสภาพแวดล้อมของฉันมีโค้ชฟิตเนส Katya มันเป็นก่อนปีใหม่ก่อนปีใหม่และฉันต้องการที่จะได้รับการแต่งกายซึ่งน่าเสียดายที่ได้หยุดลงแล้วเพื่อยึดมันเป็นเวลานานมากและฉันต้องการไปที่องค์กรเทศกาล!
ในเวลาเดียวกันฉันตัดสินใจที่จะลองเต้นเสาซึ่งเรียกร้องให้มีรูปร่างที่สวยงามเพื่อที่จะไม่ละอายที่จะมีส่วนร่วมในกางเกงขาสั้นและด้านบน จากนั้นฉันก็ขอให้ Katya บอกและสอนวิธีการกินสิทธิ์ในการดึงร่างกาย และ Katya กล่าวว่าเขาวางแผนที่จะเปิดตัวมาราธอนเป็นเวลา 4 สัปดาห์ในการปีใหม่ซึ่งจะช่วยในการคิดว่าวิธีการนับจำนวนอย่างถูกต้องจะแสดงให้เห็นว่าอาหารที่จะปรุงอาหารสอนวินัยและนับความสมดุล ดังนั้นเริ่มเส้นทางหนามของฉันไปยัง Kbju ที่สมบูรณ์แบบและรูปที่รัดกุม
การวัดและภาพถ่ายแรกที่หดหู่ใจตัวเลขในสเกลดูเหมือนแย่มาก! และในหัวไม่พอดีกับวิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากเช่นนี้! มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ที่จะนับแคลอรี่น้ำหนักอย่างต่อเนื่องทำให้ผลิตภัณฑ์รักษาไดอารี่ ฉันต้องปฏิเสธชีสกระท่อมชีสนมธรรมดาและที่สำคัญที่สุด - ขนมหวาน!
ทางเลือกของผลิตภัณฑ์ในร้านในตอนแรกนั้นเหลือเชื่อ! แต่ละแพ็คได้รับการศึกษาในส่วนประกอบน้ำตาลและส่วนผสม "ต้องห้าม" ทั้งหมดค่าใช้จ่ายของตะกร้าสินค้าเพิ่มขึ้น การฝึกอบรมได้รับด้วยความยากลำบาก แต่หลังจากนอนหลับเหมือนลูก! เราต้องเตรียมจำนวนมากและมีบ่อยมาก และครั้งแรกที่ฉันต้องการอย่างต่อเนื่อง
ผลลัพธ์แรกที่มองเห็นได้ในหนึ่งสัปดาห์ เพื่อนร่วมงานที่ทำงานถามคำถามที่ Miracle Diet ฉันนั่งและขอให้แบ่งปันสูตรอาหาร สัปดาห์ที่สองและต่อมากลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นเรื่อย ๆ มาที่การรับรู้สิ่งที่ต้องทำวิธีการนับและวิธีจัดการกับทุกสิ่ง ความซับซ้อนอีกประการหนึ่งที่ฉันพบคือการวาดเมนูอย่างอิสระ แต่ในเรื่องนี้ Katya ให้ความช่วยเหลือของเขาเธอได้รับการสนับสนุนและปรับอย่างยิ่งให้คำแนะนำซึ่งสามารถแทนที่ด้วยจานเฉพาะที่เพิ่มหรือลบ และแน่นอนพวกเขากระตุ้นผู้ที่มีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนกับคุณ
แน่นอนไปที่การวิ่งมาราธอนคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าชีวิตจะเปลี่ยนไป - และเท่ห์มาก เราจะต้องทำมากใช้เวลาในการเตรียมแผนโภชนาการในการทำอาหาร ...
โดยส่วนตัวแล้วโลกของฉันพลิกกลับไปสู่การเปลี่ยนเป็นโภชนาการที่เหมาะสม! ตอนนี้ฉันรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องได้รับเพียงพอที่จะแทนที่หนึ่งหรือผลิตภัณฑ์อื่นที่แม้แต่อาหารจานด่วนจาก Fudcorts สามารถปรุงที่บ้านได้ แต่ในลักษณะของ PP สิ่งสำคัญคือการนับและกวาดทุกอย่างเข้ากับบรรทัดฐานของคุณ และคุกกี้ร้านค้าใด ๆ ที่มีทางเลือกอยู่เสมอซึ่งสามารถปรุงได้อย่างอิสระ
ด้วยการเปลี่ยนไปสู่โภชนาการที่ถูกต้องฉันบอกลานมทุกคนขอบคุณที่ฉันหายไปเซลลูไลท์และแม้ในช่วงระยะเวลาของ PMS จะไม่มีผื่นมันเริ่มดื่มกาแฟน้อยลงเริ่มดื่มน้ำมากขึ้น เริ่มกินผักมากขึ้นและตระหนักว่าปลาอร่อยมาก! และที่สำคัญที่สุดคือฉันได้เรียนรู้สูตรใหม่และผิดปกติมากมาย
ฉันพบผู้คนจำนวนมากเพราะมาราธอนนำมารวมกัน! และช่วยให้มีสุขภาพดีสวยงามยิ่งขึ้นและกระชับ!
ตอนนี้ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าทุกครั้งนี้มีชีวิตอยู่โดยไม่มีกีฬาอย่างไร สำหรับการฝึกอบรมที่คุณต้องการเรียกใช้พวกเขาคิดค่าใช้จ่ายในเชิงบวกและพลังงาน และแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนมะนาวบีบทันทีหลังจากนั้นคุณยังต้องการให้เซถลาในกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นวันถัดไป
จากช่วงเวลาของการวิ่งมาราธอนครั้งแรกมากกว่าสามเดือนผ่านไปฉันมีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนครั้งที่สองด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ฉันแนะนำและคุณเพราะกลุ่มคนที่มีความคิดร่วมกันสร้างแรงจูงใจอย่างแท้จริง!
ขอบคุณ Kate สำหรับงานที่ทำโดยเธอสำหรับแรงจูงใจและความจริงที่ว่าเธอเปลี่ยนเราให้ดีขึ้น "จูเลียบอกจากมอสโก
ส่ง "เรื่องราวสด" ของคุณไปยังอีเมลของเรา: [email protected] เราจะเผยแพร่เรื่องราวที่น่าสนใจที่สุดในเว็บไซต์ของเราและให้รางวัลของขวัญที่น่าประทับใจ