วิธีการหมายเลข 1
คุณต้องการนอนตลอดเวลาเพียงเพราะมีแสงสว่างเพียงพอ การยกค่าธรรมเนียมเด็กไปโรงเรียน - มืดเมื่อกลับบ้าน - มืดอยู่แล้ว วิธีที่จะอารมณ์ดี? ซื้อและปัดเป่าโคมไฟอพาร์ตเมนต์ทั้งหมด แหล่งกำเนิดแสงเป็นยากล่อมประสาท
เพิ่มแสง
Pixabay.com/
วิธีการที่ 2
ใช่มันเป็นข่าวที่ไม่พึงประสงค์สำหรับ Sweet Tooths แต่ในเวลาที่น่าเศร้านี้เรากินขนมมากขึ้นและได้รับกิโลกรัมมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณได้รับอนุญาตเฉพาะช็อคโกแลตที่ขมขื่นเท่านั้น มันช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอารมณ์ดี - เอ็นดอร์ฟิน
คิดเกี่ยวกับชุดว่ายน้ำ
Pixabay.com/
วิธีการที่ 3
เริ่มต้นตอนเช้าด้วยเพลงในเชิงบวก - เธอจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาและให้กำลังใจ ตามการวิจัยเพลงอย่างมีนัยสำคัญทำให้เกิดอารมณ์และผลกระทบไม่เพียง แต่ในระหว่างการฟังเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลานานหลังจากนั้น
เต้นรำในตอนเช้า
Pixabay.com/
วิธีการหมายเลข 4
ความฝันไม่เป็นอันตรายไม่เป็นอันตรายที่จะไม่ฝัน เริ่มเล่นวันหยุด เลือกชายหาดที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับ Sun, Cafe - สถานที่ที่จะใช้จ่ายตอนเย็นซึ่งเป็นโรงแรมที่แสนสบายสำหรับการใช้ชีวิต มันจะยกระดับอารมณ์อย่างแน่นอน
คิดเกี่ยวกับวันหยุด
Pixabay.com/
วิธีการหมายเลข 5
ตอนเย็นที่มืดต้องการปีนใต้ลายสก๊อตที่อบอุ่นและดูซีรีส์ แต่อย่าหลีกเลี่ยงการสื่อสารสด ปรากฎว่าความเหงาไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้า แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่เทียบได้กับการสูบบุหรี่
ใช้ลายสก๊อตแล้วไปหาเพื่อน
Pixabay.com/