หากอาหารไม่ช่วย: กำหนดประเภทของพลังงานในอายุรเวท

ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับคุณที่คุณเข้าหากระจกและอารมณ์บินทันทีเพราะในการสะท้อนที่คุณเห็นทุกสิ่งที่ฉันต้องการ? และเกี่ยวกับภาพถ่ายเลยเราจะไม่พูด

การลดน้ำหนักแบบไหนที่จะเลือก? ไม่ต้องขับไล่ตัวเองด้วยอาหารที่นำเอฟเฟกต์ระยะสั้นเพียงอย่างเดียวและไม่เสมอไป อย่างไรก็ตามมีทางออกเสมอ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใจและนำร่างกายของคุณเพื่อตระหนักถึงความซับซ้อนของอุปกรณ์ ในขณะที่คุณมีโอกาสมากที่สุดที่คุณรู้ว่าจิตใจมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับ Somatic เพียงแค่ยอมรับร่างกายของคุณคุณจะต้องลดน้ำหนักและบันทึกผล

เราจะพยายามศึกษาวิธีการลดน้ำหนักผ่านอายุรเวทระบบการแพทย์อินเดียโดยใช้ระบบปรัชญาของชาวฮินดูของ Sankhya คำว่า "อายุรเวท" แปลว่า "วิทยาศาสตร์แห่งชีวิตที่มีสุขภาพดี"

เล็กน้อยเกี่ยวกับอายุรเวท

"Ayur" แปลจากภาษาสันสกฤตเป็น "ชีวิต" ส่วนที่สองของ "Veda" คือ "วิทยาศาสตร์" หากคุณเพิ่มทั้งสองส่วน "วิทยาศาสตร์แห่งชีวิต" จะระเหยออกไป Ayurveda โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือในการเลือกวิธีการต่อแต่ละคนจะได้รับการคัดเลือกสิ่งนี้เกิดจากการแบ่งประเภทของคนประเภท ในทฤษฎีของอายุรเวทสามส่วนประกอบรวมกันในมนุษย์: พิตต์, วัด, Kapha มันเป็นชุดบุคคลของส่วนประกอบเหล่านี้ที่จะแสดงโดย "Dosha" ของพวกเขาตามอายุรเวท) และแยกแยะผู้คนจากกันและกัน

ไม่มีกรณีดังกล่าวที่มีอยู่ทั้งสามดิสก์มีอยู่ในหุ้นที่เท่าเทียมกันค่อนข้างจะเหนือกว่า กระบวนการแลกเปลี่ยนในร่างกายยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการกระจายของ Dosher ด้วยตนเองดังนั้นชุดหรือการลดน้ำหนัก

หากพิตต์แพร่หลายในบุคคลมันเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเขาที่จะลดน้ำหนักเขาสามารถย่อยอะไรได้ แต่ผู้คนต้องระวังและดึงอาหารอย่างระมัดระวังของพวกเขาเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา ประเภทที่ไม่สอดคล้องกันที่สุดคือขนสัตว์มันยากที่จะคาดการณ์ที่นี่จะมีคนที่จะกู้คืนหรือในทางตรงกันข้ามน้ำหนักเป็นอย่างมาก

เราจะพยายามสำรวจวิธีการลดน้ำหนักในอายุรเวท

ฟรี: Pixabay.com/ru

เพื่อให้มีอยู่อย่างกลมกลืนในประเภทของมัน Dosher แต่ละคนต้องการวิธีการในโภชนาการวาดอาหารเป็นรายบุคคล เราจะดูประเภทหลัก - Kapha, พิตต์และวัด

ด้วยความแตกต่างทั้งหมดในประเภทมีกฎทั่วไปหนึ่งกฎ: ติดปันส่วนของ Kap Dosha นี้เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานของโลกคือนำไปสู่ความสมดุลของของเหลวในสิ่งมีชีวิต โดยปกติหนึ่งความกระจัดกระจายจะมีประสบการณ์ในมนุษย์ หากคุณกำหนดว่า Dosha จะครอบงำคุณคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังควบคุมน้ำหนักที่เกิดขึ้น มาเรียนรู้เกี่ยวกับแต่ละประเภทในรายละเอียดเพิ่มเติม

ในทฤษฎีของอายุรเวทสามองค์ประกอบรวมกันในมนุษย์

ฟรี: Pixabay.com/ru

วัตต์ (พลังงานลม)

คนที่มีความโดดเด่นของพลังงานประเภทนี้มักจะบาง พลังงานอากาศนี้กำลังเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา เช่นเดียวกับคนประเภทนี้ - พวกเขาไม่ได้นั่งอยู่ทุกอย่างทำให้ทุกอย่างรวดเร็ว มักจะทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ จิตใจของพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างน่าอัศจรรย์ตื่นเต้นง่าย ๆ และความอยากอาหารก็ขาดหายไปหรือแย่มาก โดย minuses รวมถึงความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและความบางอันแรงกล้า

โดยไม่คำนึงถึงอาหารพวกเขายังคงผอมบางครั้งสำหรับชีวิต แต่พวกเขาประสบกับความผิดปกติหลายอย่างและมักจะป่วย ตัวอย่างเช่นพวกเขาโดดเด่นด้วยความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารกระตุกและปัญหาต่าง ๆ กับระบบหัวใจและหลอดเลือด

อาหารสำหรับคนประเภทขนสัตว์

ปฏิเสธผลไม้ดิบมิฉะนั้นคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหากับกระเพาะอาหาร ด้วยผักดิบคุณต้องระวัง - ถ้าเราใช้ในรูปแบบของสลัดแล้วด้วยการเติมน้ำมันในรูปแบบของน้ำมันเท่านั้น อาหารจิตถูกดูดซึมอย่างดีเช่นข้าวต้ม ในการประหยัดดุลยภาพคุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารดิบและอาหารแห้งให้ความพึงพอใจในการหมักผลิตภัณฑ์หมักปลาเนื้อสัตว์ในปริมาณที่ จำกัด ไข่และน้ำมัน

พิตต์ (ไฟพลังงาน)

คนเหล่านี้มักจะเป็นสื่อกลางยิงร่างกายไม่ค่อยเต็ม แต่อย่ารังเกียจที่จะกิน ประเภทนี้ร้อนมาก: บุคคลที่มีความโดดเด่นของแป้งนี้สามารถปลุกความร้อนในร่างกายทั้งหมดและทั้งหมดเนื่องจากกระบวนการเผาไหม้ไม่หยุดหย่อนในร่างกาย ด้วยการย่อยอาหารพวกเขามักจะไม่เกิดขึ้น พวกเขามาถึงทั้งหมดที่มุ่งเน้นอย่างสมบูรณ์แบบในอวกาศมีความก้าวร้าว

คน Peitty สามารถใช้ความฝันที่กล้าหาญที่สุดได้มากกว่าสองประเภทที่ไม่โอ้อวด เนื่องจากประเภทนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประสบความสำเร็จบรรลุผลที่ดีที่สุดมันจะใช้แรงจิตวิญญาณและร่างกายทั้งหมดในการรับสิ่งที่เขาต้องการ หากมันเกิดขึ้นกับการทำงานในทีมที่มีขนสัตว์และ Kapha มักจะเป็นคันเร่งเดียวกันให้มันไม่ได้ทำงานเหมือนฝ้าย แต่ไม่มีค่าน้อยกว่า

เราจะดูประเภทหลัก - Kapha, พิตต์และวัด

ฟรี: Pixabay.com/ru

อาหารสำหรับคนอย่างพิตต์

ซึ่งแตกต่างจากผ้าฝ้ายประเภทนี้แสดงให้เห็นถึงการใช้ผักดิบในรูปแบบของสลัด แต่ไม่ได้รับการดำเนินการกับเปรี้ยวและเค็ม

ปฏิเสธคั่ว ผลไม้ดื่มของหวาน: เชอร์รี่หวาน, องุ่น, แตงโม ตัดการใช้เนื้อวัวและไข่ให้แทนที่พวกเขาบนนก

Kapha (Earth Energy)

นี่คือประเภทที่มีปัญหามากที่สุดมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะลดน้ำหนัก โดยปกติแล้วคนเหล่านี้มักจะมีน้ำหนักเกินมาก ในตัวละครพวกเขามีความสงบนุ่มสบายความรัก พวกเขาชอบที่จะนอนหลับและไม่ค่อยรีบเร่งเนื่องจากกระบวนการแลกเปลี่ยนช้ากว่าประเภทอื่น ทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานโรคหอบหืดและโรคอ้วน

Kapha ประเภทภายนอกที่พบมากที่สุด: คนที่มีใบหน้ากว้างดวงตามักจะสดใส แต่บางครั้งมีสีน้ำตาลขนตามีสีเข้มหนาริมฝีปากของรูปแบบที่สวยงามมักจะอ้วน

อาหารสำหรับประเภท Kapha

เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่คมชัดและมีผลผูกพันในอาหารประจำวัน ยกเว้นหวานแป้งและเค็ม ปัญหาหลักคือการกินมากเกินไปดังนั้นทำตามจำนวนอาหารในจานของคุณอย่างระมัดระวัง ผลไม้หลักของคุณคือแอปเปิ้ลบางครั้งกล้วย ยังอย่าลืมเกี่ยวกับการออกแรงทางกายภาพเพื่อเร่งการเผาผลาญช้า