ตอนนี้พวกเราหลายคนมีเวลามากพอที่จะสร้างใหม่ทุกกรณีที่ก่อนหน้านี้ต้องเลื่อนและมีคนต้องทำงานสองครั้ง คุณมีเวลาทำภารกิจทั้งหมดอย่างไรหากในวันที่เพียง 24 ชั่วโมง? แบ่งปันเคล็ดลับ
เราเน้นสิ่งสำคัญ
สมองของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างเท่าเทียมกันเช่นคอมพิวเตอร์ดังนั้นจึงมีกฎการจัดการกฎทองคำ - เราเลือกงานที่สำคัญกว่าสามอย่างต่อวัน หลังจากการดำเนินการของพวกเขาคุณสามารถย้ายไปที่รองซึ่งเรายังจัดสรรที่สำคัญที่สุด
ปฏิเสธ
เมื่อเวลาผ่านไปเราคุ้นเคยกับการทำงานกับข้อมูลจำนวนมากทำให้งานมากขึ้นเรื่อย ๆ ปัญหาคือในโหมดนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่คำนวณการโหลดและเสื้อคลุมระดับประถมศึกษา หากคุณรู้สึกว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างในไหล่ของคุณที่คุณสามารถแจกจ่ายระหว่างผู้ช่วยหรือเพื่อนร่วมงานทำมันและในอนาคตพยายามพูดคุยของแข็ง "ไม่" หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถรับมือกับภาระเช่นนี้และ มันจะบอกคุณเป็นผลมาจากการทำงานของคุณ
ไฮไลท์ไม่เกินสามสิ่งสำคัญต่อวัน
รูปภาพ: www.unsplash.com
นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน
หากคุณคิดว่าคุณจะเพียงพอสำหรับการนอนหลับสามชั่วโมงและในเวลาเดียวกันคุณจะมีเวลามากขึ้นในสิ่งสำคัญเรารีบรบกวนคุณ - ไม่มีอะไรจะออกมาเพราะคุณเพิ่งได้รับการนอนหลับเรื้อรัง การขาดการนอนหลับส่งผลกระทบต่อจิตใจเสมอ จำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ - 7-8 ในกรณีนี้สมองของคุณจะมีเวลาในการประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับในวันซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานกับกองกำลังใหม่ในวันถัดไป
ดึงตัวเองด้วยกัน
พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับความรู้สึกเมื่อคุณต้องการเลื่อนกรณีในภายหลัง: "มัน!" เป็นไปได้ แต่ในกรณีนี้คุณต้องทำงานจำนวนมากในเวลาอันสั้นซึ่งจะส่งผลกระทบต่อผลการทำงานในเชิงลบ แจกจ่ายงานเพื่อให้คุณหยุดพักขนาดเล็กระหว่างการดำเนินการดังนั้นคุณจะยังคงเข้าร่วมแนวคิดที่คุณสามารถเลื่อนได้ในภายหลัง