ใครสามารถโอ้อวดอาหารในอุดมคติ ในฐานะที่เป็นกฎโพแทสเซียมขาดถิ่นที่อยู่ในเมืองในขณะที่เกลือในร่างกายของเราเกิน ระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในหลักของร่างกายของเราในกรณีที่ทำงานผิดปกติและการละเมิดงานของมันบุคคลเสี่ยงต่อการเผชิญกับอาการที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นอยู่กับการพัฒนาโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตที่น่าสงสารและบล็อกเลือด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความต้องการของร่างกายยึดมั่นในอาหารอย่างน้อยส่วนหนึ่ง หากคุณมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในร่างกายของคุณคุณจะได้รับการปกป้องจากความล้มเหลวที่เป็นไปได้ในระบบไหลเวียนโลหิตเป็นเวลานาน
แน่นอนคุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอัลมอนด์ช็อคโกแลตสีเข้มและปลาสีแดงสำหรับหัวใจ อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่พวกเขามีผลประโยชน์ต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญนี้ เราเสนอรายการผลิตภัณฑ์ห้ารายการให้คุณประโยชน์ที่คุณอาจไม่ได้รับการสงสัย
เนื้อแดง
ฟรี: Pixabay.com/ru
เนื้อแดง
แน่นอนว่ามันไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากเพราะเนื้อสัตว์ไม่เป็นอันตรายดังนั้นจึงอาจดูเหมือน อย่างไรก็ตามมันใช้มันในขอบเขตที่สมเหตุสมผลจะช่วยให้คุณมีโปรตีนสังกะสีและวิตามินบี 12 ยิ่งไปกว่านั้นคุณรู้หรือไม่ว่าในเนื้อแดงมีไขมันอิ่มตัวแบบโมโนเหมือนในน้ำมันมะกอก? ดังนั้นจึงใส่สลัดหนึ่งวันด้วยสิ่งนี้แน่นอนการแต่งตัวที่ยอดเยี่ยมและเตรียมเนื้อสัตว์ที่ดีสำหรับอาหารกลางวันเพื่อ "ฟีด" เรือ
อ้วน
แม้จะมีปริมาณไขมันสูงซึ่งในความเห็นของนักโภชนาการบางคนอุดตันหลอดเลือดไขมันสามารถช่วยได้ดีในการป้องกันโรคหัวใจ มันเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าในศาลามีไขมันอิ่มตัวมากกว่าโมโนที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด
มันฝรั่ง
และปล่อยให้มันฝรั่งส่งผลกระทบต่อตัวเลขอีกครั้งมากถ้าคุณไม่ทราบมาตรการในการใช้งาน แต่ภาชนะบรรจุที่มีโพแทสเซียมที่จำเป็นสำหรับหัวใจ แน่นอนว่าคุณสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมและผลไม้สด แต่ในมันฝรั่งขององค์ประกอบนี้ไม่มีที่เปรียบ และถ้าคุณเปิดมันฝรั่งจำนวนเล็กน้อยในอาหารประจำวันคุณสามารถอิจฉาความกดดันของคุณได้เท่านั้น
มันฝรั่ง
ฟรี: Pixabay.com/ru
อบเชย
อาจเป็นซินนามอนเป็นหนึ่งในเครื่องปรุงรสยอดนิยมของพวกเขาในโลก อบเชยอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดระดับกลูโคสในเลือด เส้นใยอบเชยไม่อนุญาตให้ใส่น้ำตาลเพื่อดูดซับเร็วเกินไปและคุณมักจะรู้ว่าถ้าน้ำตาลมากเกินไปสะสมในเนื้อเยื่อมันอาจนำไปสู่การละเมิดความซื่อสัตย์ของพวกเขาและในที่สุดก็ทำให้เกิดโรคเบาหวาน
อบเชยสะดวกมากที่จะใช้: สามารถเพิ่มได้ไม่เพียง แต่ในการอบ แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มหรืออาหารจานหลักทุกประเภท
อบเชย
ฟรี: Pixabay.com/ru
หัวบีท
หัวบีท - ผู้จัดจำหน่ายหลักของไนเตรตอินทรีย์ เพื่อขยายเรือผู้คนจะได้รับการเตรียมการไนเตรตหากมีความต้องการดังกล่าว Beckla Juice เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมในนักกีฬาเนื่องจากมีส่วนช่วยในการขยายของเรือ
หัวบีท
ฟรี: Pixabay.com/ru
นอกจากนี้หัวผักกาดมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยปรับปรุงการแลกเปลี่ยนเนื้อเยื่อ ไม่ได้ถูกกีดกันจากผลิตภัณฑ์และองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ เช่น Carotenoids และมีเส้นใยหยาบและอ่อนนุ่ม