"โดยทั่วไปฉันเสร็จสมบูรณ์เล็กน้อยและแม้กระทั่งในช่วงเวลากีฬาเมื่อฉันขี่ม้า ฉันชั่งน้ำหนักเสมอถูกบังคับให้ลดน้ำหนักและโดยสุจริตมันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉันเพราะฉันกินน้อยมาก ฉันแค่เป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่ง ช่วงเวลาเริ่มต้นเมื่อฉันมีคู่กับโรมัน Kostomarov จากนั้นฉันก็แพ้ 8 กิโลกรัมเป็นเวลาหนึ่งเดือน มันเป็นเรื่องยากมากฉันมักจะไม่กินอะไร: แอปเปิ้ลและกุ้งหนึ่งตัวต่อวัน กุ้งฉันกินน้อยด้วย: 4 กุ้งในตอนบ่ายและสิ่งเดียวกันในตอนเย็น ในเวลาเดียวกันฉันก็วิ่งไปรอบ ๆ บ้านก็ขยับตัวเองด้วยแพ็คเกจใต้ขา ในเวลานั้นยังไม่มีเข็มขัดพิเศษที่ช่วยเหงื่อออกและส่งเสริมการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงเข้าใจผู้หญิงที่คิดว่าตัวเองอย่างสมบูรณ์ฉันมักจะมีความซับซ้อนบางอย่าง ฉันต้องดิ้นรนกับน้ำหนักเกินเสมอ ฉันมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิตของฉันเมื่อฉันสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแรงและฟื้นตัว แต่โดยทั่วไปฉันปล่อยน้ำหนักเมื่อฉันมีโครงการในโรงภาพยนตร์สำหรับ "ยุคน้ำแข็ง" หรือสำหรับโครงการอื่น ๆ เมื่อฉันต้องการให้น้ำหนักเพื่อให้ง่ายต่อการเลี้ยงฉัน
ในบางจุดในชีวิตของเขาฉันเริ่มติดตั้งอย่างคล่องแคล่วเนื่องจากหน้าอกที่งดงามขนาดใหญ่เพราะตลอดเวลาที่ฉันเป็น Podkalavali พวกเขาเดินตัวตลกที่เข้มงวด มันพาฉันไปยังจุดที่ฉันทำการผ่าตัดเต้านมลดลง และแน่นอนหลังจากนั้นฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องทำอะไรฉันก็เริ่มทำงานกับตัวเอง ฉันเริ่มพาตัวเองเหมือนที่ฉันรักตัวเองและร่างกายของฉัน โดยทั่วไปแล้วมันไม่สำคัญว่าคุณจะมีอะไร: เสียงดังคุณสมบูรณ์หรือปกติ - ซึ่งโดยทั่วไปจะสร้างเกณฑ์เหล่านี้ควรเป็นคนอะไร? ผู้ชายแต่ละคนมาจากแต่ละคนและมีเพียงความรักความเคารพและยอมรับผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถปล่อยพลังงานที่จะดึงดูดผู้ชายที่เธอจะมีความสุข ฉันเชื่อว่าทุกคนเป็นบุคคลและหล่อและไม่มีสิ่งใดที่ทุกอย่างในโลกควรจะบางหรือในร่างกายเท่านั้น ตัวเองแต่ละคนกำหนดวิธีการเป็น บางครั้งเราสามารถกู้คืนได้ แต่มันจะดีกว่าที่จะรู้สึกถึงน้ำหนักมากขึ้น และมันดูสามัคคีและยอมรับโดยคนเอง
"ในบางจุดในชีวิตของฉันฉันเริ่มที่จะซับซ้อนที่ซับซ้อนเพราะหน้าอกที่งดงามขนาดใหญ่เพราะตลอดเวลาที่ฉันเป็น Podkalavali พวกเขาเดินตัวตลกที่เข้มงวดมันนำฉันไปสู่สิ่งที่ฉันมีการผ่าตัดเต้านมลดลง
instagram.com/ann_semenovich
โดยทั่วไปฉันคิดว่าบรรทัดฐานเหล่านี้กำหนดให้เราทินเนอร์ที่มาจากนักออกแบบชาวยุโรปนั้นผิดธรรมชาติมาก เพราะผู้หญิงมีรูปร่างพวกเขามีหน้าอกสะโพกและในยุโรปมีรุ่นที่ทันสมัยมากที่มุ่งหน้าครอบคลุมของนิตยสาร เด็กสาวมองมันและหลอกตัวเองหิวโหยและพยายามเป็นเหมือนพวกเขา ในเวลาเดียวกันพวกเขาสามารถทำลายสุขภาพกระเพาะอาหาร ผู้หญิงไม่สามารถกินอะไรได้เลยและมันผิดอย่างสมบูรณ์ - แอนนาพูดว่า - แน่นอนคุณต้องทำตามอาหารคุณไม่จำเป็นต้องถูกโยน แต่จำเป็นต้องกินที่ถูกและดี
ตอนนี้ฉันสนับสนุนน้ำหนักของฉัน หลายคนสูญเสียน้ำหนักบนบัควีทบนหน้าอกและฉันลองเพียงแค่ไม่มีอะไรมากนัก ฉันมีสองสายพันธุ์ของอาหาร: ฉันมักจะมีส่วนเล็ก ๆ หรือ - ติดกับการอดอาหารในช่วงเวลาเมื่อคุณถือความหิวโหย 16 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร คุณสามารถดื่มน้ำชา แต่ไม่มีอะไร ตัวอย่างเช่นฉันสามารถกินเวลา 20.00 น. ตัวอย่าง 16 ชั่วโมงและในวันถัดไปที่จะกินอีกครั้ง นี่เป็นระบบใหม่ที่น่าสนใจที่เหมาะกับฉันมาก ฉันข้ามอาหารเช้าอย่างใจเย็นและกินวันละสองครั้ง: ฉันทานอาหารเย็นและอาหารเย็น ฉันรักเนื้อไก่ฉันกินอาหารโปรตีนด้วยความยินดีอย่างยิ่งฉันรักปลามาก แต่ฉันมีความอ่อนแอ: ฉันยังรักพิซซ่าและมันฝรั่ง พิซซ่าเป็นสยองขวัญ (หัวเราะ) สุจริตฉันยังคงยอมให้ตัวเองกินพิซซ่าชิ้นหนึ่ง ฉันรักมันฝรั่งต้มหรือในรูปแบบของมันฝรั่งบด แต่ฉันพยายามที่จะกินมันด้วยจานแยกกันไม่ผสมกับโปรตีน - ทอดหรือไก่ ฉันสามารถกินมันฝรั่งด้วยสลัดผัก แต่สำหรับอาหารค่ำเพื่อกินอาหารโปรตีน
"ฉันมีสองตัวเลือกอาหาร: ฉันมักจะมีส่วนเล็ก ๆ หรือ - ติดกับความอดอยากช่วงเวลาเมื่อคุณถือความหิวโหย 16 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร
สื่อบริการกด
ฉันพยายามที่จะมีส่วนร่วมอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันมีทางเดินที่บ้านฉันฝึกอบรมคาร์ดิโอ ช่วยให้มีรูปร่างดึงผิวหนัง การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยฉันได้ ฉันพยายามใช้จ่ายสามครั้งต่อสัปดาห์และหากมีเวลา - ทุกวันติดต่อกันจากนั้นฉันสามารถหยุดพักได้ ฉันยังรักการนวดตัวซึ่งกระชับผิวดีมากแสดงต่อมน้ำเหลือง ตอนนี้บนฉนวนตัวเองฉันใช้ห้องน้ำทุกวันด้วยเกลือนี่เป็น "จาน" ของฉันในโคโรนาถ้าคุณสามารถพูดได้ ฉันเทเกลือทั้งก้อนลงในห้องน้ำวิปปิ้งโฟมและกะพริบทุกเช้าเป็นเวลา 15-20 นาที เกลือมีความเข้มแข็งอย่างมากจากภูมิคุ้มกันเปิดตัวการเผาผลาญและกำจัดน้ำออกจากร่างกาย
ก่อนที่การแยกตัวเองเริ่มขึ้นฉันไปที่ช่างเสริมสวยสองครั้งต่อสัปดาห์ทำนวดหน้าขั้นตอนฮาร์ดแวร์ที่ให้ความชุ่มชื้นบำรุงและกระชับผิว โดยเฉพาะปีละสองครั้งฉันทำหลักสูตร Biorevitalization ฉันชอบยาเสพติดหนึ่งตัวซึ่งช่วยในผิวหนังของใบหน้ามันให้ความชุ่มชื้นชั้นลึกของผิวหนัง ดังนั้นฉันจึงลองในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเพื่อผ่านเส้นทางของ Mesotherapy มันเป็น 3-4 ขั้นตอนทุกสองสัปดาห์ แน่นอนที่บ้านแน่นอนฉันทำมาสก์ เมื่อฉันไปห้องน้ำ - ฉันถือ 20 นาทีบนใบหน้าของฉัน ฉันมีมาสก์ที่แตกต่างกันจำนวนมาก จากนั้นฉันทำความสะอาดผิวให้ดี หน้ากากรีเฟรชดีมากและให้คุณรักษาผิวหนังในน้ำเสียง "
นอกจากนี้ในที่สุดเพื่อพบความสามัคคีกับคุณรักตัวเองและรูปลักษณ์ของคุณนักร้องได้ชื่นชอบจิตวิทยาเป็นเวลาหลายปีและอ่านวรรณกรรมพิเศษมากมาย:
"ฉันชอบจิตวิทยามานานแล้วฉันทำงานกับตัวเองมานานแล้ว ฉันเชื่อว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับ ฉันเข้าใจว่าบางคนบางทีหูยื่นออกมาหรือปัญหา แต่กำเนิดบางอย่างอย่างชัดเจนคุณอาจต้องเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง แต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่สวย แต่ดูเหมือนว่าคุณจะเต็มไปด้วยหรืออย่างอื่นกับคุณแน่นอนคุณต้องทำจากภายใน และเพื่อสิ่งนี้ก็ต้องมา ไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กหญิงอายุ 16-18 ปีจะถูกพาไปด้วยจิตวิทยา ก่อนที่จะยอมรับตัวเองและความรักคุณต้องเป็นผู้ใหญ่ ทุกอย่างเป็นเวลาของคุณในชีวิตนี้
"ความรักเท่านั้นเคารพและยอมรับผู้หญิงสามารถเปล่งพลังงานที่จะดึงดูดผู้ชายที่เธอจะมีความสุข"
สื่อบริการกด
ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ทุกคนไม่รีบเร่งที่จะตัดสินใจคุณต้องติดตามสุขภาพของฉันเพียงแค่ไม่กินมากเกินไป แต่ยังไม่โต้แย้งตัวเองด้วยความหิวโหยที่จะพยายามคล้ายกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีนิตยสารที่มีนิตยสารครอบคลุม คุณทุกคน - เทพธิดา! ผู้หญิงเป็นเพชรพิเศษซึ่งยอดเยี่ยมไม่มีผู้หญิงสองคนที่เหมือนกันในโลก แต่ละคู่ที่มีเอกลักษณ์เป็นรายบุคคลในแบบของตัวเองดังนั้นคุณต้องค้นหาคุณสมบัติในเชิงบวกในตัวคุณเองคุณต้องรักพวกเขาและเพิ่มพวกเขา ในกรณีที่ไม่ควรมีส่วนร่วมในตนเอง คุณต้องรักตัวเองสรรเสริญตัวเองเพราะเราทุกคน - เทพธิดาจริง "!