คุณเป็น "สามเณร" ในโรงยิมและไม่ทราบว่าต้องการกีฬาแบบไหน? เรานำเสนอรายละเอียดรายการที่มีความคิดเห็นของเรา:
รองเท้าผ้าใบ
สิ่งแรกที่จะซื้อหากคุณตัดสินใจเล่นกีฬา อย่าบันทึกรองเท้า - รองเท้าผ้าใบคุณภาพสูงจะให้บริการคุณไม่ได้หนึ่งปี ตรวจสอบเชือกผูกรองเท้า - พวกเขาไม่ควรราบรื่นมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่เหมาะอย่างยิ่ง ในกรณีนี้ซื้ออะไหล่
เมื่อเลือกเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงประเภทของคลาส:
- สำหรับการทำงานและการศึกษากลุ่มการศึกษารองเท้าผ้าใบที่มีน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับผ้า "ระบายอากาศได้" มีความยืดหยุ่น แต่เพียงผู้เดียว - ควรโค้งงออย่างน้อยถึงมุม 90 องศา
- สำหรับการออกกำลังกายในโรงยิม - รองเท้าผ้าใบที่มีพื้นผิวแข็งแบนของประเภทหนังหนาแน่นหรือเนื้อเยื่อหนังกลับ
เคล็ดลับ:ซื้อรองเท้าเพียงขนาดของคุณ - ไม่น้อยและไม่มีอีกต่อไป ในรองเท้าผ้าใบของขนาดที่ไม่เหมาะสมของเท้าจะเหนื่อยอย่างรวดเร็วข้อต่อสามารถได้รับบาดเจ็บ
อย่าประหยัดรองเท้า
ฟรี: Pixabay.com/ru
กางเกงขายาว
เลือกรูปแบบของผ้าวาดผ้า - ผ้าฝ้ายหรือโพลีเอสเตอร์ เราแนะนำรูปแบบที่มีเอวที่ท่วมท้นและเข็มขัดยืดหยุ่นกว้าง - เช่นนี้จะไม่ "รวบรวมข้อมูล" ในระหว่างชั้นเรียนและจะสามารถซ่อนความไม่สมบูรณ์ของตัวเลข การระบายสีโดยทั่วไปไม่สำคัญ แต่เราดึงความสนใจของคุณไปสู่ความจริงที่ว่าการสูญเสียดอกไม้แสงอย่างแน่นหนาเช่นชุดชั้นในสีขาวหรือสีเบจ ในการกำหนดขนาดของมันให้ใช้ตารางที่มักจะแขวนอยู่ในห้องที่เหมาะสมหรือขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา
เคล็ดลับ:ในร้านเมื่อคุณเลือกกางเกงทำแบบฝึกหัดหลายอย่างในพวกเขา - Squats, Maugh Land และ Slopes ดังนั้นคุณจึงมั่นใจในความสะดวกของพวกเขาอย่างแน่นอน
เมื่อคุณเลือกกางเกงทำแบบฝึกหัดหลายอย่างในพวกเขา
ฟรี: Pixabay.com/ru
ด้านบนสำหรับเต้านม
การสนับสนุนของเต้านมมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงกีฬา - หากไม่มีสิ่งที่พิเศษไม่สามารถทำได้ จากหนังเต้านมสามารถ "ร่วงหล่น" ด้วยเนินเขาและกระโดดในขณะที่ผ้าซ้อนแบบยืดหยุ่นหนาแน่นจะรองรับ เราแนะนำแบบจำลองด้วย "ถ้วย" จากวัสดุเทียม - มันแห้งเร็วกว่าหลังจากล้างมากกว่าฝ้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถหายใจได้อย่างอิสระ - ขนาดที่ไม่เหมาะสมที่สุดมักจะส่งหน้าอก
เสื้อยืด
มันไม่สมเหตุสมผลที่จะซื้อเสื้อยืดพิเศษและเสื้อยืดสำหรับชั้นเรียน - นี่คือการเสียเงินมากเกินไปซึ่งเป็นนักกีฬามือใหม่สำหรับทุกสิ่ง ใช้ตู้เสื้อผ้าใด ๆ ของคุณ - สิ่งสำคัญคือมันไม่ได้โยนการเคลื่อนไหว สำหรับการโหลดประเภทของการทำงานเมื่อคุณเหงื่อออกอย่างล้นเหลือเสื้อยืดจะดีกว่า - ความชื้นจะเร็วกว่าที่จะระเหยจากพื้นที่เปิดโล่งของร่างกายให้เย็นลง
ใช้เสื้อยืดจากตู้เสื้อผ้าของคุณ
ฟรี: Pixabay.com/ru
เครื่องประดับ
อย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมที่จำเป็น - เหล้ารัม, ถุงเท้า, ผ้าขนหนูและขวดน้ำ:
- ถุงเท้ายังแนะนำให้คุณซื้อแบรนด์กีฬา - พวกเขามีการทอผ้าพิเศษของผ้าขอบคุณที่ขาเหนื่อยน้อยลง นอกจากนี้การปฏิบัติยังยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความทนทานมากขึ้น
- ผ้าขนหนูซื้อไมโครไฟเบอร์จำนวนเล็กน้อย - ผ้าดังกล่าวดูดซับความชื้นได้ดีและแห้งเร็วหลังจากล้าง
- ขวดสำหรับน้ำเราแนะนำให้คุณใช้กับหัวฉีดเปิดที่คอและปริมาตรไม่เกิน 500 มล. - ง่ายต่อการเติมเต็มอีกครั้งมากกว่าการใส่ขวดหนักรอบห้องโถง