คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งเข้าไปในร้านขายยาทันทีเพื่อพลังและไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยยาเสพติด หากสถานการณ์ไม่ได้เปิดตัวเกินไปให้พยายามเอาชนะความวิตกกังวลด้วยวิธีธรรมชาติ - ผลประโยชน์ที่เลือกเป็นเพียงใหญ่มาก
มีเพียงคนที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้เท่านั้นที่สามารถเข้าใจความร้ายแรงของความวิตกกังวล ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกว่าสิบห้าล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวได้รับการโจมตีเสียขวัญและความผิดปกติของการนอนหลับ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทำงานของ Rabid ซึ่งถูกถามเมืองใหญ่ จิตใจมนุษย์นั้นไม่สามารถรับมือกับภาระเช่นนี้และค่อยๆคนพัฒนาโรคที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาท บ่อยครั้งที่รัฐดังกล่าวได้รับการวินิจฉัยในคนที่ใช้เวลามากเกินไปคนเดียวหรือในทางตรงกันข้ามบ่อยครั้งก็กลายเป็นที่อยู่ในที่เดียวกันของกลุ่มคน
เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยรับมือกับสัญญาณแรกของความวิตกกังวลโดยไม่ต้องใช้ยาเภสัชกรรม เป็นไปได้มากที่สุดคุณจะได้สัมผัสกับความเครียดหรือรู้สึกอึดอัดในที่สาธารณะซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณสามารถปีนขึ้นไปบนอากาศหรืออากาศไม่พอ เพื่อลดสถานะดังกล่าวให้น้อยที่สุดดูวิธีธรรมชาติจากรายการของเรา ผลกระทบอาจไม่มาทันทีใช้ความอดทน
ดอกคาโมไมล์สามารถเพิ่มลงในชาหรือทำการแช่
ฟรี: Pixabay.com/ru
หมายถึง 1. romaista
ในกรณีที่มีความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือชาชงหวั่นเสียในระยะสั้นและเพิ่มดอกคาโมไมล์แห้งที่ขายในร้านขายยาใด ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถแช่จากดอกคาโมไมล์ แต่มันไม่น่าพอใจมากในรูปแบบที่บริสุทธิ์ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสารที่มีอยู่ในดอกไม้: พวกเขามีผลต่อการผ่อนคลายต่อตัวรับสมองทำหน้าที่เหมือนยาเสพติดโรคจิตบางอย่างเท่านั้นด้วยเอฟเฟกต์ที่เล็กกว่า ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถ้าคุณทานดอกคาโมไมล์เป็นเวลาหลายสัปดาห์คุณจะสงบสติอารมณ์จิตใจอย่างจริงจังและผลกระทบจะมีอายุอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์หลังจากการยกเลิก
หมายถึง 2. ชาเขียว
หากคุณมีแรงกดดันถาวร, ชาเขียวคือความรอดของคุณ เขามีผลประโยชน์ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและส่งผลกระทบต่อรัฐที่น่าตกใจ อีกครั้งนักวิทยาศาสตร์ดำเนินการทดลองในระหว่างที่พวกเขาเสนอให้กับผู้คนชาเขียวถ้วยก่อนเหตุการณ์สำคัญเป็นผลให้คนเหล่านี้มีความสงบมากกว่าคนอื่น ๆ
ก่อนเหตุการณ์สำคัญดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วย
ฟรี: Pixabay.com/ru
หมายถึง 3. Khmel
ไม่เราไม่สนับสนุนให้คุณไปที่เบียร์ "อาหาร" ฮอปเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของเครื่องดื่มนี้ แต่เรายังแนะนำให้ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์และถ้าแม่นยำมากขึ้นน้ำมันหอมระเหยฮ็อค ใช้เป็นองค์ประกอบหลักสำหรับอโรมาเธอราพี น้ำมันช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยในการนอนหลับ
หมายถึง 4. Valeriana
อาจเป็น "ยาเสพติด" ที่มีชื่อเสียงที่สุด เป็นที่ทราบกันดีว่าสมุนไพรนี้มีผลผ่อนคลายที่น่าทึ่งและต่อสู้กับการนอนไม่หลับอย่างสมบูรณ์แบบ วิธีการใช้ Valerian ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของคุณเพราะกลิ่นของเธอเป็นมือสมัครเล่นจริง ๆ ดังนั้นหากคุณพบว่ามันยากที่จะพกพาไปซื้อ Valerian ในแท็บเล็ต โดยวิธีการที่ได้รับการผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบกับสมุนไพรยากล่อมประสาทอื่น ๆ เช่นกับดอกคาโมไมล์และมิ้นต์
ลาเวนเดอร์ผ่อนคลายอย่างดี
ฟรี: Pixabay.com/ru
เครื่องมือ 5. ลาเวนเดอร์
เป็นที่ทราบกันดีว่าลาเวนเดอร์นอกเหนือไปจากการกระทำที่ผ่อนคลายแล้วยังมีการต้านการอักเสบ ในคลินิกของสหรัฐอเมริกาบางแห่งคุณมักจะรู้สึกถึงกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ในสำนักงานทันตแพทย์ - เมื่อแพทย์กล่าวว่ากลิ่นนี้ช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและประหม่าน้อยลงที่แผนกต้อนรับ ดังนั้นหากคุณมีเหตุการณ์ที่ร้ายแรงและน่าตื่นเต้นให้ใช้เซสชั่นอโรมาโดยใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ บางคนยังเชื่อว่าลาเวนเดอร์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับยาขายยาที่แข็งแกร่งขึ้น