ฤดูร้อนใกล้ซึ่งหมายความว่าในอีกสองสามเดือนข้างหน้าจะต้องปรับอาหารและเรียนรู้วิธีการเตรียมวิตามินสมูทตี้และค็อกเทลดีท็อกซ์อื่น ๆ คุณสามารถรวมผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบเราตัดสินใจที่จะรวบรวมชุดค่าผสมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อสร้างเครื่องดื่มดีท็อกซ์ตามน้ำที่บริสุทธิ์
ส้มและแตงกวา
สำหรับเครื่องดื่มทั้งหมดที่เราต้องการน้ำต้มลิตรดังนั้นเตรียมล่วงหน้า ถัดไป Weching มะนาวแตงกวาและส้มโอซึ่งคุณสามารถเลือกแทนที่ส้มอื่น ๆ เช่นบนส้มหรือมะนาว เป็นการดีที่สุดที่จะบดขยี้ส่วนผสมในเครื่องปั่น แต่ยังอนุญาตให้ตัดบนชิ้นและยังมีนักโภชนาการแนะนำ "เพื่อให้น้ำผลไม้" เพื่อให้ได้ผลดีท็อกซ์สูงสุด เราเทส้มบดและแตงกวาด้วยน้ำและผสมให้เข้ากัน ก่อนใช้งานเครื่องดื่มเพื่อผสมพันธุ์อย่างน้อย 4 ชั่วโมง ดื่มแก้วครึ่งแก้วในแต่ละครั้ง
ทดลองกับส่วนผสม
รูปภาพ: www.unsplash.com
แอปเปิ้ลและน้ำมะนาว
เครื่องดื่มช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเราต้องกำจัดสารพิษในเวลาอันสั้น นอกจากนี้แอปเปิ้ลก็ต่อสู้อย่างสมบูรณ์แบบกับตะกอนไขมันดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเพิ่มผลไม้ในอาหารและสดหน้าอาหารเช้า กลับไปที่เครื่องดื่มของเราเราจะต้องใช้เวลาน้อยกว่าน้ำเล็กน้อย - ประมาณ 400 มล. - แอปเปิ้ลบริสุทธิ์และน้ำมะนาวช้อนโต๊ะ ส่วนผสมทั้งหมดผสมในเครื่องปั่น เพื่อปรับปรุงรสนิยมคุณสามารถเพิ่มซินนามอนหยิก
กีวีส้มและสตรอเบอร์รี่
ไม่มีอะไรดีไปกว่าผลไม้ฤดูร้อนที่เกี่ยวข้องกับเราด้วยความอบอุ่นและวันหยุด เหนือสิ่งอื่นใดสตรอเบอร์รี่เพิ่มอารมณ์อย่างมาก เครื่องดื่มไม่เพียง แต่มีผลกระทบดีท็อกซ์เด่นชัด แต่ยังช่วยให้เย็นลงในความร้อนและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป เราจะต้อง 1 กีวีสีส้ม / มะนาวและ 10 สตรอเบอร์รี่ผลเบอร์รี่ เราไม่ได้บดทุกอย่างในเครื่องปั่น แต่เพียงแค่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเทน้ำหนึ่งลิตร ยืนยันประมาณ 4 ชั่วโมงและเทแก้วสำหรับทั้งครอบครัว