ชีวิตไหลเร็ว ใน Megalopolis สมัยใหม่ในบริบทของวิกฤตการณ์ระดับโลกปรีชาต้องทนทุกข์ทรมานกับความเครียดและเหตุผลในการยิ้มน้อยลง วิธีการจัดการกับมันอยู่ในสมดุลกับคุณและมีเวลาเพลิดเพลินกับช่วงเวลา?
มีชีวิต
ทุกคนมีความเข้าใจของตัวเองเกี่ยวกับคำนี้ แต่หนึ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ชีวิตเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว จำสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเด็กมือถือ - "เด็กสด" ในการเคลื่อนไหวของสาระสำคัญของชีวิตเอง กำหนดสิ่งที่เคลื่อนไหวที่คุณไม่เพียงพอในตอนนี้ - ขึ้นบันไดอาชีพนอกเหนือจากผลประโยชน์หรือกิจกรรมที่เรียบง่ายในรูปแบบของกีฬาหรือโยคะ? การเคลื่อนไหวมักจะติดพลังงานสร้างส่วนใหม่ของชีวิต
Ekaterina Shirshikova
ความสุข
นี่คือ "เพื่อประโยชน์ในสิ่งที่คุณเคลื่อนไหวตลอดชีวิต เรือจะไม่เข้าใกล้ฝั่งถ้าเขามีปลายทาง พิจารณาว่าทำไมคุณถึงย้ายจากนั้นความสุขของคุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณ เป้าหมายขนาดใหญ่และขนาดเล็กซึ่งเหมือนกับดาวการเดินทางนำไปสู่ชีวิตจะไม่ยอมให้คุณให้มือ
วิธีการอยู่ด้วยความสุข
ประการแรกแต่ละคนจะต้องมีรายการความสุขของตัวเอง สิ่งต่าง ๆ หรือการกระทำที่นำพลังงานมา หากคุณไม่มีรายการดังกล่าวให้ทำเช่นนั้น คุณจะต้องมีสถานที่เงียบสงบและเวลา 5 นาที ดื่มด่ำกับความทรงจำในอดีตในช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดของชีวิต: อะไรทำให้ความสุข?
คุณทำอะไรคุณทำอะไรทำไมช่วงเวลาเหล่านี้ทำให้เกิดความสุข?
ทำซ้ำการฝึกฝนนี้ควบคู่ไปกับรายการความสุขจากช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในปัจจุบัน
จำไว้ว่าคุณส่งมอบความสุขให้คุณในอดีต
รูปภาพ: Unsplash.com
ประการที่สองความสุขคืออารมณ์ หลายคนคิดว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการได้ แต่ไม่ใช่ อารมณ์เกิดจากความคิด หากคุณประสบความเศร้าตอนนี้ถามตัวเองว่าความคิดของคุณทำให้เกิดความโศกเศร้า วิเคราะห์หากคุณมีรากฐานที่ร้ายแรงในการสัมผัสกับอารมณ์เชิงลบ ในกรณีส่วนใหญ่ทันทีหลังจากนี้มีความสงบและจากนั้นความสุข
ประการที่สาม , เกม. โปรดจำไว้ว่าเด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ สนามเด็กเล่นหรือวัยรุ่นทำคะแนนลูกบอลของเขาในฟุตบอล การเพิ่มองค์ประกอบเกมในทุกกลุ่มของชีวิตแนะนำความสุขให้กับช่วงเวลาปกติ คิดว่าคุณสามารถเพิ่มเกมในสิ่งที่คุณกำลังจะทำในหนึ่งชั่วโมง
ที่สี่เลือกให้ตัวเองดีที่สุดทุกครั้ง คุณคู่ควร