- แอนนาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วบนหน้าเว็บในเครือข่ายโซเชียลคุณได้เผยแพร่ภาพถ่ายของคุณที่คุณดูโดดเด่น คุณบรรลุผลดังกล่าวได้อย่างไร
"ฉันมีส่วนร่วมในกีฬาที่นั่งบนอาหารโปรตีนโดยทั่วไปฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน (รอยยิ้ม)
- อาหารของคุณคืออะไร?
- อาหารโปรตีนถูกนำไปที่ "แห้ง" ร่างกายกำจัดน้ำส่วนเกิน ในขณะที่คุณรู้คาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างรวดเร็วเลื่อนออกไปในไขมัน และถ้าเราไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและกินคาร์โบไฮเดรตจากนั้นมันก็ได้รับผลกระทบจากตัวเลข ตอนนี้ฉันกินปลาผักส่วนใหญ่ จำกัด ตัวเองมากในที่หวานกำจัดมันฝรั่งผลิตภัณฑ์แป้ง ฉันสามารถซื้อขยะแบริ่งหนึ่งชิ้นเพียงสีเทาหรือสีดำในวันนั้น ยกเว้นข้าวพาสต้าเต็มรูปแบบ ในตอนเช้าคุณต้องกินข้าวโอ๊ต ดังนั้นฉันจึงบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้
- คุณอาศัยอยู่ในโหมดนี้นานแค่ไหน?
- อาจเป็นสองเดือน แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นที่ฉันทำลาย ฉันสามารถไปและหมดสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ แต่แล้วฉันก็ไม่รันกระบวนการนี้ ปกติมันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร ระยำ - และรีบเร่ง สัปดาห์เททุกอย่างในแถว ...
- ... และจากวันจันทร์ชีวิตใหม่
- ใช่! ตั้งแต่วันจันทร์ชีวิตใหม่และวันนี้เฉพาะสิ่งแวดล้อมและคุณสามารถกินก่อนที่จะทิ้งขยะ (หัวเราะ) ตอนนี้ทุกอย่างผิดปกติ ถ้าฉันล้มลง - ฉันกินของหวานหรือดื่มแอลกอฮอล์จากนั้นฉันก็พาตัวเองในวันถัดไป และไม่จำเป็นสองสามกิโลเมตรไปตามแทร็ก ฉันไป: การบาดเจ็บที่เข่าเก่าไม่อนุญาตให้ฉันวิ่ง ฉันมีทางเดินที่บ้านทำทุกวัน เมื่อห้าเมื่อเจ็ดกิโลเมตรผ่านมันขึ้นอยู่กับว่ามีเวลานานแค่ไหน นอกจากนี้ฉันทำแบบฝึกหัดชุดเล็ก ๆ เพื่อโยนกดดึงกล้ามเนื้อต้นขาโยนตูด
- หลายคนจะพิจารณาถึงความสำเร็จของกีฬาอิสระและปกติที่บ้าน ...
- ฉันไม่คิดว่ามันเป็นความสำเร็จ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแรงจูงใจ: คุณต้องการดูดีหรือไม่ หากคุณต้องการดีคุณควรเข้าใจว่าการนอนอยู่บนโซฟาและเข้าสู่อาหารแคลอรี่คุณจะไม่มีวันผอม ในไม่ช้าฤดูร้อนจะมาถึงและคุณต้องใส่ตัวเองตามลำดับ ในฤดูหนาวอย่างใดคุณสามารถซ่อนกิโลกรัมพิเศษที่ด้านข้างใต้เสื้อเชิ้ตกว้าง แต่ฤดูร้อนเป็นกระโปรงสั้นในชุดจัดการชุดว่ายน้ำ ดังนั้นแรงจูงใจคือหนึ่ง - ดวงอาทิตย์บนถนนเร็ว ๆ นี้ในทะเลคุณต้องดูดี (หัวเราะ)!
Selfie นี้ในครั้งเดียวมีเสียงดังมาก รูปภาพ: เครือข่ายสังคมออนไลน์
"พวกเขาบอกว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักอย่างแข็งขันและเป็นเพราะโครงการภาพยนตร์เรื่องใหม่หรือไม่"
ในฤดูใบไม้ร่วงได้รับการวางแผนถ่ายทำในโครงการที่น่าสนใจ ฉันจะมีหนึ่งในบทบาทหลัก ในขณะที่ไม่มีอะไรที่จะเปิดเผยถูกต้อง แต่มันสำหรับการยิงเหล่านี้ที่ฉันต้องใส่รูปร่าง และฉันตัดสินใจว่าฉันจะไม่ดึงออกมาและรอสองสามเดือน แต่ฉันจะเริ่มทำงานมากก่อนหน้านี้เพราะคุณต้องลดน้ำหนักอย่างช้าๆ พรุ่งนี้ฉันบินไปมัลดีฟส์แล้วในอาหรับเอมิเรตส์ ผมเดินทางมาก. ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าดีกว่าตอนนี้
- เดินทางไปทั่วโลกคุณติดตามระหว่างการถ่ายทำใน "Lady and Culinary" หรือไม่?
- ตอนนี้ศิลปินจำนวนมากเริ่มต้นฤดูกาลเล็ก ๆ ของคลัช โครงการโทรทัศน์ใหม่ทั้งหมดจะเริ่มต้นภายในสิ้นฤดูร้อน และตอนนี้มันแสดงให้เห็นว่ากำลังถูกกดแล้ว ฉันใช้ช่วงเวลานี้ฉันต้องการผ่อนคลาย เพราะตั้งแต่เดือนสิงหาคมมันจะเริ่มร้อน
- อย่าเสียใจในสิ่งที่คุณออกจากการทำอาหาร?
- ฉันสามารถปล่อยอดีตได้ คุณต้องอยู่ในวันนี้วันนี้ที่นี่และตอนนี้สนุกกับทุกช่วงเวลา ฉันต้องการก้าวไปข้างหน้าและต่อไป "Baryshnya และ Culinary" - โครงการที่ยอดเยี่ยม ขอให้โชคดีกับ Olekok Kokorekina ที่เป็นผู้นำใหม่ - เธอเป็นผู้หญิงที่สวย และฉันกำลังรอโครงการใหม่และน่าสนใจจำนวนมาก
- คุณจัดการให้มีเวลาถ่ายทำตามตารางทัวร์ตูร์ของคุณได้อย่างไร?
- มันยาก. มีเวลาน้อยสำหรับชีวิตส่วนตัว มีเวลาน้อยในตัวเราเอง และฉันรู้ว่างานที่ป้องกันไม่ให้มีชีวิตอยู่ฉันเหนื่อย ตอนนี้ฉันอยู่ในสภาพนั้นเมื่อคุณต้องการมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง
- คุณรู้วิธีการปรุงอาหารเมื่อพวกเขามาถึงโปรแกรม?
- ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างแน่นอน
- ตอนนี้อาจทำให้เพื่อนประหลาดใจกับความสามารถในการทำอาหารของคุณ?
- ใช่ตอนนี้ฉันทำอาหารได้ดี ขอบคุณมากสำหรับช่างไม้ Misha (การทำอาหาร, ร่วมโฮสต์แอนนา - ประมาณ. แดง ) ที่อดทนฝึกฝนให้ฉันทุกอย่าง
- เขาเรียนรู้จากการทำอาหารมืออาชีพบางอย่าง - สับผักอย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่นหรือโยนแพนเค้กในกระทะ?
- ไม่น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้เชี่ยวชาญ ผักที่มีมีดตัดค่อนข้างเร็ว แต่ในฉันอยู่กับความกลัวว่าฉันตัดนิ้วของฉัน อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าเขาตัดนิ้วมือของเขาในโปรแกรมหลายครั้ง ดังนั้นฉันพยายามที่จะไม่รีบเร่ง แพนเค้กฉันไม่โยนขึ้น แต่ฉันทำมันเพียงพอ (ยิ้ม)
- คุณมีจานโคโรนาหรือไม่?
- ฉันเตรียมสลัดแสนอร่อยที่น่าทึ่งด้วยน้ำสลัดไก่และน้ำผึ้ง และฉันได้รับหมากฝรั่งปลาที่อร่อยมากสำหรับคู่รัก
- แบ่งปันสูตร?
- ด้วยความยินดี! ฉันกินปลาสองชนิด ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนและ Halibut และเลื่อนเข้าไปในเครื่องบดเนื้อ ฉันเพิ่มกรีนให้แน่ใจว่าใส่ผักชีฝรั่งและผักชี ฉันรัก Kinza มันให้รสชาติที่เฉพาะเจาะจง แต่คุณต้องเรียบร้อยมาก หากมีคนไม่ชอบ Kinz ก็เพียงพอที่จะวางผักชีฝรั่งเล็กน้อย ฉันไม่ใส่ในขนมปังหั่น ใน Mince เพิ่มโปรตีนโดยไม่ต้องไข่แดง Salus, พริกไทยและหยดซอสถั่วเหลืองหนึ่งช้อนหนึ่งช้อน และเค้กเค้กแล้วใส่หม้อไอน้ำสองชั้น หั่นเป็นอาหารอร่อยมากและมีประโยชน์
นักร้องแชร์สูตรสำหรับ Kitlet ที่น่ารับประทาน
- คุณฝันถึงบางสิ่งบางอย่างเพื่อเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างคุณทำอาหารในครั้งเดียวได้อย่างไร?
"ฉันให้คำพูดที่ซื่อสัตย์แก่ตัวเองโดยการกลับมาจากวันหยุดฉันทุ่มเทการออกกำลังกายขี่ม้า ความฝันของฉันตั้งแต่วัยเด็ก รักม้าเสมอ แต่ขาดเวลาในการเรียนเสมอ ฉันยังต้องการเรียนภาษาอังกฤษอย่างสมบูรณ์แบบ ตอนนี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในครู ไม่เคยมีมาก่อนเลย ทุกอย่างถูกเลื่อนออกไปและเลื่อนออกไปและตอนนี้ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการเลื่อนออกไป เหล่านี้เป็นแผน ฉันคิดว่าเพียงพอแล้ว
- คุณมีความสวยงามมีความสามารถเป็นที่รู้จักกันยังคงเป็นพ่อครัวที่อร่อย - เจ้าสาวอิจฉา?
- ฉันไม่รู้ - เพื่อความอิจฉาหรือไม่ แต่ฉันอยากจะบอกว่าฉันเป็นผู้หญิงที่น่าทึ่ง ดังนั้นฉันจึงพิจารณาไม่เพียง แต่ฉัน และคนที่อยู่ข้างๆฉันมีความสุขมาก