ไม่มีความลับที่สำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จมีความจำเป็นต้องเป็นคนที่มั่นใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นมากที่จะบรรลุเป้าหมายสำหรับความสมดุลภายในเนื่องจากบุคคลนั้นไม่แน่ใจว่าตัวเองรู้สึกถึงความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องไม่สามารถเพลิดเพลินกับชีวิต จะช่วยตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณค้นพบปัญหาเช่นนี้?
ถ้าคุณสงสัยตลอดเวลา?
ฟรี: Pixabay.com/ru
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเคารพตัวเอง
แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสีย คนที่มีความมั่นใจรู้วิธีที่จะใช้ความไม่สมบูรณ์ของเขาและเน้นคุณภาพในเชิงบวก บุคคลดังกล่าวง่ายต่อการสร้างผู้ติดต่อสร้างอาชีพและพัฒนาอย่างสร้างสรรค์
หากคุณสงสัยอยู่ตลอดเวลาและดูถูกดูแคลนตัวเองเป็นเรื่องยากที่คุณจะเปิดเผยศักยภาพของคุณคุณไม่สามารถคาดเดาเกี่ยวกับคุณภาพและความสามารถที่ซ่อนอยู่เพราะคุณไม่ให้โอกาสพวกเขาในการปรากฏตัว ด้านย้อนกลับเป็นความภาคภูมิใจในตนเองเกินจริงเมื่อบุคคลไม่สามารถชื่นชมได้อย่างเพียงพอในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
ในกรณีแรกคุณต้องรักและที่สำคัญที่สุดคือยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็นด้วย "แมลงสาบ" ทั้งหมดของคุณ
วิธีการระบุความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
หากคุณทราบอย่างน้อยหลายจุดมันสมเหตุสมผลที่จะให้ความสนใจกับปัญหา
การวิจารณ์มากเกินไป (ความสมบูรณ์แบบ)
ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
อิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น
ความหึงหวง.
อารมณ์ในแง่ร้าย
ความไวต่อการวิจารณ์
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าไม่มีคนในอุดมคติทุกคนทำผิดพลาด แต่ผู้คนที่มีความนับถือตนเองเข้าใจความพ่ายแพ้อย่างรวดเร็วเกินไปดูเหมือนว่าโลกจะเริ่มล่มสลาย
ปัญหามักจะไปจากวัยเด็ก
ฟรี: Pixabay.com/ru
เหตุผลคืออะไร?
ความกลัวในวัยเด็ก
บางทีผู้ปกครองของเด็กในวัยเด็กได้รับการปกป้องมากเกินไปและปฏิบัติต่อการตัดสินของเขาอย่างเด็ดขาดเกินไป อีกทางเลือกหนึ่ง - เด็กมักจะถูกดุในตัวอย่างของเด็กใกล้เคียงจากที่ใดและไปที่ Modern Meme "Son of Mamina Girlfriend" ในสถานการณ์เช่นนี้เด็กที่เต็มไปด้วยความเชื่อมั่นในตัวเองอย่างสมบูรณ์เริ่มสงสัยตัวเอง
วงกลมของเพื่อน
คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดล้อมรอบผู้คนที่ประสบความสำเร็จและมีจุดประสงค์เดียวกัน โครงการนี้ทำงานในทิศทางตรงกันข้าม: หากผู้ปกครองและญาติเป็นบุคลิกภาพแบบพาสซีฟและสร้างสรรค์ซึ่งประหลาดใจที่เด็กเติบโตเหมือนกัน
ปัจจัยภายนอก
ใช่ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีที่มีลักษณะ: มันไม่ได้รับเลือกตั้งแต่แรกเกิด บ่อยครั้งที่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ "เกิด" จากลักษณะเฉพาะของบุคคล เด็กกลายเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารกับเพื่อน ๆ มันจะปิดตัวเอง ผู้ปกครองควรใส่ใจในการปฏิบัติต่อลูก ๆ ของพวกเขาหากพวกเขารู้เกี่ยวกับปัญหาของโรงเรียน
สิ่งที่ต้องทำ
ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาสภาพแวดล้อมของคุณอีกครั้งผู้ที่ส่งผลกระทบต่อคุณมากที่สุด ใน บริษัท ใด ๆ มีคนที่เป็นพิษคุณควรเข้าใจจำนวนคนดังกล่าวในวงกลมของคุณ
ทำสิ่งที่ต้องการเสมอ
ฟรี: Pixabay.com/ru
หยุดเปรียบเทียบตัวเองอย่างต่อเนื่องกับส่วนที่เหลือ มีใครบางคนที่ดีขึ้นเร็วขึ้น เป็นตัวของตัวเองเชื่อฉันไม่มีใครทำซ้ำคุณ
รับกับสิ่งใหม่สำหรับตัวคุณเอง: บางทีคุณอาจต้องการกระโดดด้วยร่มชูชีพหรือเพื่อดำน้ำ ในสถานการณ์เช่นนี้การทำให้อารมณ์มีความสำคัญซึ่งจะช่วยให้ความรู้สึกออกไปด้านนอกและบางทีจะนำคุณไปสู่ความคิดที่จำเป็น
แค่เล่นกีฬา ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่ากีฬามีผลกระทบอย่างดีไม่เพียง แต่ในลักษณะที่ปรากฏ แต่ยังอยู่ในสถานะทางจิตวิทยาทั่วไปของร่างกาย ในระหว่างการออกกำลังกายการออกกำลังกายฮอร์โมน Dopamine ผลิตขึ้นซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนามฮอร์โมนแห่งความสุข
กำจัดความคิดและมาตรฐานที่กำหนดไว้
เข้าใจตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณที่คุณสามารถทำได้ดีที่สุด แน่นอนคุณจำช่วงเวลาเมื่อคุณชื่นชมมากกว่าปกติ นี่คือคุณสมบัติและทักษะที่คุณต้องพัฒนา ท้ายที่สุดอย่างที่เราพูดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่กับตัวเราและซื่อสัตย์ต่ออุดมคติและแรงบันดาลใจของคุณคุณจะประสบความสำเร็จ!