ในอาหารเมื่อเร็ว ๆ นี้โลกก็ผิดหวังโดยทั่วไป โปรดจำไว้ว่าความกระตือรือร้นที่เราเพิ่งรีบวิ่งไปอยู่กับ Atkins "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" ใช้เงินจำนวนเท่าใดกับการทดสอบเลือดและความทรมานการปฏิเสธตัวเองในกาแฟยามเช้าที่ต้องห้าม ในฐานะที่เป็นซุปกะหล่ำปลีซึ่งวันนี้เป็นไปตามข้อมูลอินเทอร์เน็ต "ที่เชื่อถือได้" สนุกกับความงามของ American Beauty Sarah Michel Gellar และวิธีที่พวกเขาถูกกีดกันตัวเองอย่างถูกต้องแม้จะดูเนยสิบกรัมบนพื้นดินที่ไขมันห้ามแพทย์ที่ชาญฉลาด อย่างไรก็ตามมันกลับกลายเป็นว่าดร. แอตกินส์เองเสียชีวิตคนอ้วนมากที่เมนูเลือดเป็นที่น่าสงสัยเนื่องจากองค์ประกอบของเลือดนี้เองนั้นเปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่องซุปกะหล่ำปลี - ไม่มีอะไรนอกจากปริมาณแคลอรี่เล็กน้อยและในที่สุดที่ ทุกอย่างมันโง่ที่จะกีดกันตัวเองอ้วนเพราะผิวหนังผมและเล็บต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่ต้องพูดถึง WorldView ในเชิงบวก แต่ยังมีค็อกเทลผลไม้ฮอลลีวูดในราคาที่พิชิตปลาแซลมอนวันละสามครั้งต่อวันของดีท็อกซ์มือสมัครเล่นหลังจากฉลองเทศกาลที่อุดมสมบูรณ์
โลกทั้งใบกำลังนั่งอยู่บนอาหาร แต่มีความรู้สึกเล็กน้อย โดยหลักการแล้วจำนวนคนที่มีน้ำหนักเกินในปัจจุบันไม่เปลี่ยนแปลง ประมาณทุกคนที่อาศัยอยู่ในรัสเซียของรัสเซียกำลังประสบปัญหาที่มีน้ำหนักเกินและทุก ๆ ที่สามก็ทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน อื่น ๆ น่าตกใจ: เด็กและวัยรุ่นที่สมบูรณ์จำนวนมากและจำนวนผู้ป่วยที่เรียกว่า Labile ที่เรียกว่ามากขึ้นอย่างต่อเนื่อง - นั่นคือสิ่งที่น้ำหนักเกินกว่าปกติมากกว่าสองเท่า
คำอธิบายของแพทย์พร้อมแล้ว: ผู้คนกำลังกินข้าวในวันนี้มากขึ้น และถ้าไม่มากขึ้นจากนั้นใช้พลังงานน้อยลง ท้ายที่สุดการมาถึงของพลังงานที่มีอาหารและการบริโภคเนื่องจากผลงานบางอย่างควรสอดคล้องกัน เมื่อเราใช้จ่ายน้อยลงสารตกค้างจะสะสมในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
และในความเป็นจริงวิธีลดน้ำหนักที่นี่ถ้าเราล้อมรอบด้วยอาหารที่กลั่นกรอง (นั่นคืออาหารที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์)? ถ้าเรามีขนมขบเคี้ยวขนมหวานอย่างต่อเนื่องและดื่มทั้งหมดนี้โดยการเก็บเกี่ยว? หากคุณกินในระหว่างการเดินทางหรือไม่เพียงแค่ตายในช่วงบ่ายสูญเสียไปอย่างระมัดระวังในตอนเย็นในวงกลมในตอนเย็น? ถ้าเราหยุดนับผลไม้แห้งและถั่วที่อยู่เบื้องหลังอาหาร i.e. ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าพลังงานสูง? ถ้าเราไม่รำคาญกับการอ่านฉลากกับผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อทุกวัน?
แต่ถึงจุดสิ้นสุดกับขนมขบเคี้ยวชิพและสบถเพื่อเริ่มต้นชีวิตจากแผ่นบริสุทธิ์เราไม่สามารถมั่นใจได้ว่าแผ่นบริสุทธิ์นี้จะไม่เป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์มาก การยึดมั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้กับอาหารที่ทันสมัยนั้นเต็มไปด้วยนักโภชนาการเตือน คนหนาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากการสูญเสียของเหลว สารเติมแต่งทั้งหมดและอาหารที่รวดเร็วนำไปสู่การขาดน้ำเป็นหลักเพราะพวกเขาใช้ส่วนประกอบขับปัสสาวะและยาระบาย ในปริมาณสำรองไขมันอาหารดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อ แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยทั่วไปมาก
กฎของโภชนาการที่เหมาะสมยังคงเหมือนกัน: อาหารเศษส่วนอาหารที่หยุดพักเป็นเวลาสองชั่วโมงอาหารเช้าที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้น (มีมากกว่าในตอนเช้ามากกว่าในที่สอง) มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรับประทานอาหารหลังจากหกเจ็ดชั่วโมงมีความจำเป็นต้องลบคาร์โบไฮเดรตง่ายๆจากอาหาร - น้ำตาล, แยม หากคุณต้องการลดความดันโลหิตมันจะดีกว่าที่จะยกเว้นเกลืออย่างสมบูรณ์ อาหารจะต้องเป็นกลางนั่นคือการไม่กระตุ้นความอยากอาหาร (แทบจะไม่ได้คำแนะนำล่าสุดจะต้องทำแฟน ๆ ของอาหารโอเรียนเต็ลเผ็ด)
บางคนมีชีวิตที่ทะลึ่ง พวกเขาไม่สามารถมี "Unsalted-Unpleasant" และบางคนกินอย่างถูกต้องแม้ต้องมีความช่วยเหลือนักจิตอายุรเวท วันนี้แพทย์เป็นเอกฉันท์เช่นเคย: บ่อยครั้งที่เราเครียด อาหารเป็นยากล่อมประสาทที่ดี เธอเป็นยา - กำจัดความตึงเครียดอ่อนเพลียและระคายเคืองอย่างสมบูรณ์แบบ คนที่กินไม่ได้เพราะเขาหิว แต่เพราะเขาต้องการที่จะเพลิดเพลิน จำนวนมากเพียงแค่ไม่ได้สังเกต ที่อาหารกำลังนั่งอยู่ในลักษณะเดียวกับนั่งบนเกมคอมพิวเตอร์หรือคาสิโน และการพึ่งพานี้จะต้องได้รับการปฏิบัติ งานนี้ไม่เพียง แต่เป็นนักโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นนักจิตอายุรเวท
นักจิตอายุรเวทสอนให้ต่อต้านความเครียดไม่ผ่านตู้เย็น ลองนึกภาพที่นี่คุณนั่งลงในอาหารแฟชั่นใหม่บางชนิดโยนกิโลกรัมและอะไรต่อไป? วิธีการประพฤติในภายหลังคุณลืมสั่งสอนคุณและหลอมรวมมากขึ้น แต่นี่คือการตอบสนองตามปกติของร่างกาย เขาถูกพรากไปเขาก็ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด แน่นอนเมื่อเสร็จแล้วเขาก็วิ่งชนและน้ำหนักเติบโตมากขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อใส่แคปซูลพิเศษเข้าไปในกระเพาะอาหารหรือกำหนดความสูงบนเพื่อลดระดับเสียง ดูเหมือนว่าความรู้สึกอิ่มแปล้ควรดูเหมือนจะเร็วขึ้น แต่เขาไม่ได้เปลี่ยนจิตวิทยา เขาทนทุกข์ทรมาน และจากนี้มีโรคอื่น ๆ - เช่นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคผิวหนัง
คนไม่ได้รับความสุข แค่บอกว่าคนเต็มนั้นใจดี ไม่จริง. พวกเขามีตัวละครดังกล่าว: พวกเขาไม่ชอบความขัดแย้ง ปล่อยให้สถานการณ์ที่ตึงเครียดพวกเขาไม่เอาชนะอาหารอย่าคายบอสที่ด้านหลัง แต่กลับบ้านแล้วพวกเขากิน ดูเหมือนว่าความขัดแย้งจะได้รับอนุญาตทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ แต่ราคาเท่าไหร่!
ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการสอนบุคคลที่จะชื่นชมยินดีในสิ่งอื่น ๆ "ย้ายเวกเตอร์" ของความสุข ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มวาดภาพกระโดดด้วยร่มชูชีพทำดำน้ำหรือสกี หรือถ้ามันค่อนข้างมีการอ่าน - เพื่อให้โกรธ - ลงมาจากชั้นสี่จนถึงปีนขึ้นไป แต่งตัวและเดินไปรอบ ๆ บ้านนำถังขยะ ถ้าไม่เพียงเปิดตู้เย็น มีความจำเป็นต้องทำลายการพึ่งพาเป็นอันตรายนี้
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลดน้ำหนักในจำนวนกิโลกรัมของ ENON แต่จะถือความสูง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งทุกชีวิตในอาหาร มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งพายา "การรักษา" บางชีวิตตลอดชีวิต จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยของอาหารอย่างสมบูรณ์ จำบัญญัติมากที่สุด? โภชนาการเศษส่วนบ่อยครั้งส่วนเล็ก ๆ "อาหารเย็นศัตรู" ครึ่งนั่ง " ผักและผลไม้มากขึ้น ในที่สุดก็มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและมีประโยชน์มาก อาหารควรมีความสมดุลในสารทั้งหมด - และคาร์โบไฮเดรตจะมีประโยชน์และไขมันในปริมาณที่ถูกต้องจะไม่เกิดขึ้นทุกที่ และแน่นอนว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะยกงานลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หากต้องการกลับไปที่น้ำหนักเดียวกันคุณจะต้องใช้เวลาครึ่งหนึ่งเวลาที่คุณทุ่มเทให้กับผลประโยชน์ของคุณ การลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นเท่านั้นโดยปราศจากอคติต่อสุขภาพ
ดาวในเรื่องนี้ง่ายกว่า ลักษณะที่ไร้ที่ติ - ทุนที่ต้องการการลงทุนอย่างถาวร ดังนั้นคนดังที่ไม่มีความเสียใจมากใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ต่อเดือนต่อเดือนในนักโภชนาการส่วนตัวและปรุงอาหาร ยิ่งไปกว่านั้นบ่อยครั้งที่ทำงานในบ้านในบ้านที่เจ้าของที่รู้จักกันดีปรุงอาหารเองกลายเป็นดาราปล่อยหนังสือด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนำเสนอการทำอาหารในโทรทัศน์ ยกตัวอย่างเช่นมันเกิดขึ้นกับโซฟีมิทเชลของอังกฤษถึงยี่สิบสองปีมีเวลาทำงานเป็น "หัวหน้า" ที่เป็นส่วนตัวของคลอเดีย ในตอนแรกรุ่นด้านบนกำลังรอลูกชายของ Casper จากนั้นเธอต้องการที่จะเข้ามาในรูปแบบหลังจากการคลอดบุตรอย่างรวดเร็ว ไม่น่าแปลกใจที่เธอตกลงมาเพื่อลิ้มรสอาหาร Sophie Sophie ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์จากผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก
Personal Cook - In America อาชีพนี้เข้าสู่ยี่สิบแห่งที่ต้องการมากที่สุดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ดาวยุโรปและนักธุรกิจยังชอบเมื่อมีการให้บริการมืออาชีพ
รัสเซียจะไม่แปลกใจกับพ่อครัวส่วนตัวอย่างน้อยเด็กผู้หญิงจาก Rublevka ได้สูญเสียสถานที่ของพวกเขามานานแล้วที่พื้นไปยังแม่บ้าน มีตัวเลือกงบประมาณและสะดวกมากขึ้นในการปรุงอาหารส่วนตัว ขณะนี้มีบริการโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมากมาย: บ้านทุกเช้าที่บ้านส่งมอบกล่องอาหารสำหรับวันหนึ่งขึ้นอยู่กับหกมื้อที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนัก อาหารในภาชนะบรรจุที่ใช้แล้วทิ้งสามารถผลักเข้าไปในไมโครเวฟและอุ่นเครื่องเท่านั้น เมนูได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการหลังการประชุมกับลูกค้าตามลำดับถูกนำมาพิจารณาทั้งความต้องการและคุณสมบัติของพฤติกรรมสุขภาพและรสชาติ หลักสูตรขั้นต่ำของโภชนาการการรักษาคือยี่สิบเอ็ดวันและในช่วงเวลานี้ลูกค้า (ถ้าพวกเขาแน่นอนพวกเขาไม่ได้เสริมด้วยแฮมเบอร์เกอร์) ลดน้ำหนักมากถึงสิบเปอร์เซ็นต์
และสิ่งที่ยังคงอยู่กับทุกคนที่ไม่มีพ่อครัวส่วนบุคคลที่ถึงวาระทุกวันสำหรับการเข้าพักในสำนักงานโดยไม่มีห้องรับประทานอาหารปกติ? สำหรับทุกคนที่ไม่พบข้อเท็จจริงที่ว่าชั่วโมงกินสิบนาที? หยุดชั่วคราวและหยุดแอปเปิ้ลหรือแม้แต่ช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ ในท้ายที่สุดในชีวิตไม่ค่อยมีความสุขมากนัก