ความงามและเยาวชนเป็นครั้งแรกของทั้งหมดสุขภาพเป็นสิ่งที่ไม่มีอีก หากผู้หญิงรู้สึกไม่ดีเหนื่อยแล้วเธอจะไม่เปล่งประกาย องค์ประกอบหลักที่จำเป็นสำหรับการปรากฏตัวที่ดีคือฮอร์โมนอวัยวะเพศที่สเตียรอยด์ - เอสโตรเจน ข้อเสียของพวกเขานำไปสู่การซึมเศร้าการลดลงของความใคร่, ความเหนื่อยล้า, วัฏจักรที่ผิดปกติ, การเสื่อมสภาพของสภาพผิวเล็บและเส้นผม
ระดับเอสโตรเจนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในเลือดทั้งภายในหนึ่งเดือนและตลอดชีวิต และใน 45-55 ปีจำนวนเงินของพวกเขาลดลงอย่างรวดเร็วช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังประสบกับความยากมาก สนับสนุนจำนวนที่ต้องการของฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
เลนมีประโยชน์สำหรับอาหารเช้า
.
เมล็ดแฟลกซ์
นี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่รู้จักกันดี ต้องการมีผิวอ่อนเยาว์เล็บที่แข็งแกร่งและผม? กินในตอนเช้าในขณะท้องว่างสองช้อนเมล็ดทุกวัน ทำด้วยนิสัยของคุณ โดยวิธีการที่ Len ถือเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการป้องกันมะเร็งวิทยา
พืชตระกูลถั่วมีหลายประเภท
.
ถั่ว
ด้วยเหตุผลบางอย่างในรัสเซียพืชตระกูลถั่วในทศวรรษที่ผ่านมา "ออกมาจากแฟชั่น" ถั่วและถั่วที่เรากินกระป๋องเท่านั้น แต่เกี่ยวกับถั่วเหลืองและถั่วซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากมายหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำ แน่นอนว่า Phytogorms จะไม่สามารถแทนที่ฮอร์โมนธรรมชาติของผู้หญิงได้อย่างสมบูรณ์ แต่เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือนและชะลอกระบวนการของผิวหนัง
องุ่นควรเป็นสีแดง
.
องุ่น
มันมี phytohormones จำนวนมากและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง มาแจ้งเตือนผลเบอร์รี่ต้องเป็นพันธุ์สีแดง กินเพื่อของหวานเครื่องดื่มน้ำผลไม้คุณยังสามารถไวน์ที่ดีสีแดง แต่ไม่เกินหนึ่งต่อต่อม การใช้เครื่องดื่มในปริมาณปานกลางรักษาจำนวนสโตรเจนที่ต้องการในร่างกาย
เลือกนมไขมัน
.
มัวร์
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์นมจะต้องเป็นไขมันธรรมชาติและสูง พวกเขารักษาความยืดหยุ่นของผิวผมเปล่งประกาย ไขมันจากนมตามที่นักวิจัยการป้องกันโรคมะเร็งเต้านมที่ดี นอกจากนี้พวกเขายังอำนวยความสะดวกในการเดินของ Klimaks
กาแฟกับช็อคโกแลตนั้นอร่อยและมีประโยชน์
.
กาแฟ
เครื่องดื่มที่ชื่นชอบทุกเช้าควรเตรียมจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงจากนั้นจึงเพิ่มเนื้อหาของเอสโตรเจนในเลือด อย่าหักโหมจนเกินไปโปรดจำผลกระทบต่อหัวใจ มันจะดีกว่าที่จะกินชิ้นส่วนของช็อคโกแลตที่ขมขื่นมันทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนคงที่และเตือนการละเมิดของเขาในอนาคต