ในวารสารวิทยาศาสตร์ "บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม" การศึกษาถูกตีพิมพ์ตามการวิเคราะห์ภาษาศาสตร์ของผู้หญิงเกี่ยวกับบ้านของพวกเขา ผู้เข้าร่วมทั้ง 60 คนในการทดลองอธิบายที่อยู่อาศัยของมันแล้วได้รับการประเมินของนักจิตวิทยา เมื่อปรากฎว่าผู้ที่มีบ้านของที่มีความยุ่งเหยิงและสกปรกมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและอ่อนเพลียกว่าผู้หญิงที่อธิบายถึงความบริสุทธิ์ของบ้านของตัวเองและองค์กรของพื้นที่ นักวิจัยยังพบว่าผู้หญิงที่บ้านอยู่ในความระส่ำระสายกลายเป็นระดับที่สูงขึ้นของคอร์ติซอล - ฮอร์โมนความเครียด แม้ว่าคุณจะมี 5 นาทีในสต็อกคุณสามารถหาสิ่งที่ต้องทำ:
สามนาที
ป้อนกฎของหนึ่งเพลงในบ้าน: ค้นหาองค์ประกอบที่ชาร์จคุณด้วยพลังงานและย้ายอย่างแข็งขันมากขึ้น ส่วนใหญ่มักจะเป็นลาตินาหรือเพลงในตุรกีภายใต้ท่วงทำนองที่ขาของคุณเริ่มเคลื่อนไหว โดยเฉลี่ยแล้วเพลงใช้เวลาสามนาที - ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ จะสามารถรวบรวมของเล่นได้และคุณจะล้างจานหลังอาหารกลางวันของครอบครัว โดยทั่วไปเราแนะนำให้คุณเข้าไปในเพลง - ถึงเวลาแล้วเวลาที่ผ่านมาเร็วขึ้น เปิดไว้ที่หูฟังที่ระดับเสียงเต็มและเช็ดผ้ากระจกดูดฝุ่นพื้น - และรู้สึกอิสระในการเต้นของคุณ
ใช้กระดาษเสียเก่าบนหลุมฝังกลบหรือผ่านไปยังจุดต้อนรับ
รูปภาพ: Unsplash.com
ห้านาที
ในช่วงเวลานี้คุณสามารถมีเวลาในการถอดแยกชิ้นส่วนขยะในห้องโถงซึ่งคุณพับบนชั้นวางหลังจากการมาถึงของบ้าน: เช็คเก่าหนังสือพิมพ์แผ่นพับส่งเสริมการขายตัวอักษรที่ยังไม่ได้อ่านแท่งและใบจากการเดินเล่นเด็กเล็ก และอื่น ๆ ใส่ขวดสำหรับเหรียญที่คุณจะวางเรื่องเล็ก ๆ จากกระเป๋าแล้วส่งไปยังอุปกรณ์พิเศษในห้างสรรพสินค้า สำหรับคีย์ให้ตั้งค่าคีย์: แขวนกุญแจไปที่บ้านและรถเพื่อให้คุณไม่ต้องมองหาพวกเขาในทุกถุง ทำเช่นเดียวกันกับเอกสารและบัตรธนาคาร - วางไว้บนชั้นวางเพื่อไม่ลืมอย่างแน่นอนเมื่อคุณออกมาจากบ้าน
สิบนาที
ซื้อฟองน้ำเมลามีนในร้านของใช้ในครัวเรือน - สามารถลบร่องรอยของความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก ๆ บนผนังและวอลล์เปเปอร์การฟอกคราบจากเฟอร์นิเจอร์และกระเบื้องทำความสะอาดสวิตช์จากภาพพิมพ์ของมือสกปรก ในเวลาเพียงสิบนาทีคุณสามารถกำจัดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่โดดเด่นเมื่อแขกมาถึงบ้านของคุณ มันจะดีก่อนที่แขกจะตรวจสอบว่าห้องน้ำของคุณทำความสะอาดอ่างล้างจานโต๊ะและผ้าขนหนูแขวนสดใหม่ได้อย่างไร แทนที่สบู่ชิ้นเก่าหรืออัพเดตเครื่องจ่ายด้วยสบู่เหลว
ครึ่งชั่วโมง
ถอดแยกชิ้นส่วนตู้เย็น: ตั้งค่าอาหารทั้งหมดตรวจสอบวันหมดอายุในซอสและตรวจสอบกระป๋องด้วย Salting ทิ้งผักและผักกาด - มีพวกเขาไม่ปลอดภัยมันจะดีกว่าที่จะซื้ออาหารสด ล้างตู้เย็นด้วยสารทำความสะอาดตรวจสอบระบบจัดเก็บข้อมูล - เป็นไปได้ว่าควรมีการเปลี่ยนแปลงชั้นวางให้วางผู้จัดงานสำหรับผักและผลไม้และอื่น ๆ ชั้นวางที่ไม่จำเป็นสามารถลบออกได้ - เพราะตู้เย็นของคุณมักจะปิดได้ยาก
ใช้เครื่องมือพิเศษสำหรับทำความสะอาดเตาอบ
รูปภาพ: Unsplash.com
ชั่วโมง
หากคุณใช้เตาอบและไมโครเวฟอย่างน้อยเดือนละครั้งพวกเขาจำเป็นต้องล้างออกเพื่อกำจัดหยดไขมันตกค้างอาหารและกลิ่นไม่พึงประสงค์ งานนี้ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงดังนั้นจงอดทน เจ้าภาพให้คำแนะนำในการขูดอาหารที่ถูกเผาด้วยตะแกรงด้วยก้อนฟอยล์มิ้นท์และในกรณีที่ยาก - กระดาษ Emery เป็นเรื่องธรรมดามากกับม้านั่ง: เทสารทำความสะอาดเพื่อล้างจานบนจานเทลงด้วยน้ำเดือดจำนวนเล็กน้อยแล้วปล่อยให้ 10-15 นาทีเพื่อให้การปนเปื้อนมีขนาดกว้างขวางและแยกจากกันได้ง่ายจากพื้นผิว เตาอบล้างด้วยฟองน้ำนุ่ม ๆ ที่มีตัวแทนทำความสะอาดแล้วออกจากนั้นเปิดให้เปิดเวลาเพื่อให้น้ำระเหย หากมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์วางไว้ในเตาอบและวิ่งชามด้วยโซดาแห้งหรือเกลือ - เมื่อได้รับความร้อนจะดูดซับกลิ่นเร็วขึ้น