คนกินอะไร แม้แต่คนชั้นหนึ่งคนแรกก็สามารถตอบคำถามนี้ได้ เราต้องการอาหารที่จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์พลังงาน แต่เพียงแค่ย้ายและมีชีวิตอยู่ อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไม่ได้มีประโยชน์เท่าเทียมกัน บางคนไม่เพียงเพิ่มกิโลกรัมพิเศษ แต่ "ขโมย" ความแข็งแรงทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไป
กาแฟ
ต้องการนอนหลับกำลังใจขึ้นมันจะดีกว่าที่จะคิดออก - ดื่มกาแฟ ทุกอย่างเป็นเช่นนั้น แต่ไม่มาก ผลิตภัณฑ์ควรเป็นธรรมชาติในถั่ว, การบดที่ดีและรอยอย่างถูกต้องแล้วถ้วยเล็ก ๆ จะเป็นประโยชน์ แต่สิ่งที่ขายในปืนกลคาเฟ่และบาร์จำนวนมากแม้แต่กาแฟก็ไม่สามารถเรียกได้มันเกี่ยวข้องกับผงที่ละลายน้ำได้ สารให้ความหวานน้ำเชื่อมและสีย้อมนมแห้งและน้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ - สังเคราะห์ที่เป็นของแข็งเลือกพลังงานและไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ
ขนมปัง
เราทุกคนจำได้ว่าจากแป้งหวานมากขึ้นเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่นี่ไม่ใช่อันตรายเพียงอย่างเดียว แม้แต่เบเกิลที่เรียบง่ายสามารถมีคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นกรอง 45 ตัวขึ้นไปซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาลธรรมดาได้อย่างรวดเร็วเพิ่มอินซูลินเลือดในเลือดซึ่งนำไปสู่กองกำลังสลายตัว ไม่มีวิตามินและสารที่มีประโยชน์ในพวกเขา แต่พวกเขากำลังหิวโหยพวกเขาดับไม่ดีดังนั้นฉันต้องการที่จะกิน เป็นผลให้ความรุนแรงในกระเพาะอาหารง่วงนอนและโอกาสในการพัฒนาโรคเรื้อรังให้กับคุณ
kashi
ดูเหมือนว่ามันอาจจะง่ายกว่าและเป็นประโยชน์? บรรพบุรุษของเราสามารถพูดได้เฉพาะพวกเขาและกินจากนั้นพวกเขาก็ต่อสู้หรือในสนาม - ไถ ทุกอย่างดังนั้นหากคุณซื้อ croup ในรูปแบบบริสุทธิ์และเตรียมตัวด้วยตัวเอง แต่ถ้ามันเป็นโจ๊กจากกระเป๋าและแม้จะมีการเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้มันจะกลายเป็นอาหารที่เป็นอันตรายอยู่แล้ว ซึ่งมักจะเป็นเม็ดดัดแปลงพันธุกรรมในการรวมกันกับฟรักโทสน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพด
การซ้อม
นิสัยอาหารที่ไม่ดีได้รับบาดเจ็บจากวัยเด็กเพราะเด็ก ๆ แค่รักเครื่องดื่มหวาน แต่จำไว้ว่าพวกเขามีน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมมากเกินไป ตัวอย่างเช่นสารให้ความหวานองค์ประกอบทางเคมีซึ่งมักใช้เป็นสารทดแทนน้ำตาลในก๊าซอาหารมีผลข้างเคียงที่แตกต่างกันประมาณ 92 อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานเนื้องอกความผิดปกติทางอารมณ์และแม้กระทั่งการโจมตีของโรคลมชักหากบุคคลมีแนวโน้มที่จะเธอ เพิ่มสารกันบูดและสีย้อมเช่นกรดฟอสฟอริกซึ่งไม่อนุญาตให้แคลเซียมถูกดูดซึมนำไปสู่การอ่อนตัวของกระดูกและฟันโรคกระดูกพรุนและกำจัดผลิตภัณฑ์นี้จากอาหารของคุณ
โยเกิร์ต
ผลิตภัณฑ์ที่เท่าเทียมกันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตัดสินใจที่จะนั่งอาหาร แต่โยเกิร์ตที่ขายในร้านค้าผ่านกระบวนการของการฆ่าเชื้อโรคซึ่งฆ่าสารอาหารส่วนใหญ่เอนไซม์ที่มีค่าและโปรไบโอติกที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับสมูทตี้ที่ซื้อ - ไม่มีประโยชน์ดังนั้นและพลังงานจึงไม่ได้ขี่