ความใส่ใจและความสามารถในการมีสมาธิในการทำภารกิจที่ซับซ้อนขึ้นอยู่กับชุดของปัจจัย บางส่วนในพันธุศาสตร์ แต่ถ้าคุณไม่ระวังถ้าคุณต้องการฉันจะไม่ต้องการสิ้นหวัง มากขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากินและวิถีชีวิตที่เรามี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการสร้างความมั่นใจในการทำงานที่เหมาะสมของสมอง ตัวอย่างเช่นการทำงานปกติของโครงสร้างสมองเป็นไปไม่ได้หากไม่มีไขมันในอาหาร ยิ่งไปกว่านั้นมันจะต้องไม่มีเนื้อหมูไขมันและปลาที่มีไขมันและอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สารนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ไม่มีประโยชน์อะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าวน้อย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ชะลอกระบวนการชราในสมองและช่วยแรงกระตุ้นเส้นประสาทผ่านเครือข่ายประสาทเทียม
ผู้ที่ต้องการให้สมองของพวกเขาอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยมควรใช้เห็ดขมิ้นและดื่มกาแฟเป็นประจำเป็นประจำเป็นครั้งคราว
อย่าลืมว่าสมองสามารถได้รับการฝึกฝนให้เป็นกล้ามเนื้อของร่างกาย สำหรับเกมนี้อัจฉริยะบนโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ Crosswords, Sudoku และ Puzzle มีประโยชน์ เวลาที่เหมาะสมที่สุดของการเรียนคือ 15 นาที