Anastasia Myshina - ผู้ชนะการแข่งขันเทนนิส "Roland Garros" 2004 และแม่ของลูกชายสองคนเชื่อว่ามันไม่สมเหตุสมผลที่จะวิ่งเข้าไปในร้านขายยาและซื้อยาทั้งหมดที่นั่นในสัญญาณแรกของความหนาวเย็น สิ่งที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้เพื่อสุขภาพคือการป้องกัน และที่นี่พวกเขาจะมาช่วยคนที่คุ้นเคยกับทุกคนตั้งแต่วัยเด็กเช่นนมน้ำผึ้งและมะนาว
ในฤดูใบไม้ร่วงนี้เรามีทุกอย่างในวงกลมในครอบครัวแล้ว "Myskina กล่าว - น้ำผึ้งนมมะนาวและราสเบอร์รี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากำลังพูดถึงเด็กเพราะทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นกฎเกณฑ์ที่อร่อยมาก
ตัวอย่างเช่นชาที่มีน้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งบนชาชา) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ลำคออ่อนลง ดื่มดีกว่าก่อนนอน และน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้ง (1 มะนาวต่อน้ำผึ้ง 100 กรัม) - สามารถนำมาเป็นเสมหะได้
นอกจากนี้ฉันไม่ลืมเกี่ยวกับราสเบอร์รี่แยมเด็ก ๆ มักจะรัก ชาที่มีราสเบอร์รี่และน้ำผึ้ง - คุณสามารถใช้เหมือนยาลดไข้
ผู้เล่นเทนนิส Marat Safin สำหรับการรักษาภูมิคุ้มกันเมื่อสัปดาห์ละครั้งมีการอาบน้ำและเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่มีโรคไม่ยึดติดกับเขา
ในความคิดของฉันมันเป็นวิธีการในอุดมคติในการป้องกันโรคหวัดที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด มันเป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำในห้องอาบน้ำบ่อยขึ้นและไม่เจ็บเลยกว่าที่จะได้รับการรักษาด้วยยาเม็ด หลังจากอาบน้ำปริมาณเลือดการเผาผลาญและฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายกำลังดีขึ้น ในห้องอบไอน้ำร่างกายและอวัยวะภายในจะอบอุ่นมากดังนั้นเชื้อโรคจะตายที่นั่น ฉันรู้ว่าความร้อนในห้องอบไอน้ำสามารถเสิร์ฟโดยใช้สมุนไพรเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกัน พวกเขามีประโยชน์มากในการหายใจ และหลังห้องอบไอน้ำดื่มชากับสมุนไพรและผลเบอร์รี่ เป็นการดีหลังจากอาบน้ำการนวดบำบัดควรทำ
ภาพถ่าย: Natalia Governorovova
แร็กเก็ตแรกของรัสเซีย Vera Zvonareva ตั้งข้อสังเกตในลักษณะเดียวกันกับช่วงเวลาของโรคขนาดใหญ่ที่มีความเย็นและไข้หวัดใหญ่กำลังพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ของกลุ่มคนจำนวนมากทำให้ข้อยกเว้นสำหรับกิจกรรมอย่างเป็นทางการที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
มันเป็นการดีกว่าที่จะดูแลตัวเองและพักที่บ้านอีกครั้งปฏิเสธตัวอย่างเช่นจากการช็อปปิ้งในศูนย์การค้าในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคนส่วนใหญ่ ในทางกลับกันคุณไม่ควรละเลยการเดินเล่นในสวนสาธารณะในสภาพอากาศที่สงบแห้ง แต่งตัวแน่นอนคุณต้องแต่งตัว และบางครั้งปรนเปรอตัวเองสปาทรีทเมนท์ นี่เป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยมของไข้หวัดใหญ่ ในร้านตอนนี้ขั้นตอนการผ่อนคลายและผ่อนคลายมากมาย นี่คือโปรแกรมสปาที่มีอ่างอาบน้ำแบบตุรกี, การนวดครีโอลโดยใช้แท่ง, ถุงไทย - และที่บ้านในคั้นน้ำผลไม้คุณสามารถสร้างวิตามินค็อกเทลที่น่าทึ่งจากแครอทแอปเปิ้ลและหัวบีทผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน มันไม่เพียงเพิ่มภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังรับประกันผิวที่ยอดเยี่ยม
ภาพถ่าย: Natalia Governorovova
นักเทนนิส Svetlana Kuznetsova บอกสูตรของเธอที่ช่วยในการรับมือกับสัญญาณแรกของโรคหวัด:
5 ช้อนโต๊ะของดอกกุหลาบแห้งที่แห้งแล้งจะต้องเทน้ำเดือด 1 ลิตร หลังจากการเตรียมส่วนผสมคุณต้องนำเสนอ (ดีที่สุดในเทอร์โม) 8-12 ชั่วโมง ดื่มอุ่น ๆ สำหรับหลายแก้วต่อวันหรือเมื่อใดก็ตามที่เกิดความกระหาย ก่อนใช้งานคุณสามารถหวานกับน้ำผึ้งได้