Master Class: แบบฝึกหัดสำหรับสะโพกที่สมบูรณ์แบบ

Anonim

รูปแบบของเพศหญิง - ไม่มีจุดเริ่มต้นและสิ้นสุด มันไม่มีขอบเขตทางจิตใจและชั่วคราว "มีเพียงคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่น่าสนใจในฐานะที่เป็นความงามที่ทุกข์ทรมาน - ผู้ป่วยจำนวนมาก" โค้ชส่วนตัวของ Evgeny Mazur กล่าว - และหากการสนทนาไปสู่ความงามของการโค้งของร่างกายหญิงความงามนี้ขึ้นอยู่กับกระบวนการแลกเปลี่ยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการทำงานของระบบน้ำเหลืองหัวใจที่เป็นกล้ามเนื้อ ด้วยการทำงานของกล้ามเนื้อที่เพียงพอและสมดุลอาการบวมชนิดใดไม่อาจเป็นไปได้และนี่คือความล่าช้าในน้ำและเป็นผลให้ห่อหุ้มโค้งตามธรรมชาติและรูปแบบของผ้าไขมันที่อยู่ด้านหลังซึ่งมันเป็นเรื่องยากแม้จะมีความก้าวหน้า จินตนาการที่จะจินตนาการหรือจินตนาการ! คนรักดวงตาของพวกเขา! ฉันจะเปิดเผยความลับที่กองทุนที่ใช้กับนักโภชนาการหมอนวดและการเปลี่ยนแปลง "วิเศษ" อย่างรวดเร็ว "จากผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำใหม่จะช่วยให้คุณประหยัด ผู้หญิงบางไม่สวยเสมอเหมือนและในทางกลับกัน ด้วยกระบวนการแลกเปลี่ยนนั่นคือการฟื้นฟูนำไปสู่ส่วนใหญ่มีเพียงฟิสิกส์ของคุณ - เป็นไปได้อย่างเป็นไปได้สำหรับการออกแรงทางกายภาพของรัฐธรรมนูญแต่ละรัฐธรรมนูญ! ทุกวัน! ธรรมชาติให้ผู้หญิงกว้างกว่าผู้ชายกระดูกเชิงกรานและเพิ่มระยะห่างระหว่างกระดูกที่ยากจน - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากับการเกิดของเด็ก และการสะสมของไขมันในด้านการสะโพกและก้นเป็นเพียงสัญลักษณ์รองของการเป็นของเพศหญิงและสัญลักษณ์ของสุขภาพชีวภาพของผู้หญิง เพียงโดยความพยายามของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ภักดีและสม่ำเสมอ (ก้นขนาดกลางและเล็ก, ลูกแพร์, กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมของต้นขา, พังผืดกว้างของต้นขา, ส่วนบนของกล้ามเนื้อตัดเย็บ), มีส่วนร่วมในการสร้างกล้ามเนื้อ งอที่สวยงามของร่างกายหญิงและสามารถทำได้โดยเส้นเดียวกับทุกความฝันของผู้หญิงแต่ละคนและใครชื่นชมผู้ชาย "

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

1. กึ่งชาย

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

2. สลับการเพิ่มขาก้มขึ้น

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

3. ยกกระดูกเชิงกรานด้วยภาระ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

4. "กบ"

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

5. ยกสะโพกขึ้นกับภาระ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

Master Class Evgenia Mazur รูปถ่าย: นาตาชาครามะ

6. เพิ่มกระดูกเชิงกรานด้วยการสนับสนุนสำหรับขาข้างหนึ่งโดยใช้เครื่องจำลองที่ไม่เสถียร (ลูก)

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:

การสะสมของไขมันบนสะโพกและก้นในผู้หญิงมีรูปแบบวิวัฒนาการ:

•สภาพอากาศหนาวเย็นของรัสเซีย (ไขมัน - พลังงาน);

•เปลี่ยนไปยืด (ต้นขากว้างที่กำหนดไว้);

•วัฒนธรรมพลังงานเป็นลักษณะเฉพาะของรัสเซีย (ขาดอาหารทะเลส้มปรุงรสคม - แรงจูงใจในการบำรุงรักษากระบวนการเผาผลาญ)

อ่านเพิ่มเติม