ในที่สุดเรารอฤดูใบไม้ผลิ อย่างไรก็ตามหลายคนในเวลานี้รู้สึกไกลจากฤดูใบไม้ผลิ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากเป็นจุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิมีแผลจำนวนมากที่เลวร้ายลง "MK-Boulevard" เรียนรู้ว่าอะไร
ต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่อันตรายของปี เนื่องจากอุณหภูมิคงที่ลดลงและกระโดดของความดันบรรยากาศความชื้นและความชื้นการสะกดจิตที่เป็นไปได้จะถูกทำให้รุนแรงขึ้นโดยโรคโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ โรคอักเสบของระบบการอักเสบของระบบปัสสาวะ ในช่วงฤดูหนาวที่อ่อนตัวลงร่างกายลดลงความต้านทานโดยรวมของไวรัสและแบคทีเรีย
ARVI, ไข้หวัดใหญ่
การขาดวิตามินและไมโครเซลล์มีบทบาทเชิงลบในช่วงไข้หวัดและหวัด ในเวลานี้คุณไม่ควรนั่งบนอาหารปฏิเสธเนื้อปลาและเนย เพื่อให้ภูมิคุ้มกันดีในการทำหน้าที่ในเมนูไขมันและโปรตีนจากสัตว์จะต้องมีอยู่
หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง
ในฤดูหนาวหลายคนถูกล่อลวงโดยอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือด มายองเนสและมาการีนซื้อเบเกอรี่ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารจานด่วนเนื้อไขมัน - พิษทั้งหมดนี้สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด อาหารควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอล นี่คือแครนเบอร์รี่ผักโขมบรอกโคลีกะหล่ำปลีสีแดงบลูเบอร์รี่และลูกเกดดำ สารเหล่านี้มีอยู่ในผักและผลไม้อื่น ๆ
โรคของระบบทางเดินอาหาร
เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเป็นที่พึงปรารถนาที่จะปฏิบัติตามอาหารที่อ่อนโยนและปฏิเสธอาหารจานด่วนอีกครั้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปทอดรมควันอาหารเฉียบพลัน จำเป็นต้องกินเป็นประจำและบ่อยครั้ง - อย่างน้อยวันละ 5 ครั้ง แต่ละมื้อจะต้องป้อนหรือผักหรือผลไม้ อาหารเย็นควรจะนอน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอนและในตอนเช้า - อาหารเช้าร้อนๆ
โรคข้ออักเสบและ arthrosis ปวดข้อและกระดูกสันหลัง
supercooling, ความแตกต่างของอุณหภูมิ, การถ่ายโอนหวัดและการลดลงของการออกกำลังกายนำไปสู่ความเจ็บปวดในข้อต่อ เปิดจานที่มีกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและกระดูก: ซุป Borshs, Kelid ที่เต็มไปจากปลาและเนื้อสัตว์
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N. , ระบบทางเดินอาหาร:
- ต้นฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากการขาดแสงแดดความร้อนและ avitaminosis ความเสี่ยงที่จะได้รับสูงมาก งานของเราคือการป้องกันสิ่งนี้และใส่ใจกับอาการทั้งหมด สีซีดจางและผิวแห้งริมฝีปากที่แตก "อุปสรรค์" ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและเล็บเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินส่วนใหญ่เป็น E, S และกลุ่มВเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้การทดสอบเลือดชีวเคมี แต่ไม่จำเป็น มอบหมายยาให้กับตัวเอง - นี่อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลที่สำคัญยิ่งขึ้นในร่างกาย มันคุ้มค่าที่จะตรวจสอบและระดับของวิตามินดีและเหล็ก หลายคนเริ่มลดน้ำหนักและนั่งบนอาหารที่เข้มงวด มันอันตรายมาก หากคุณเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเกิดขึ้นประสิทธิภาพได้ลดลง - คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ