น่าแปลกที่นมธรรมดาที่สุดสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก! นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าผู้หญิงที่ใช้นมสองแก้วสองแก้ว (หมายถึงแว่นตา 250 มิลลิลิตรในกรณีที่ไม่มีการแจ้งเตือนครึ่งหนึ่ง) น้ำหนักจะถูกล้างเร็วขึ้น
ความลับของนมคือมันเพิ่มความอดทนทางกายภาพและทำให้เป็นไปได้ที่จะนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น: ไปเดินป่าและมีส่วนร่วมอย่างเข้มข้นในโรงยิม
ด้วยเอฟเฟกต์นมมีภาระผูกพันต่อแคลเซียมโปรตีนและวิตามินดีซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบของมัน องค์ประกอบการติดตามเหล่านี้เข้าด้วยกันเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อและยังมีส่วนร่วมในการแยกไขมันอย่างรวดเร็ว
เพื่อให้บรรลุความสำเร็จกับนมมีความจำเป็นต้องเลือกความอ้วนอย่างถูกต้อง ไม่มีการซื้อที่ลดลงไม่ควรเป็นเช่นเดียวกับในกรณีที่ไม่มีไขมันสารที่มีประโยชน์จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี นม 5-6% ยังไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด มันมีไขมันมากเกินไปและด้วยอาหารปกติในอาหารสามารถนำไปสู่มวลไขมัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะเป็นนม 2.5%
อย่าลืมว่านมเป็นแม้ว่าของเหลวจะถือว่าเป็นอาหาร ดังนั้นนมสองแก้วไม่ควรบันทึกในอัตราการใช้น้ำในชีวิตประจำวัน