บัตรฟิตเนสสีแดง

Fitonyashki จาก Instagram ยืนยันว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งการออกกำลังกายเนื่องจากวันที่สำคัญเนื่องจากการผ่อนคลายเช่นนี้จะส่งผลเสียต่อตัวเลข แต่ถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะโอ้อวดคิวบ์ที่อยู่หน้าสมาชิกของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของนักกีฬาที่มีความซับซ้อน

ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้หญิงโดยเฉลี่ยที่ประสบความสำเร็จอย่างรุนแรงในส่วนล่างของช่องท้องที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากไมเกรนซึ่งมีการจัดสรรที่อุดมสมบูรณ์เกินไปกีฬาสำหรับวันที่สำคัญนั้นไม่เป็นที่ต้องการ แต่การเดินจะมีประโยชน์ - ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์

นอกเหนือจากการละทิ้งกีฬาแล้วผู้หญิงดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการสังเกตอย่างสม่ำเสมอในนรีแพทย์เนื่องจากอาการที่อธิบายไว้อาจเป็นสัญญาณของโรคเพศหญิงบางตัว: endometriosis หรือความผิดปกติของฮอร์โมน หากผู้หญิงสังเกตเห็นการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงมีประจำเดือนเท่านั้นหลังจากเริ่มต้นการรับยาคุมกำเนิดมันก็คุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนยา

คนเดียวกันที่รู้สึกดีและกำลังประสบกับความต้องการในการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ตัวเองอยู่ในห้องโถงเพียงเพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ไปที่นั่นในวันสำคัญ