ปาฏิหาริย์พิลาทิส: กลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง

ในสโมสรกีฬาส่วนใหญ่พิลาทิสมีสาเหตุมาจากกลุ่มการฝึกอบรมและจิตใจซึ่งหมายถึง "วิญญาณและร่างกาย" นอกจากนี้ยังมีโยคะ

อย่างที่ทุกคนรู้โยคะไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อสูบน้ำ นี่คือปรัชญาต่อไปนี้ช่วยให้คุณทำให้ร่างกายมีความสามัคคีแข็งแรงยืดหยุ่นรวมทั้งบรรลุข้อตกลงกับตัวเองเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยามากมาย

พิลาทิสในแง่นี้ไม่มีค่าน้อยกว่าโยคะ สิ่งเหล่านี้เป็นที่รักของคลาส Ballerinas ช่วยให้คุณรักษาร่างกายของคุณช่วยให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อเคลื่อนที่ได้สร้างท่าทางที่สวยงาม การติดตามพิลาเต้คุณสามารถลืมปัญหาสุขภาพมากมาย

หลังจากการฝึกซ้อมในพิลาทิสไม่มีความรู้สึกของ "มะนาวบีบ" ในทางตรงกันข้ามพิลาทิสช่วยให้สงบลงหลังจากวันที่ยากลำบากยืดและยืดร่างกายเหนื่อยกับที่นั่งในระยะยาวในสำนักงานช่วยบรรเทาความเครียด

ความเบาของการฝึกอบรมก่อให้เกิดความจริงที่ว่าผู้เข้าร่วมเรียนรู้ที่จะได้ยินร่างกายของพวกเขารู้สึกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อแต่ละอัน ในอนาคตจะช่วยตอบสนองต่อโรคที่เกิดขึ้นใหม่